[過去ﾛｸﾞ] 不眠症・その他の睡眠障害全般 Part169 (1002ﾚｽ)
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803: 2024/10/24(木)20:54 ID:cAI4cb300(2/2) AAS
あと5分って感じの2度寝したこと無いな
小学校の時とかならあったかもしれないけども
804: 2024/10/24(木)20:57 ID:cLQop5jG0(2/2) AAS
寝すぎにならない自信があるなら二度寝もいいけど
寝すぎでも頭重感、頭痛になるって話だからなあ
805: 2024/10/24(木)21:26 ID:Q7YPpw+R0(1) AAS
また睡眠薬飲みだした
はぁ
806: 2024/10/24(木)21:37 ID:O5PquJLS0(1) AAS
昨日は２時まで粘ったが結局眠剤飲んで４時間睡眠。
今日は酒飲んだのもあるが寝れなければ寝ないで会社に行く。
807: 2024/10/24(木)22:29 ID:rPbI04lM0(1) AAS
22時にはふとん入って2時過ぎまで大体このまま5時に起きて猫たちにごはん用意して出掛ける
猫のおかげで生きて行けているまであるな
808: 2024/10/24(木)22:48 ID:pWZz6Llc0(2/2) AAS
眠剤を飲むことにそんな罪悪感を感じなくていいんじゃない
83歳の精神科医はサイレース今も飲んでるけど
ボケてないみたい
809: 2024/10/25(金)03:35 ID:0acN7mIt0(1) AAS
早期覚醒しちまた
810: 2024/10/25(金)03:37 ID:Zqg5k/cw0(1/2) AAS
俺と共に今から頑張って寝る
811: 2024/10/25(金)03:40 ID:IqkPsjqy0(1/2) AAS
起きたわ2時間寝たしもういいや
812: 2024/10/25(金)05:02 ID:Wb0E/lsl0(1) AAS
今日は酒を飲んで途切れ途切れで６時間睡眠。
眠剤を飲むことは必要悪だとは思うが、４０代で常用するのはどうかと。
813: 2024/10/25(金)05:34 ID:WVufQviR0(1) AAS
夜中に何度も目が覚める
眠い
814: 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/25(金)08:33 ID:JCIG2xop0(1) AAS
自分も最近中途覚醒増えた
815(1): 2024/10/25(金)08:45 ID:/AZO43kj0(1/5) AAS
やっぱ酒は眠剤では眠れない時眠れるな
あまり頼っちゃいけないと思うが、変な緊張感がある時ほぐしてくれる
これが眠剤では無理
眠剤飲んでしばらく入眠出来なかった時軽く酒入れたら速攻で眠れた
別にそんなに酔う必要ないんだよね
前はベロベロに酔わないと眠れないのかと思ってたが、感覚的には全く酔ってなくても軽く入れるだけで緊張がほぐれるのか即入眠出来た
このくらいの使い方ならいいような気がする
816: 2024/10/25(金)09:32 ID:TbletSGk0(1/2) AAS
いいわけないだろアホが
817: 2024/10/25(金)10:03 ID:/AZO43kj0(2/5) AAS
大丈夫だよ、日本酒ほんのちょっとで眠れた
多分100mlも飲んでないんじゃないかな
いいわけないだろアホがってどこまでわかってて言ってんだろうね
818: 2024/10/25(金)12:13 ID:9O3dRTl30(1/3) AAS
二度寝はいいけどまだ時間があるからと三度寝するのは
過剰睡眠になって頭重感とか出るみたいだ
819(1): 警備員[Lv.4][新芽] 2024/10/25(金)12:16 ID:kE5qxxuM0(1/2) AAS
>>815
ただアル中の入り口には気をつけてな
820: 2024/10/25(金)12:19 ID:i/lZ6J160(1/3) AAS
サイレース飲んで寝てる時に勝手に動いてラーメン焦がしたまま寝やがったから扉に鍵付けた
腹減った状態で寝ると勝手に物食いやがる
いい加減にしろ
821(1): 警備員[Lv.5][新芽] 2024/10/25(金)12:33 ID:kE5qxxuM0(2/2) AAS
飲んだら布団で横になりましょう
822: 2024/10/25(金)13:08 ID:Qaa5NFpQ0(1) AAS
>>819
やさしいね
