糖尿病総合スレッドpart396【本スレ】 (855ﾚｽ)
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60: 警備員[Lv.15] 05/17(土)06:16 ID:9rk/HLDz0(1/4) AAS
根菜なら分かるがその対策を葉野菜でやるのは大変だろうし
糖質10gのナッツも油の塊だから30分で血糖値を上げられるのか怪しいし、そもそも1食分のカロリーに匹敵する量になるのでは
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
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61(2): 警備員[Lv.15] 05/17(土)07:09 ID:9rk/HLDz0(2/4) AAS
べジファーストやGI値より食前インスリン分泌のほうが日本人には食後高血糖予防効果あると思うんだが、肝臓脂肪含有量と同様にこれも社会常識になるのは相当先の事なのだろう
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
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食後高血糖（食後高インスリン）を抑える rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1670740458/7
＞■食後高血糖の予防・1
＞私の場合は少なくとも1時間以上間をあけて小分けで食べる方が良いと思います。
＞この実験では血中インスリン濃度ピークが野菜ジュース約30分後、砂糖水約15分後
省8
75: 05/17(土)19:49 ID:9rk/HLDz0(3/4) AAS
インスリンじゃあるまいし、酢くらいで糖尿病患者が雑穀菜食の食後高血糖を抑えられるはずもない
というか健康人でも雑穀菜食の食後高血糖を抑えられるのは日本人の半分程度？
腹八分の雑穀菜食≠エビデンスのある不摂生
x.com/morningshow_tv/status/1923280151200334107?t=xX0LozdZAOCCxPkvgDfZWA&s=19
糖尿病の新常識2つ目は、食事制限です。
これまでは、糖尿病になったら、厳しい食事制限が必要とされていましたが、現在は、エビデンスのある不摂生が治療になることがわかりました。
野放しで食べて良いというわけではないですが、タンパク質と脂質は、血糖値を上昇させないので、エビデンスに基づいた食べ方、食材を賢く選択すれば、食事を楽しみながら“賢い不摂生”をすることは可能になったということです。
省8
77: 05/17(土)20:26 ID:9rk/HLDz0(4/4) AAS
糖尿病総合スレッドpart394【本スレ】
rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1742161166/159
159 警備員[Lv.10][芽] sage 2025/03/22(土) 13:15:46.25 ID:HfISWpI+0
答えるとしたら、まだSU薬なんか飲んでたことに驚いた
【心身相関】健康寿命120歳スレ★48【ストレス・自然】
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