筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (276ﾚｽ)
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90(1): 06/09(火)06:35:10.86 ID:peclRiKi(1/7) AAS
>>75
それは有酸素運動のデメリットを過大評価している。
アンダーカロリーでも、十分なタンパク質摂取と筋トレを行えば、有酸素運動で筋肉が大幅に失われるという証拠はない。
実際には「筋トレ＋有酸素」の方が体脂肪減少に有効で、筋肉減少も小さいことが多くの研究で示されている。
また、有酸素運動による心肺機能向上や健康効果は無視できない。
「絶対にやるな」ではなく、「やり過ぎるな」が科学的に正しい。
122: 06/09(火)22:03:56.86 ID:No9XBiTF(1/2) AAS
フリーウェイトで扱う重量は体重が軽くなるほどに落ちていくのだから伸びなくて当然
懸垂とかの自重はどんどん回数増えていくはず
例外として筋トレしてなかった人が始めた場合はある程度まで伸びていくけど
203: 06/11(木)08:35:47.86 ID:xC53Hdms(7/20) AAS
ＷＨＯ、砂糖入り飲料・アルコール・たばこの50％値上げを要請
外部ﾘﾝｸ:jp.reuters.com
数十年にわたりたばこ税と値上げを支持してきたＷＨＯは近年、アルコール飲料と砂糖入り飲料への課税を呼びかけているが、今回初めてこれら３製品の全てに対する具体的な値上げ目標を提示した。
ＷＨＯのテドロス事務局長は会議で、これらの税金は政府が「新たな現実に対応する」のを支援し、集めた資金で自国の保健制度を強化できると説明した。
この取り組みは、ブルームバーグ・フィランソロピーズ、世界銀行、経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）からも支持されており、行動を起こしたい国々への支援を含む。
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