【心身相関】健康寿命120歳スレ★49【ストレス・自然】 (141ﾚｽ)
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1(1): 06/06(金)20:05 ID:SqWimq7I0(1/10) AAS
無病は【ストレス】体質の改善と【自然】な生活習慣で実現
無病を維持すれば結果的に50歳の見た目のまま120歳が実現
がん、認知症、自己免疫疾患、慢性疾患は慢性的な【ストレス】状態が原因
生活習慣病とフレイルは運動と食事を含む【自然】ではない生活習慣が原因
【ストレス】 病は気から＝無病は欲（エス）から
【自然】な運動 死ぬまで毎日続ける運動習慣：最少量は全力スプリント30秒（15秒×2本）で最大酸素摂取量40ml/kg/分を目標値とするなら心拍数を約160bpmまで上げる（全力は週に1-2回程度）
【自然】な食事 肝臓脂肪含有量0コンマ%維持は生活習慣病予防の大前提
省7
2(3): 06/06(金)20:05 ID:SqWimq7I0(2/10) AAS
【ストレス】
■病は気から＝無病は欲（エス）から
病気の原因は欲求（エス）が満たされない慢性的な【ストレス】状態になっているから
病気の治療で試行錯誤しても欲求（エス）が満たされないから治らない
生き方を試行錯誤することで欲求（エス）が満たされると治る
「上」心の欲するところに従えども矩を踰えず
「中」馬鹿は風邪を引かない
省19
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