823: 2024/10/25(金)13:15 ID:TbletSGk0(2/2) AAS
大丈夫なわけないだろアホウが
824: 2024/10/25(金)13:51 ID:Ga62JJOn0(1) AAS
レンドルミンからジェネリックのプロチゾラムになって４時間寝むれるようになった
副作用でたまにチャリ中に意識飛んでぶつかりそうになることが
まあ大丈夫だろう
825: 2024/10/25(金)14:17 ID:i/lZ6J160(2/3) AAS
>>821
サイレースやめてデエビコ増やしてもらおうかなーって思ってる
826: 2024/10/25(金)15:30 ID:Zqg5k/cw0(2/2) AAS
薬物中毒まで行ったら気を付けろ
少量の酒くらいまだ慌てる時間ではない
827: 2024/10/25(金)15:41 ID:odCyRzjf0(1) AAS
ゾルビデム10㍉とデエビゴを出されてるけど、デエビゴ単品でも睡眠薬だよね？
828: 2024/10/25(金)15:48 ID:i/lZ6J160(3/3) AAS
デエビコは睡眠薬だよ
人によって効き目が違うが俺にはよく効く薬だ
829: 2024/10/25(金)16:42 ID:kVWyWJy60(1/2) AAS
偏西風帯で偏西風が蛇行するとその季節温度帯が南北に300〜400kmも移動する
偏西風の蛇行は寒暖差だけではなく高低気圧差と前線の影響も大きい
日本列島は上記シーズンになると列島上空を通過し蛇行し巻き込まれる
上記シーズンは自律神経が大きく乱れる それが原因で交換神経が優位になって不眠症になる
抗いようの無い社会病に加えて秋の花粉症も患えば居心地の悪さストレスマッハで精神に支障を来す
どうにもならない 災害地から日本から離れるしか救いの手は無いんじゃないかなと …どうにもならない
830: 2024/10/25(金)16:56 ID:yIkhlajA0(1) AAS
不眠ごときで
831: 2024/10/25(金)17:10 ID:hEwKu8NV0(1) AAS
睡眠時間に囚われるよな
832: 警備員[Lv.26][苗] 2024/10/25(金)17:17 ID:2PrmsGE+0(1/2) AAS
酒飲んでよく寝れたって経験ないな
833: 2024/10/25(金)17:41 ID:/AZO43kj0(3/5) AAS
個人的経験だとダメな時はいくら眠剤飲んでも入眠出来ない
いくらって最大量以上は飲まないが最大量飲んでも全然ダメ
泊まりでそれで一睡も出来なかった事ある
そういう時にちょっとの酒が助けになる事がある
常用はしない方がいいかもしれない
眠剤入れてからの酒だから酒で薬の力増幅させてる部分もあるかもしれないし
834: 不眠症キング 2024/10/25(金)17:48 ID:oijvLJP20(1) AAS
最近入眠がダメだ😂
アモバンとルネスタ服用しているのに
835: 2024/10/25(金)17:51 ID:0Ol1wcr90(1/2) AAS
中途覚醒って目が覚めてもその後で眠れたら問題ないと
よく言われるけどさ。こういう場合はどうなの？
21時半寝る。24時目が覚める。寝る。2時目が覚める。寝る
3時半目が覚める。寝る。5時目が覚める。起床
これでも問題ないの？ 一応中途覚醒と早朝覚醒だけど
836: 2024/10/25(金)17:53 ID:/AZO43kj0(4/5) AAS
その説明じゃトータル何時間眠れてるのかもよくわからないし
トータルで必要量いっててもそれだけ細切れじゃ睡眠の質も悪そう
837: 2024/10/25(金)18:14 ID:0Ol1wcr90(2/2) AAS
これ昨日の私なんだけどね
1回目2時間半。2回目2時間。3回目1時間半。4回目1時間半
一応合計では7時間半になってるけど
だよね。質が悪いよね。やっぱり駄目だよね、これじゃ
838: 警備員[Lv.26][苗] 2024/10/25(金)18:18 ID:2PrmsGE+0(2/2) AAS
てか中途覚醒すると不快感ある
839(1): 2024/10/25(金)18:43 ID:9O3dRTl30(2/3) AAS
日中に眠気が来なくて活動にまったく支障が無ければ
いくら細切れの睡眠でもいいんでないの？
840: 2024/10/25(金)18:52 ID:kVWyWJy60(2/2) AAS
>>839
2022年頃から15分仮眠でずっと横になってない
頭はフワフワして重いけど肉体疲労は回復する
