筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (138ﾚｽ)
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105(1): 06/09(火)10:09 ID:qkOGBOnV(1) AAS
女で話に混ざり難いけどダイエット目的だと週3回1回40分くらいの有酸素運動も入ってるサーキットトレーニングが自分には効果あったよ
筋肉がある程度ついてからは本当にダイエットが楽だった
今は適正値内の維持が目的だから週3回だとちょっと体脂肪率下がり過ぎる気がするけど
今こんな感じ
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
106: 06/09(火)10:24 ID:yPV7lNWD(1) AAS
>>105
女で体脂肪率18.4とはハリキリ過ぎたな
是非ブリブリのケツになってくれ女はケツだ
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