筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (138ﾚｽ)
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81(1): 06/08(月)23:18 ID:VH/O5XVZ(1) AAS
150キロのスクワットの方が散歩よりも優れてるなんていう
この返しをしてる時点で理論なんてどうでもよくてただレスバに勝ちたくて必死なのがよくわかる
頭が普通じゃないのもよくわかるよ
83: 06/08(月)23:23 ID:wN/IWeN3(9/10) AAS
>>81
150キロのスクワットの方が散歩より優れている、なんて一言も言っていない
私が言っているのは一貫して『食事制限中の限られたエネルギー環境下では散歩のような消費カロリーが少ない運動であっても、そのために時間や疲労のリソースを割くくらいなら食事の微調整と通常の筋トレに集中した方が筋肉を維持して痩せるという目的に対して圧倒的に効率が良い（タイパ・コスパが高い）』という戦略の話
論理的な反論ではなく極端な例え話や人格否定に論点がすり替わってしまっているのは残念
科学的なアプローチとして有酸素運動にメリットがあるのは確かだし、熱心に取り組んでる人をリスペクトしている
ただ、実戦のボディメイクにおける『引き算の戦略』として私は有酸素をやらない
スタンスが違うんだよ
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