841: 2024/10/25(金)19:04 ID:IqkPsjqy0(2/2) AAS
睡眠に限らないかもしれないが確実性の高い最終手段みたいな物があると安心感が違うよね…
842: 2024/10/25(金)19:20 ID:/AZO43kj0(5/5) AAS
実家に帰ってソファーで横になってたりすると15分くらいでも親に今イビキかいて寝てたよとか言われたりする
こっちは全く入眠してた感覚ないんだが、意外と眠ってないつもりで眠ってる事とかってあるものなのか？！
843: 2024/10/25(金)19:26 ID:9O3dRTl30(3/3) AAS
考え事をしてるうちに眠った場合は
夢を見ないと寝たかどうかがわからなくなるわ
844: 2024/10/25(金)22:05 ID:LPCs3Mng0(1) AAS
そろそろ寝るか
睡眠薬投入！
明日はタバコ買って、銀行行って金おろして散歩して疲れて寝たい
845: 2024/10/25(金)22:14 ID:yCZVt0+60(1) AAS
気づいたら駅のベンチに座ってた
思い出すまで少しかかった
846: 2024/10/25(金)22:36 ID:mzqqPf3I0(1) AAS
うちの親がオキサトミドとゾビクロンを飲んだら数十年振りに10時間以上中途覚醒なしで寝てた
たぶんすぐに耐性付くと思うけどオキサトミドと飲み合わせるとかなり寝れる予感する
847: 2024/10/25(金)22:40 ID:flcfLKKN0(1) AAS
入眠障害と中途覚醒のコンボで浅い眠りを何時間も繰り返すより、数十分の寝落ち後の方が気分よかったりすると、睡眠の質って大事なんだなと思う
とはいえやっぱり一定以上の睡眠時間は必要だし、そもそも日中に半強制的に寝落ちする時点で体も脳もギリギリってことだけど
848: 2024/10/26(土)00:19 ID:d2bX0Wh/0(1/3) AAS
眠剤投入したし早く寝たい
ベゲタミン欲しい
849: 2024/10/26(土)00:29 ID:un8wqt3a0(1) AAS
寝起きが良いとかスッキリしたっていう寝覚めはたぶん眠りの深さ90分周期に合致しただけw
850: 2024/10/26(土)00:34 ID:ugPd/Se10(1) AAS
90分周期って言うけど5時間で起きちゃう事も多い
851: 2024/10/26(土)00:36 ID:mMX39l1S0(1/3) AAS
寝れない
しかし広告ウザいな
852: 2024/10/26(土)00:37 ID:Ax6S6sZs0(1/3) AAS
眠れん…
最近ベンゾ系が効かんわ…
853(1): 2024/10/26(土)00:40 ID:d2bX0Wh/0(2/3) AAS
のび太みたいに一瞬で寝られたらどんなに楽か
デエビコ増やしたい
通院日待ち遠しい
854: 2024/10/26(土)00:43 ID:d2bX0Wh/0(3/3) AAS
朝起きて仮眠も取ってないのにアクビすら出ない
カフェイン飲んでるからかな
飲まないと日中ダルいんだよな
855: 2024/10/26(土)00:45 ID:O+bgXLJZ0(1) AAS
カフェインは大敵
でも自分もとってしまう
856(1): 2024/10/26(土)01:10 ID:eRQCGhmE0(1/3) AAS
さて皆が寝静まった 日課の有酸素運動だ()
857: 2024/10/26(土)01:50 ID:Ax6S6sZs0(2/3) AAS
眠れない
今夜はおそらく眠れない
858(1): 2024/10/26(土)03:19 ID:mMX39l1S0(2/3) AAS
>>856
起きてるよ
寝られへん
859: 2024/10/26(土)03:57 ID:eRQCGhmE0(2/3) AAS
>>858
お疲れ
860: 2024/10/26(土)06:40 ID:Ax6S6sZs0(3/3) AAS
2～3時間寝れた…足りぬ…
861: 2024/10/26(土)07:41 ID:pzQjt9xH0(1/2) AAS
3時ごろ非通知からの着信で起こされた
ここ数年で一番腹たったわ
862: 2024/10/26(土)07:55 ID:iHmHQQoA0(1) AAS
寝てる時はマナーモードやろ
863: 2024/10/26(土)08:15 ID:pzQjt9xH0(2/2) AAS
仕事の関係で緊急連絡の可能性あるから着信だけはオフにできんのよ
夜中にキレそうになったわ
