筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (276ﾚｽ)
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41: 06/08(月)16:58:23.40 ID:llQmHb4C(5/5) AAS
>>37
おそらくその書き方は理解できてないね
筋トレをしている人にとっては、低強度の運動は筋肉の成長にとってマイナスなんよ
ここが重要なポイントだよ
披露を蓄積させ、筋トレ後の筋肉の合成を遅らせる
83: 06/08(月)23:23:13.40 ID:wN/IWeN3(9/10) AAS
>>81
150キロのスクワットの方が散歩より優れている、なんて一言も言っていない
私が言っているのは一貫して『食事制限中の限られたエネルギー環境下では散歩のような消費カロリーが少ない運動であっても、そのために時間や疲労のリソースを割くくらいなら食事の微調整と通常の筋トレに集中した方が筋肉を維持して痩せるという目的に対して圧倒的に効率が良い（タイパ・コスパが高い）』という戦略の話
論理的な反論ではなく極端な例え話や人格否定に論点がすり替わってしまっているのは残念
科学的なアプローチとして有酸素運動にメリットがあるのは確かだし、熱心に取り組んでる人をリスペクトしている
ただ、実戦のボディメイクにおける『引き算の戦略』として私は有酸素をやらない
スタンスが違うんだよ
142(1): 06/10(水)17:25:12.40 ID:TAGaC1bd(1) AAS
理論的に必要な栄養を必要な時間に与えれば良い
必要な時間になれば腹が減ってなくても食べる
腹が減ろうが必要な時間じゃなけえれば食べない
筋トレも必要な時間に必要なだけやる
簡単だろ
いまだに有酸素を少し混ぜれば良いとかいう理解力が足りない者共の雑音も無視しろ
ダイエットはロジックだ
ダイエットビジネスに金を出す必要もない
無駄なことはするな
213: 06/11(木)08:42:30.40 ID:xC53Hdms(14/20) AAS
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