筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (400ﾚｽ)
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78(1): 06/08(月)23:09:56.62 ID:Psc2rbYg(1) AAS
科学的にとか言ってるけど絶対ソースないんだろうな
枕詞みたいに使ってるだけだもんな
218: 06/11(木)08:51:48.62 ID:xC53Hdms(17/20) AAS
アルコール摂取は「適量」でも健康に有害 近年の研究が示唆
外部ﾘﾝｸ:forbesjapan.com
近年、アルコールは人体に重大な害をもたらす可能性があり、飲酒量にかかわらず完全にリスクがない状態はないことを示す証拠が次々と示されている。
たとえわずかな量のアルコール摂取でもがんの発症率が高まる。
252: 06/12(金)10:26:28.62 ID:mInBb11p(1/4) AAS
「だから何？」じゃなくて、消費>摂取にすれば痩せるってのはあくまでも理屈の上で、実際には消費の部分が変動するから難しいって話じゃないの？
389: 06/15(月)06:34:56.62 ID:cbK0L8EI(1) AAS
>>374
毎日ジムいって筋トレがっつりやって171/54家の体重計で8%から15%以下維持したまま1年で66までふやせたよ
ほぼ脂肪乗らずに1ヶ月1キロ増えていった。65キロ手前から急に筋肉増えにくくなって最後はほとんど脂肪のみだったけど、きりよく1年で12キロ目標にしちゃってかまわず続けた
あるところまではガンガン筋肉つくぞ
ただその1年トイレ何回詰まらせたかわからんくらい1度に出るほど食った
ガリが始めるのではなく元デブの食欲だからできたと思う
基本米と皮とった胸肉と野菜でただ低脂質ダイエット食の量を増やした感じ
ジャンクなものはほぼ食ってない
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