筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目 (138ﾚｽ)
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111(1): 06/09(火)11:21 ID:MHqef5Pa(1) AAS
運動不足の人は積極的に歩かないとダメだよ
筋トレの有無関係なく

113: 06/09(火)12:33 ID:YQZe8z/0(1) AAS
>>111
生活活動強度は必要だね
事務職だから動かなくて1時間筋トレしてても消費カロリーは不足気味、強くはないけどそれなりな食事制限ではメンテナンスカロリー上近辺で増えも痩せもせずウロウロしてる