筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (274ﾚｽ)
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51: 06/08(月)21:15:49.18 ID:Xqs3pFeY(1) AAS
と言うか、明らかに知識不足だよね
比較対象おかしいし、そもそもスクワットやるためにジム行くならトレッドミルとかエアロバイクあるんだから外出る必要ないよ
102(1): 06/09(火)08:28:13.18 ID:PIS2bvW2(1) AAS
ワイの筋トレ（＋有酸素運動）しながらダイエットは、健康のための生活習慣でしかない。
アンダーカロリー中のホメオスタシスで代謝が落ちるのは、有酸素運動も筋トレも両方に当てはまる。
じゃあどうすればいいのかと言うと、ダイエット完了後も続ける生活習慣として、筋トレ有酸素運動を取り入れるのが最強。
124: 06/09(火)22:31:49.18 ID:RodH3rwB(1/4) AAS
懸垂苦手だけどラットプルダウンやりまくってたら80kgくらい復活に引けるようになった
150: 06/10(水)18:33:46.18 ID:HhKom72h(2/3) AAS
IDコロコロ今日も通勤しながら貧乏だからフリーWi-Fiを節約しながら長文書き込んでます
215: 06/11(木)08:45:24.18 ID:QvY9TEmN(8/8) AAS
人間さ、理論的に100が理想だと分かっていても、70くらいを上手に生きようとする方がいいんだよ
これはダイエットも同じ事
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