筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (274ﾚｽ)
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1: 06/08(月)09:37:20.85 ID:69/QgDJO(1) AAS
ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!
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筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目
2chｽﾚ:shapeup
256: 06/12(金)10:34:01.85 ID:rd10kg/p(1/2) AAS
プログレッシブオーバーロードだね
毎日30分歩くというのが変わらないなら歩速を上げるしかない
筋トレの時間が決まってるなら負荷を重くするしかない
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