筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (274ﾚｽ)
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110(2): 06/09(火)11:18:26.48 ID:ntK2XKke(1) AAS
散歩の良さってトレーニングとして意識せずとも出来るし何にでも付属できるハードルの低さが最大のメリットだろう
ちょっと大きな公園の木陰道を歩いたり川の側道の桜並木をリラックスして気持ちよく歩いてるだけでいいし、普段はチャリや電車を使う一駅分歩くとかショッピングモールを買い物してるだけで結構歩けたりする
心もリラックスして健康になり全人類がやった方がいいまである
111(1): 06/09(火)11:21:52.48 ID:MHqef5Pa(1) AAS
運動不足の人は積極的に歩かないとダメだよ
筋トレの有無関係なく
143: 06/10(水)17:32:14.48 ID:yavsVFwf(1/6) AAS
食べなきゃ痩せるだけ
豚はやっぱ食べ過ぎてる
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