筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (274ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
18: 06/08(月)15:28:31.68 ID:Gf+uOKjL(2/5) AAS
今日も筋トレ有酸素で目立つ相手に絡んでると分かる古参「エロ袋」>>17の生存確認書き込み
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【心身相関】健康寿命120歳スレ★55【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
217 病弱名無しさん sage 2026/06/08(月) 15:15:24.75 ID:ogug7nOq0
愛菜ちゃんの目の前でせんずりしたい
63: 06/08(月)22:45:39.68 ID:r5fJeNb7(1) AAS
なっげえ
162: 06/10(水)20:36:37.68 ID:bASsrh52(1/5) AAS
>>158
そんなの個人差があるだろうに
若い人と年寄り、男と女、運動経験の有無、キャリア、遺伝等々
ダイエットがメインなら運動量は疲労を残さない範囲が鉄則
アスリートじゃないんだから、仕事や家庭に支障が出ない範囲でやらないと
腕立て200回余裕の人はやればいいけど10回でヘトヘトな人にそれ以上やらせようとするのはナンセンス
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