筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (138ﾚｽ)
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9(1): 06/08(月)14:24 ID:uRr27ItK(1) AAS
目的がなんであれ有酸素運動をやりたくてやってる人に向かって必要ないとか無駄だとか連呼するバカがいるからおかしくなる
筋トレなんて無駄だから英単語ひとつでも覚えとけよ
31: 06/08(月)16:32 ID:llQmHb4C(2/5) AAS
>>9
筋肉を残しながら脂肪を燃やしたいならが抜けてる
この目的においては無駄
ちなみに筋トレでも心肺機能は向上するよ
主にスクワットのような心拍数が上がるスクワットが有効
一般人が何を目的に有酸素する必要があるのか説明できるかな？
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