筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (138ﾚｽ)
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110(2): 06/09(火)11:18 ID:ntK2XKke(1) AAS
散歩の良さってトレーニングとして意識せずとも出来るし何にでも付属できるハードルの低さが最大のメリットだろう
ちょっと大きな公園の木陰道を歩いたり川の側道の桜並木をリラックスして気持ちよく歩いてるだけでいいし、普段はチャリや電車を使う一駅分歩くとかショッピングモールを買い物してるだけで結構歩けたりする
心もリラックスして健康になり全人類がやった方がいいまである
112: 06/09(火)12:24 ID:yHlClXtU(1) AAS
>>110
散歩の魅力はまさにそこだよね
自分はそこにファーマーズウォーク、スーツケースウォークを混ぜるけど、敷居の低さが魅力
114: 06/09(火)12:56 ID:XK19Yxn3(1) AAS
>>110
疲弊した神経系の回復やリフレッシュ効果もある
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