筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (138ﾚｽ)
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78(1): 06/08(月)23:09 ID:Psc2rbYg(1) AAS
科学的にとか言ってるけど絶対ソースないんだろうな
枕詞みたいに使ってるだけだもんな
82(1): 06/08(月)23:20 ID:wN/IWeN3(8/10) AAS
>>78
『科学的』という言葉を枕詞にしたつもりはない
ハーマン・ポンツァーの『制約エネルギー消費モデル（2021）』もウィルソンらの『コンカレントトレーニングに関するメタ分析（2012）』もすべて査読済みの世界的な学術論文のデータに基づいた話
科学の世界では『実験室の理論値』と『実際の人間がダイエットという極限状態で起こす生理反応』は別物として扱うのが常識では？
データの上で有酸素運動が健康に良いのは知っている
でも『筋肉を1gも落とさずに最短で脂肪だけを削る』というボディメイクにおいて、わざわざ相殺リスクや分解リスクのある有酸素運動のカードを切る必要は一切ない
これはエビデンスを現実のライフスタイルに落とし込んだ結論
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