864: ころころ 2024/10/26(土)08:51 ID:Fpf9XwiC0(1/3) AAS
最近6時間眠れても眠いんだが
6時間でも足りないか
前は6時間で大丈夫だったが
865: ころころ 2024/10/26(土)09:05 ID:YAqEl91X0(1/5) AAS
眠剤飲んでも2時間効かなかったからコンビニ行って酒と菓子を胃袋に流し込んだらやっと寝られた
866: 2024/10/26(土)09:54 ID:YAqEl91X0(2/5) AAS
糖質スパイク起こさなきゃ寝られないんだよね
どか食いして腹が出ちゃう
困ったもんだ
867: 警備員[Lv.29][苗] 2024/10/26(土)09:56 ID:aRLzkg6R0(1/3) AAS
5時まで起きてたのに
すっきりと中途覚醒だわ
868(1): 2024/10/26(土)10:32 ID:mZ2o4s7v0(1) AAS
>>853
一瞬で寝れるどころか歳すら取らん
アニメを現実的に考えてもしょうがないよ
869: 2024/10/26(土)11:03 ID:TfPbQ1Cc0(1) AAS
デエビゴ5mgで入眠はマシになったが毎晩きっちり3時間で目が覚める
870: 2024/10/26(土)11:14 ID:YAqEl91X0(3/5) AAS
デエビゴは入眠効果だね
酒に頼りたくないし5mmから10mmに変えてもらおう
871: 警備員[Lv.3][新芽] 2024/10/26(土)12:43 ID:twu3gUPw0(1) AAS
俺は友達からの電話でキレて友達ひとり失ったわ
寝てるときに電話あったもんで
872: 2024/10/26(土)13:02 ID:YAqEl91X0(4/5) AAS
夜9時以降は電話しないなあ
早寝してるかもしれないし
873: 2024/10/26(土)17:39 ID:GDHAURt70(1) AAS
睡眠薬について質問
普段使ってたやつがデエビゴ10mg(5mgをふたつ)
それが効かなくなったと相談したらハルシオンを処方されたんだけど、
これっていきなりヤバいやつにグレードアップされちゃった感じ？
ちなみにデエビゴもらってた病院が一時的に通えなくなって、臨時で別の病院に行って相談したらハルシオンもらったという流れ
出禁とかではなく病院が入っているビルがトラブルあった
わかりにくい文章だったら申し訳ない
詳しい方いたら教えてほしい
874: 2024/10/26(土)17:55 ID:gmrh/Xvn0(1/2) AAS
検索すりゃいくらでも出てくるやろ
875: 2024/10/26(土)17:56 ID:lvGrAkms0(1) AAS
ハルシオンは健忘が多くてなあ
876(1): 2024/10/26(土)18:07 ID:mMX39l1S0(3/3) AAS
質問( ・ω・)∩ｼﾂﾓｰﾝ
寝る前に飲む睡眠薬て、先になんか食べといた方がいい？
食べて満腹で眠気+睡眠薬の眠気か、
お腹空にして睡眠薬滅茶苦茶効くようにするか
877: 2024/10/26(土)18:14 ID:llA6J/kh0(1) AAS
俺はマイスリーやハルシオンが効かなくなってデエビゴだったな
デエビゴ良いよ
878: 警備員[Lv.30][苗] 2024/10/26(土)18:19 ID:aRLzkg6R0(2/3) AAS
>>876
寝る前にお腹いっぱいだと自然な眠気くる
でも寝てるのに胃腸が必死で消化してるから寝つきは悪い
ということでお腹空かない程度のいわゆる食間に飲んだほうが良さげ
適当だけど
879: 2024/10/26(土)18:26 ID:YAqEl91X0(5/5) AAS
腹減ってたら眠りにくい
食ったほうが血糖値上がって寝付きが良くなる
ただ太るが
880: 2024/10/26(土)20:44 ID:eRQCGhmE0(3/3) AAS
どうにもならない時は
アイマスクした状態で目を開けて視点動いてるけど寝てる みたいなノリでその日が終わる
881(4): 2024/10/26(土)21:50 ID:Fpf9XwiC0(2/3) AAS
>>868
でも現実で30秒くらいで入眠出来る人っているよね
882: 2024/10/26(土)22:05 ID:zNWfCMSk0(1/2) AAS
ハルシオンは導入剤だよ
その後は最低でもデジレル（レスリン、トラドゾン）か
それ以上強いものがなければ全然休まらない
883: 2024/10/26(土)22:07 ID:8SZMA7vQ0(1) AAS
アニメみたいに一瞬で眠りたい
