筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (436ﾚｽ)
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120(1): 06/09(火)21:57 ID:ntaJpwpm(1/2) AAS
ベンチが上がらないっていうのは具体的にどういうことかのよる
初心者が高重量やって上がらない←これは当たり前
コツコツ週二以上でやってるけど重量が伸びていかないってことか？
あと3ヶ月12キロペースは自分なら怖いからもっと減量ペースゆっくりに落とすな
もとの体重いくつか知らんけど
428: 06/15(月)20:45 ID:12PKIAeJ(1) AAS
>>120
80から68
筋トレ未経験で50を10回を2セット
位でもう後半ぶるぶる……
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