[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 22人目 (1002ﾚｽ)
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1(1): 03/18(水)21:42 ID:U/YHxjzL(1) AAS
ダイエットの基本は食事管理です。
でも筋トレをする事でより良いプロポーション、健康的な肉体となり、太りにくく瘦せやすい身体に変えていけます。
毎日じゃなくてもいい、1日5分だけでもいい、ジムじゃなくて自宅でもいい。
できる事から少しずつ始めてコツコツと続けましょう。
筋肉は裏切らない!!
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筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目
2chｽﾚ:shapeup
2: 03/19(木)08:13 ID:F3K06C9N(1/3) AAS
間違ったダイエット知識が溢れてるなか有効性、実効性があるのは筋トレしながらのダイエットだと思う
そして筋トレと言ってもボディービルダーのようなマッチョ目指すわけでないなら誰でも取り組めるし生活習慣に出来る
スクワットなら場所も取らずいつでもどこでも出来るし、得られる効果は絶大
あやしいダイエット器具やら寝そべって腹筋なんか鍛える何倍も効果あるし
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