[過去ﾛｸﾞ] エアロバイク 66台目 (1002ﾚｽ)
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ﾘﾛｰﾄﾞ規制です｡10分ほどで解除するので､他のﾌﾞﾗｳｻﾞへ避難してください｡

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970(2): (ﾜｯﾁｮｲ 1e3b-hqST [2400:4053:c2:ec00:*]) 2024/02/25(日) 22:58:23.00 ID:yh+VbfxF0(3/3) AAS
１ヶ月で１キロ痩せる目安としてエアロバイク毎日何分やればいいでしょ？

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1: (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMc6-U0dE [133.106.78.254]) 2023/04/22(土) 21:14:48.63 ID:1+3eyPW+M(1) AAS
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 64台目
2chｽﾚ:shapeup
エアロバイク 65台目
2chｽﾚ:shapeup VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured

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973(1): (ﾜｯﾁｮｲ ae6d-eutj [217.178.139.77]) 2024/02/26(月) 11:28:03.83 ID:80pGNmcy0(1) AAS
>>970
脂肪1kg = 7200kcal / 30日　240kcal消費/日として
上のやり取りで分かる通り消費カロリーは何ワットで漕ぐかで変わるが
まあ特にトレーニングを受けてない人(30~40代）の平均vo2maxの60%の100wとして
大体40分漕げば240kcal消費する

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ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ

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