筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目 (276ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

158(1): 06/10(水)19:38:55.80 ID:BF7o2i1i(1) AAS
このスレ連中の運動レベルでは筋トレ全振りでもトレーニング量が圧倒的に足りてないと思う
腕立て伏せ200回なら毎日やっても足りないくらいのボリューム
他の部位もそのレベルでトレーニング出来ているの？

258: 06/12(金)10:37:07.80 ID:rd10kg/p(2/2) AAS
実際のところ、どれだけの人がこの原理を理解してるのかな？

ダイエット始めまーすってなると、とりあえずクランチやって甘い物控えて、ウォーキング？
そんなだから停滞するんだけどねw