筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (267ﾚｽ)
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3: 06/08(月)12:51:49.51 ID:KMFV2P8T(1/4) AAS
基本的には筋トレだけでいい
日中の活動量が少なくてマイナスカロリー作れない人は有酸素運動も追加した方がいい
食事と筋トレだけでマイナスカロリー作れる人は有酸素運動はしない方がいい
これが結論
「どっちもやれ」は間違い
20: 06/08(月)15:35:10.51 ID:BFh/8QxT(1) AAS
筋トレのスレは確かなのだけど、有酸素運動はするな、要らない、という意見を出してる人がいるから反論してるだけだと思う
その問題提起と議論するのは正しいよ
みんな今自分の取り組んでるメニューが正しいのかどうか不安に思うだろうし
それに対して科学的根拠交えて「こういう理由で有酸素運動はしない方が良い」と言ってる人に「おまえは頭がおかしい」「AIコピペやめろ」と論点逸らすのはよくない
筋トレのみに比べて有酸素運動を追加した方が勝る点を科学的根拠交えて反論するなら良いけど、現状は経験談ばかりで根拠に乏しい
160: 06/10(水)20:07:18.51 ID:oKvqZL7b(1) AAS
膝つき腕立て伏せ合計35回したら三角筋と胸筋肉痛だわ
チューブで背中も筋肉痛
あと腿上げで腸腰筋筋肉痛
そういうわけだから鶏胸肉食ったわ
ストレッチは・ひざ裏・股関節・大腿四頭筋・腸腰筋・胸椎・胸・手首
他にアキレス腱と首含む体操
217: 06/11(木)08:49:31.51 ID:xC53Hdms(16/20) AAS
>>214
思い出や共有記憶を引きずるのは男だけ
女は簡単に記憶の上書きを行う。
｢離婚男性の自殺率が異常に高い｣ なぜ日本の男性は妻から捨てられると死を選んでしまうのか
外部ﾘﾝｸ[html]:news.biglobe.ne.jp
日本人男性は離婚が増えると自殺も増えるのですが、女性の自殺は離婚とは無関係ということです。
■「離婚と自殺」に強い相関がみられるのは日本だけ
「失業と自殺」も日本以外はほぼ無相関です。「離婚と自殺」に至っては、欧米4カ国すべて負の相関であり、イタリアに関してはむしろ「離婚が多いほうが男の自殺が少ない」という状況です。
要約すると、日本の夫婦関係は、風俗嬢と客の関係と同じ
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