筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (274ﾚｽ)
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9(1): 06/08(月)14:24:01.43 ID:uRr27ItK(1) AAS
目的がなんであれ有酸素運動をやりたくてやってる人に向かって必要ないとか無駄だとか連呼するバカがいるからおかしくなる
筋トレなんて無駄だから英単語ひとつでも覚えとけよ
25: 06/08(月)15:53:55.43 ID:b3ppHzB1(3/6) AAS
世の中の大半は筋トレなんか一切してないのに筋トレが必須なんて言ってる時点で頭おかしい
47: 06/08(月)20:55:21.43 ID:JWSiC2+e(2/3) AAS
>>45
それは有酸素よりもHIITの方が効果的
本格的なHIITではないにせよ、インターバルランや、エアロバイクを全力で漕いで休み、また全力みたいなものでもOK
ストリートダンスやスタジオプログラムのエアロビクスも似たようなもので
より上位の効果を短時間で得られるなら、そっちの方がタイパも良いしダンスなんて楽しみながらでも出来るから一挙両得
165: 06/10(水)20:39:56.43 ID:bASsrh52(3/5) AAS
減量の方法は単純明快じゃないか
消費カロリー>摂取カロリー
5年以上前に全ての研究者が出した絶対的な結論で宇宙の真理だよ
202(1): 06/11(木)08:35:12.43 ID:QvY9TEmN(3/8) AAS
>>200
アホだろうがお祝いの席で出された酒を飲まないのは万死に値するからね
社会的孤立しても構わない、絶縁しても構わないから良い体を目指す、にはならないよ普通
適度な距離感、適度な飲酒、その自制心保ったまま上手に世の中生きていかないと
236: 06/11(木)20:28:11.43 ID:qDyd48Ww(1) AAS
>>232
残念ながらそう計算通りの消費カロリーにはならないんだよ
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