筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (267ﾚｽ)
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134: 06/10(水)05:42:46.94 ID:ZPr+15Tj(1) AAS
>>126
基本コンパウンド種目は色んな筋肉に効く一方負荷は満遍なく色んな箇所に逃げるので大胸筋一点狙いならベンチは要らないよ
高重量挙げてナンボなんで技術それなりにないと効かないし怪我もしやすい
222: 06/11(木)10:07:45.94 ID:WIHD/k0/(1) AAS
>>187
それは外食や宅配に頼らない人生の味の出し方がわからなくなってるだけだぞ
ギャンブルやめたら人生面白くなくなったみたいな、本当は面白いことなんていくらでもあるけど急にやめたらその時間がぽっかり空いてどうしたらいいかわからなくなるようなこと
262: 06/12(金)11:10:33.94 ID:z3wV8kAJ(1) AAS
運動エネルギーに関与するのは重さと距離だから
同じ重さで同じ距離なら1分でやろうが1時間かけようが消費するエネルギーは変わらない
(空気抵抗とか様々なロス考えない場合)
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