筋トレしながらダイエットしている人集まれ 25人目 (272ﾚｽ)
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167: 06/10(水)20:48 ID:bASsrh52(5/5) AAS
食べるの減らせば痩せますよ
でも長続きしない
減った分に体が適応して少ない食事でも回るように順応するから
じゃあもっと減らす？
今度はストレスホルモンで要らん異常がバチバチ出てきて破綻、過食です
じゃあ運動する？
運動すると疲れるし筋肉痛出るし、だんだんやる気がなくなるんです
これも自然の摂理
慣れない事は長続きしない
長続きするだけのモチベーションが必要
省9
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