筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目

筋トレしながらダイエットしている人集まれ　25人目 (274ﾚｽ)
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97: 06/09(火)07:24:02.07 ID:WmC5Ct7w(2/4) AAS
>>91
『目的や体力に応じて調整する』っていう、誰でも知ってる教科書の結論をドヤ顔で語られても困るよ
私は『自分の減量戦略として有酸素ゼロを選ぶ』と言ったんだけどね

194: 06/11(木)08:25:05.07 ID:/lcvCm+O(1) AAS
75g（除脂肪体重60.6kg）だからタンパク質150g 脂質12g 糖質200gで2か月減量するぞ
2か月で6~8キロ痩せるぞ