アメリカ軍？のすぐ眠れる方法も試したけどダメだった
884: 2024/10/26(土)22:08 ID:nbS7HCBD0(1) AAS
１５時間寝てしまった‥
885: 2024/10/26(土)22:08 ID:3ZLquB1r0(1) AAS
>>881
そういう人、マジで人類の謎w
886: 2024/10/26(土)22:08 ID:gmrh/Xvn0(2/2) AAS
俺は1,2分ぐらいで入眠は出来る
けど2時間ぐらいで中途覚醒する
887: 2024/10/26(土)22:12 ID:Fpf9XwiC0(3/3) AAS
数分とかマジで羨ましい
よっぽど疲れてる時にそんな事もあるかもしれんが、普段30分近くかかる
888: 2024/10/26(土)22:24 ID:zNWfCMSk0(2/2) AAS
トリプタノールとか舌の上に乗せると明らかに痺れる麻酔性ある
だから眠れるってわかるところがある
ダルくて痛いというかそういう疼痛も鎮静するので休まる
ただ痛みも意味があるものなので
長期飲むとどうなるかは多分最後までわからないし
他人と比較はできない
毎日最低100mg、多くて225mgかな
889: 2024/10/26(土)23:09 ID:4hdvt8jL0(1) AAS
いろいろ試したけど入眠にはラジオがいい
30分のオフタイマーで聞いてるけどだいたい10分以内に眠れる
面白すぎず、つまらなすぎず、異性が一人で喋ってる番組が自分には合ってる
890: 警備員[Lv.6][苗] 2024/10/26(土)23:09 ID:aRLzkg6R0(3/3) AAS
>>881
それうちの父親だわ
891: 2024/10/26(土)23:37 ID:swZ9XSN50(1) AAS
>>881
前はあったかも
疲れてちょっと横になって気づいたら朝方だったってのが
892(1): 2024/10/27(日)01:10 ID:PdZxX/KT0(1/2) AAS
>>881
短すぎる人は疲労で気絶してるだけで健康な状態じゃないって言ってた
893: 2024/10/27(日)01:31 ID:JJL29C1T0(1) AAS
>>61
医者かえろー
終わってるって
894: 警備員[Lv.2][苗臭] 2024/10/27(日)06:38 ID:o8PzkpYV0(1/2) AAS
2時間程度で起きちゃった
またサイレース飲んだら寝れるかな…
895: 2024/10/27(日)06:46 ID:7AZh4YWw0(1) AAS
中途覚醒すると再入眠できなくなってしまったわ
今日も1時頃目が覚めて6時まで頭起きたまんまだった
酒やめたら治るんかなこれ
治るならやめようかな
896: 2024/10/27(日)07:26 ID:/rQx4G+f0(1) AAS
夜中に起きたら血圧測ってみな
897: 2024/10/27(日)07:38 ID:j9NBAoyD0(1) AAS
マイスリーハルシオンは健忘起こすのでNG
ルネスタは効かない
ベルソムラは悪夢、金縛り酷くてNG
今レンドルミンだけど効かないな
次は何を出されるだろう
898: 2024/10/27(日)07:51 ID:p6w7QTva0(1) AAS
楽しそうだなw
899: 2024/10/27(日)08:39 ID:tOz+/L2k0(1) AAS
眠い
900: 2024/10/27(日)09:13 ID:koXJZfPk0(1/2) AAS
昨日23時に猛烈に眠くなって入眠
歯も磨いてなかったしシャワーも浴びておらず仮眠の気持ちだったからか2時間で1時に起きた
そこからあれこれして3時から再入眠
浅かったけど9時まで眠れた
眠れない〜っていう夢を見るくらい眠りが浅かった
合計8時間は床にいたが何時間分くらい眠れてるんだか
そんなに目覚めは悪くないがスッキリもしないような…
901: 2024/10/27(日)13:14 ID:IHHHfrEN0(1/2) AAS
デエビゴで２日連続そこそこ寝れた
思い切って仕事辞めてストレスの元を減らして19ヶ月経過
もしかして不眠が治りつつあるのかもって思えてきた
902: 2024/10/27(日)13:48 ID:UAlES2XP0(1) AAS
昨日の夜は酒入れたら眠剤効いてすぐ寝られた
酒と眠剤は併用やめてくださいとか綺麗事抜かすな
酒やめてほしかったらすぐ眠れるの出せ
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