筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目 (436ﾚｽ)
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410(1): 06/15(月)17:55 ID:p8hc8ZM8(1) AAS
タイパ求めるなら自重よりジムでBIG3やるのが1番効果高い。懸垂足せばなおよし。

412: 06/15(月)18:05 ID:UUm8Hh8Q(2/2) AAS
>>410
ミリタリープレスも加えたい所
BIG3+懸垂+ミリタリープレス
これで全身全部できるね
一日でやろうとするとパワーラック占拠するからジムでは難しい