糖尿病総合スレッドpart396【本スレ】

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712(1): 06/08(日)09:42 ID:uPkouWc00(1/8) AAS
糖尿病は遺伝や体質による面が大きいから万人に通じる食事療法なんてないと思う
自分も合併症末期までいってたからたぶん重度の糖尿病に分類されると思うんだけど
普通に飯食っても血糖値あんま上がらんから糖質制限とかしてないしたまに間食もしてる
でも動画見てると100gくらいの小さな蒸かし芋1つ食べただけで血糖値80くらい上がってる人とかもいる
そういう人は糖質制限しないとどうにもならんし、ちょっとでも間食したらアウトなのかと

736: 06/08(日)14:01 ID:uPkouWc00(2/8) AAS
糖質制限のストレスで返って血糖値上がる人とかもいるから
自分に合った食事療法が何なのかを見極めるのが大事だけど
その人にとって何がいいのかはマジで分からん

762: 06/08(日)18:52 ID:uPkouWc00(3/8) AAS
2型糖尿病患者の増加自体近代に入ってからだからまだ分かってない事の方が多いんだよな
お医者さんの反応とか見てても理由は分からんけど良くなってるならヨシ！って感じだし

773(1): 06/08(日)20:12 ID:uPkouWc00(4/8) AAS
糖尿病悪化するといくら食っても栄養取り込めないからドンドン体重が減ってく
その状態になってみると分かるんだけど糖質制限すると内臓がヤバイんだよね
結局糖質が一番吸収効率が良いから内臓への負担も少ないというか
内臓が栄養不足で弱ってるからたんぱく質や油多めの食事続けてたら絶対どっか壊れてたわ
ご飯しっかり食えってアドバイスしてくれたお医者さんには感謝しかない

777(1): 06/08(日)20:38 ID:uPkouWc00(5/8) AAS
>>775
しっかりご飯食べる以外で気を付けてるのは納豆かヨーグルトを毎日食べるくらいかな？
今日の朝は納豆ご飯とみそ汁と焼き魚、昼はかつ丼大盛
間食にガムと飴3粒くらい、夜はご飯と野菜炒めだった

782: 06/08(日)21:24 ID:uPkouWc00(6/8) AAS
>>779
かつ丼はかつやのかつ丼（松）だけど、朝夕はその時の気分で作ってるからメニューとかはない、勿論写真も撮ってない
入院してた時は毎日2000カロリーとれとかでご飯は毎食200ｇくらいだったかな？それを下回らないようにはしてる

787: 06/08(日)22:27 ID:uPkouWc00(7/8) AAS
あとは階段上り下りとかの筋トレかなぁ、個人的にお勧めなのは間食にキシリトールガム
糖尿病患者は虫歯や歯周病になりやすく、虫歯や歯周病になると糖尿病が悪化する悪循環に陥る
間食にガムを噛む事で満腹中枢が刺激されて食欲が抑えられ、更に虫歯歯周病予防にもなる

793(1): 06/08(日)23:52 ID:uPkouWc00(8/8) AAS
食事の水分合わせて毎日2リットルくらい飲むのは普通だけど
今の時期は汗かくんで食事抜きで2リットル飲んでもおかしくはないと思う
甘い飲み物飲んでちょっとしたらトイレ行きたくなるとか
トイレの回数が1日10回とか夜トイレに行くのに起きるとかだと大分怪しい

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