[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 24人目 (1002ﾚｽ)
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1: 05/23(土)18:48 ID:0JOjICDx(1) AAS
ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
2chｽﾚ:shapeup
2(5): 05/23(土)20:42 ID:X7E61MtA(1/2) AAS
【無料VPN＋UPLIFTのIPコロコロ＆ワッチョイコロコロで健康系板の書き込み順位が実質1位~2位の古参2人】
古参「トゥルントゥルン♪」
・約20キロ減量、体脂肪率6.8%BMI21、糖尿病、高血圧、高LDL他
・5chの筋肉マウントにキレて、リアル格闘のため埼玉から後楽園ホールに出向いたほど負けず嫌い
・しつこい↓
トゥルントゥルン rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1633298681/280
テンプレ rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1631547215/248 rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1636358155/172-180
ﾌﾞﾊﾞﾁｭｳ!!ウンコAA rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1638082982/962-967
プラークとタックジャンプ rio2016.5ch.io/test/read.cgi/body/1776829882/971-973
古参「エロ袋」
省18
3: 05/23(土)20:42 ID:X7E61MtA(2/2) AAS
しつこい古参「トゥルントゥルン♪」>>2の書き込み
↓
外部ﾘﾝｸ[html]:hissi.org
434 ：病弱名無しさん[]：2026/05/23(土) 05:57:40.31 ID:6erGl/Cx0
私はこれからも長い文章書きます
はい
今日も古参「トゥルントゥルン♪」に絡んでたと分かる古参「エロ袋」>>2の生存確認書き込み
↓
【心身相関】健康寿命120歳スレ★55【ストレス・自然】
2chｽﾚ:body
省2
4: 05/24(日)08:36 ID:AByo+soo(1) AAS
しかしおかしいよな
100kgで基礎代謝2000kcal
仕事もせず怪我で自宅安静言われてるにも関わらず活動代謝2700kcalと言ってるのもおかしいが
その状況で摂取目安2700kcalなら月に3kg痩せる計算ってさw
案の定、ダイエット初週なのに体重増えてるし、馬鹿なのかもなw
しかも食事はコンビニ食ばかり、おまけに週末にはチートデーなのか4000kcalも食ってやがる
出てきたセリフが「ダイエットは難しい」だから笑うしかない
こんなのが15万人も登録者いるっていうんだから世の中無知なデブばかりなんだなと思えてくるわ
5: 05/24(日)11:39 ID:Fu0JxCJj(1) AAS
ルイボスみたいに筋肉に固執しながらダイエットして成功したデブを見た事がかない
食うための言い訳に筋トレ用いてるだけだろ
6: 05/24(日)14:34 ID:6uHHXe2k(1) AAS
あいつは活動代謝が何なのか分かってない
活動代謝2700奴が摂取カロリー2700で月に体重の5%痩せるわけがない
筋トレもせず、一日中引きこもってゲーム三昧なのにチートデイまで入れてる
しかも体重軽くなるごとに代謝も下がるというのが未だに理解出来てない
バカなのもしれない
7: 05/24(日)18:04 ID:oXj6p2FH(1) AAS
45度レッグプレスなら240kgくらい出来るのだけど、プレートのセットと片付けが大変でね
もうこれだけで1セット腰の筋肉鍛えられてる気がする
8: 05/24(日)18:14 ID:pL8JHgF4(1) AAS
ルイボスは１３７キロだったのにそこから７０キロまで落としたのはすごいって
今は１００キロくらいまでリバウンドしたみたいだけど
それでも元々の１３７キロと比べたら大成功と言っていいだろう
9: 05/24(日)19:09 ID:w6NFij7o(1) AAS
ルイボスもライザップも一時的に痩せただけでは評価出来ないのよ
10: 05/24(日)19:12 ID:zRELIPkG(1/2) AAS
その情報は嘘だぞ
ルイボスは短大中退以後、基本的に100kg〜110kgの推移だったと後に語ってる
2018年頃に激太りして140kgまで行き、ついに手足の痺れや嘔吐など健康面に問題が生じたからダイエットを決意した
つまり今の状態というのはダイエット前に戻ってるのと同じなのでいつまた140kgまで激太りしてもおかしくない
要するに1年で急激に太り、元の状態を通過して1年で70kgまで痩せたが、すぐにまた元の状態に戻った、が正解
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