[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (996ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
1: 02/24(火)16:26 ID:kEXr8hHs(1) AAS
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 19人目
2chｽﾚ:shapeup
897: 03/17(火)20:00 ID:7D1rhFRd(1) AAS
クレアチンだけで腎機能異常とまでは言われないけどな、筋肉量多ければ値は高くなるしね
尿蛋白や血尿なら再検査が普通だけどね
尿蛋白も数ヶ月続くようなら慢性腎臓病確定
高齢者にはそんなの一杯居るよ
898(1): 03/17(火)20:23 ID:ToHoK8s+(1) AAS
ここ急にレスがついてピタッと止まるよね
899: 03/17(火)20:45 ID:TXBFG7df(13/17) AAS
>>898
自演だと思うならほっといたら？
900: 03/17(火)21:08 ID:RQz4BszA(1) AAS
自演指摘されるとムキになって自演続けるんだよこの人は
病気なんだよこれ冗談でも煽りでもなく
リアルでヤバい人だからかかわらん方がええで
自演指摘されて噛みつくレスも漏れなくこいつ一人だよ
怖いよね
この空気感で会話しようなんて異常な奴はこいつだけ
901: 03/17(火)21:12 ID:TXBFG7df(14/17) AAS
あーそうなんだ、自演じゃないただの通りすがりだけどな
今まで何があったかしらんけど君も大変だね
902: 03/17(火)21:14 ID:wM+f2K0N(1) AAS
解析済みだからね
プログラミングもコードみれば誰が開発したか解析できる時代だから
境界知能には理解できんやろね
もうここまでネタ割れてて続けるのが異常なんだよ
903: 03/17(火)21:16 ID:TXBFG7df(15/17) AAS
おーすげーすげー、じゃあ自演じゃないのがわからないのはただのアホってことなんだな
コード解析おつ
904: 03/17(火)21:20 ID:4QLVwFJ9(1) AAS
まあこうやってつつくと馬脚表すから境界知能なんだよな
自演の実態が誰の可視化させる目的だからこっちとしては予測から外れない言動してくれて助かるが
905: 03/17(火)21:27 ID:PPhxREEh(5/6) AAS
>>889
生涯で見ても意味ない
1日あたり食える量が増えないと
あと俺の場合はあんまりたくさんもの食いたい欲求ないな
金さえあれば昼飯は毎日チキン食いたいが、金ないというか月に5.5万円貯蓄してるから金使えない
おにぎりが高いから代わりにキャベツ太郎食うような経済力
906: 03/17(火)21:27 ID:PPhxREEh(6/6) AAS
>>890
まあ筋肉はある程度あったほうがけんこうだ
907: 03/17(火)21:29 ID:TXBFG7df(16/17) AAS
頭が～知能が～って言ってるやつ他にもいたねそういうことね
908: 03/17(火)21:36 ID:7C/N1tnu(1) AAS
自演自演言われると長文レスがおかしなくらい伸びるから
あからさまだな
でこの人が寝たり書き込みしなくなると途端にレスが止む
1人だから誤魔化しも効かないだろうねこの辺は
ここ最近過疎ってたのにね
909: 03/17(火)21:39 ID:TXBFG7df(17/17) AAS
通りすがりに面白いおもちゃ発見したからからかってるだけなんだけどなｗ
910: 03/17(火)22:35 ID:Vk2YsPyP(1) AAS
ダンベルプレス40kg×5回（40kgのダンベル2個）は「筋トレガチ勢」の仲間入りが出来てると思いますか？
911: 03/17(火)23:07 ID:UQ6rhSx7(1) AAS
AIにきいたらーwww
正解くれると勘違いしてる仕組みも知らんアホ
912(1): 03/17(火)23:20 ID:hfVrtuoX(13/14) AAS
>>891
それはダイエットではないからね
スレチだよ
ここはダイエット板だから
ダイエットしないなら完全にスレチというか板違い
>>892
だから代謝がどうかは関係ないって代謝が減ろうが太るならそれはオーバーカロリーだよ
頭悪すぎだろ
足し算引き算できないん？
913: 03/17(火)23:20 ID:hfVrtuoX(14/14) AAS
>>892
完全に知的障害者だなこいつ
いくら何でも頭が悪すぎる
914: 03/18(水)02:54 ID:jRVmAN1j(1) AAS
自分とレスバして何が楽しいんだろ
気狂いのやることはよーわからんわ
915: 03/18(水)03:46 ID:NbCI+osD(1) AAS
スレ埋めの自作自演でしょ
916: 03/18(水)07:40 ID:Z3QAVd47(1/2) AAS
