筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (276ﾚｽ)
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61: 06/08(月)22:20:39.32 ID:5H9/D6ZL(1) AAS
負荷調整が楽ってのもあるんだよね
マシンならウエイトピン差し替えるだけだし、ダンベルやケトルベルの種類も多いし
あとは、仮に潰れたり怪我した時も誰かいるという安心感は大きいね
難点はやりたいマシンが空いてない時があったり、都度器具を拭いたりしないといけない事くらいかな
拭かずにやってる奴も見るけど
79(1): 06/08(月)23:11:39.32 ID:wN/IWeN3(6/10) AAS
>>72
そんなリターン（消費カロリー）が極めて少なくて時間ばかりかかり少しでもバランスを崩せば筋トレの質低下や筋肉減少のリスクを伴う、タイパもコスパも最悪な手段をなぜわざわざ選ぶのか？
1日30分歩いて50kcalの純増を狙うくらいなら食事をあと一口我慢するかその時間を睡眠と筋トレの疲労回復に充てた方が遥かに確実かつイージーに筋肉を維持してバキバキに痩せられる
効果があるかないかではなく『手段として圧倒的にスマートじゃないからやる必要は絶対にない』ということだよ
130: 06/09(火)22:55:50.32 ID:gvfUEL+s(1) AAS
そんなの本人がアドバイスくれって言わない限りゴチャゴチャ言わんでええやろ
自分で自分が正しいと思うことだけやってればええやん
うざがられるだけだぞ
131: 06/09(火)23:00:33.32 ID:gzlDMRmG(2/2) AAS
>>119
服装は特に気にしてない
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