筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (267ﾚｽ)
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抽出解除 ﾚｽ栞
4: 06/08(月)12:54:32.15 ID:KMFV2P8T(2/4) AAS
食事と筋トレでマイナスカロリー作れてる人が有酸素運動やればもっと絞れるのでは？は間違い
筋トレと有酸素運動の効果がかち合うので筋トレの効果が消滅してしまう
消費カロリーは加算されるが筋肉の維持という筋トレの目的が無くなる
それなら最初から有酸素運動に全振りした方がいい
筋トレしながら有酸素運動もした方が良い人というのは日中の活動量が少ない人
だから全員に対して「どっちもやれ」は不正解
161: 06/10(水)20:10:40.15 ID:E+PJ9w5o(1) AAS
毎日腕立て伏せ200できるのは
かなりのエリートだべ
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