はやくワッチョイなしの次スレ立ててやれよw
917(1): 03/18(水)07:47 ID:OXcS8gcL(1) AAS
>>912
筋肉を喪失しながらダイエットとリバウンド繰り返すのは良くないという意見に対して
「食わなければ太らない」は論理のすり替えにしかなってない
筋トレしなくても瘦せられる
だが筋トレしないと瘦せる時に筋肉が減る
筋肉は食事だけでは回復できない、回復するには筋トレが必要になる
回復する時には筋肉だけでなく脂肪も増えるし体重も増加する
そういうアプローチではなく、瘦せる時に筋トレも併用する事で筋肉の喪失を防ぎ
同時に筋肉も増やしていけたらリバウンドしにくい身体になっていくのではないかな？
加えて体重という数値だけでなく見た目/健康という重要な要素を見逃してないか？
省3
918(1): 03/18(水)09:10 ID:9i4Y+ZDx(1/15) AAS
>>917
論理をすり替えてるのはお前だろ？
ダイエットスレなんだからカロリー制限するのは当たり前
オーバーカロリーなら太るし、
イーブンカロリーなら変わらないし
アンダーカロリーなら体重は落ちる
これが理解できないとかどんだけ頭悪いんだよ
小学校低学年レベルだけど
919(3): 03/18(水)09:24 ID:Yhh8eLq3(1/6) AAS
父親がいらんゴムバンドくれたからそれでトレーニングしてる
11kgのバンド
2秒かけて引いて2秒かけて戻したら15回で限界
最近初心者ボーナス終わったのかトレーニングしても体力つかない
まあ減量中だし1g/体重しかたんぱく質摂ってないから伸びないだろ
体組成計曰く俺は筋肉足りない
920(1): 03/18(水)10:20 ID:a4STFkmJ(1/3) AAS
>>919
そんな程度で初心者ボーナスは終わらない
強度が低いだけ
921(1): 03/18(水)10:49 ID:mn0sCsAS(1/4) AAS
>>919
どのくらいを目指してるの？ 男性アイドルｗとかそんな感じかな
でもそんな男性アイドルでもダンベル/バーベル/マシントレのレベルなんです
ジャニーズｗｗとかバカにしても実はみっちりウェイトトレしてます
もしゴムバンド卒業できないなら、rep/setを更に増やしましょう
単純に強度不足です
922(1): 03/18(水)11:57 ID:DfpAonRU(1) AAS
>>919は他スレにも出てくる自分に甘い言い訳ばかりの酒カスだから相手するだけ無駄だぞ
923(1): 03/18(水)12:20 ID:0MWc/bzq(1/2) AAS
>>918
アンダーカロリーでも水分保持量が増えれば体重は増える
水は0カロリーだ
馬鹿でもわかる事をわからないのか？
924(1): 03/18(水)12:23 ID:0MWc/bzq(2/2) AAS
オーバーカロリーでも水分が枯渇すれば体重は減る
水分保持に関わるのは筋肉だ
脂肪には水分は含まれない
筋肉を増やせば水分保持量が増すが同時にその水分が発汗で失われて減る事もある
カロリーの出入り関係なく体重は増減する
はい、論破
925(2): 03/18(水)12:29 ID:Yhh8eLq3(2/6) AAS
>>920
>>921
強度の目安ってどんなもんだ？
10回3セットとかやったほうがいい？
926(1): 03/18(水)12:32 ID:Yhh8eLq3(3/6) AAS
>>922
そんなに自分に甘いか？
927(1): 03/18(水)12:32 ID:eK/t60H7(1/2) AAS
>>925
まず限界何回？
20回出来るのに10回しかやらないならトレーニング効果は無いよ
928(2): 03/18(水)12:34 ID:eK/t60H7(2/2) AAS
負荷が固定なら回数はどんどん増やしていかないと成長はしないよ
929(1): 03/18(水)12:41 ID:Yhh8eLq3(4/6) AAS
>>927
だから15回が限界と書いてあるだろ
>>928
どれくらいのペースで増やしたらいい？
トレーニング1日あたり1回？
腕立て伏せの場合は増やすペース早すぎて2日間筋肉痛になった
930(1): 03/18(水)12:44 ID:ppMtCT0F(1) AAS
>>926
酒飲んでる人？
そもそも酒飲んで同日に筋トレが舐めてる
931(1): 03/18(水)12:45 ID:mn0sCsAS(2/4) AAS
>>925
>928の言う通りです
ゴムバンドで行くなら回数増やしましょう
15repで限界感じるなら、できれば13×3or4でいいでしょう
15repで余力を感じるなら15×3or4でやって様子見かと
932: 03/18(水)12:47 ID:Q5sx8XYW(1/5) AAS
>>929
15回限界なら16回目指して頑張る
2セット目も同様
これを1日3セット、毎日やって翌週は17回目指す
出来なければ1セット増やす
次の週は18回目指す
この繰り返し
933(1): 03/18(水)12:50 ID:Q5sx8XYW(2/5) AAS
限界って自分の意思で決めるのではなくて何をどうやってもそれ以上筋肉が動かない状態だから
疲れたとか、息が上がったとか、筋肉が痛いとかは限界じゃない
本当の限界はもっと先の場合が多い
934: 03/18(水)12:52 ID:Yhh8eLq3(5/6) AAS
>>930
別にガチムチになる気はないからな
酒は酒で俺の生きがいだ
それでも休肝日はつくったがな
トレーニングって全身法だと週何回がいいと思う？
休肝日にトレーニングもありだな
身長に対して標準程度の筋肉でいいよ俺は
935(1): 03/18(水)12:52 ID:9i4Y+ZDx(2/15) AAS
>>923>>924
水分量の話なんかしてないし、そもそもダイエットに水分量は含めない
反論できないからって幼稚な屁理屈やめろよ
知能だけじゃなく心も幼稚園児で笑うわ
発達障害なんだろうね
936: 03/18(水)12:53 ID:Yhh8eLq3(6/6) AAS
>>933
そこまではできない
10月、そうなるより先に肉離れになった
>>931
なら13rep×3にチャレンジしてみるよ
937: 03/18(水)12:57 ID:U3nwn7p3(1/5) AAS
>>935
オーバーカロリーで太り
アンダーカロリーで痩せる
という主張が崩されて可哀想に
938(2): 03/18(水)13:01 ID:U3nwn7p3(2/5) AAS
体重と言っても、体脂肪量、筋肉量、水分量、体内の堆積物の総和だから、カロリーに関係なく増減するというのは当たり前なんだけど
よくあるのがサウナスーツ来て走ったら体重減ります、的なやつ
確かに体重は減るけどほぼ水分だから水分補給で元通り
そんなのダイエットじゃない
だからダイエットと言えば体脂肪を減らす事と同義なのだけどアンダーカロリーでは体脂肪だけでなく筋肉も減る
そういう話だよ
939(1): 03/18(水)13:04 ID:9i4Y+ZDx(3/15) AAS
>>938
ダイエットの話で水分量なんか入れるわけないだろ
そこまで説明しないと理解できないお前の頭が足りてないだけ
940: 03/18(水)13:05 ID:9i4Y+ZDx(4/15) AAS
>>938
それともお前は小便したらダイエットだと言い張るのか？
941: 03/18(水)13:08 ID:YOtMhUeW(1) AAS
酒飲むから精神分裂治らないんだよ
942: 03/18(水)13:10 ID:U3nwn7p3(3/5) AAS
アンダーカロリーでも筋トレしなければ体脂肪だけでなく筋肉も減る
オーバーカロリーにしても筋トレしなければ脂肪ばかり増える
アンダーカロリーの時に筋肉が減りオーバーカロリーでも筋肉が増えないなら筋肉は減る一方だ
理想はアンダーカロリーでも筋肉を減らさずオーバーカロリーで脂肪を増やさない事
その為に有効なのが筋トレ
ダイエット初めて食事制限して1週間で3kg痩せました、と言っても3kg痩せるには22000kcalマイナスにしなきゃならない
1週間絶食して毎日30分運動してようやくそれくらい痩せる
毎日500kcalマイナスなら良くて週に500gしか痩せない
その差分は水分量
グリコーゲンが消費されて同時に水分が抜けただけ
省2
943(1): 03/18(水)13:13 ID:U3nwn7p3(4/5) AAS
>>939
だから体重の定義説明求められたのでは？
水分がどれだけ含まれようが体重計が60kgならその人の体重は60kgなんだよ
その人がサウナで2kg減ったから2kg痩せた、にはならないけど多くの人はそれで痩せたと喜んでる
944: 03/18(水)13:16 ID:U3nwn7p3(5/5) AAS
食べるもの減らしても水分がぶ飲みして空腹紛らわせてたら体重減らない
こんなに空腹なのに何で痩せないんだ？と悩んでる人は多く見る
体脂肪は直ぐにkg単位で減らない
でも水分は1時間程度でもkg単位で減る
カロリーのオーバーアンダー関係なく水分が出入りするだけで体重は増減する
減らしたいのが体脂肪ならこのやり方は間違ってる
体脂肪減らしたいなら筋トレしないと
945: 03/18(水)13:28 ID:3nu84Xnf(1) AAS
僕も散髪に行ってダイエットしてくるか。献血でもいいかもな(´・ω・｀)
946: 03/18(水)13:50 ID:C1LFSe0x(1) AAS
献血で血がへって体重減らしても赤血球とかの成分が時間要するだけで血液量は水分摂取ですぐ補われて戻るけどな
まあ本気で献血でダイエットするわけじゃないのはわかってるけど、一応その失った成分作るためのに消費するカロリーは増やせるだろうなどのくらいかは知らんけど
947: 03/18(水)14:20 ID:9i4Y+ZDx(5/15) AAS
>>943
だーかーらー、説明しなきゃわからないからアホだって言ってんだろ？
カロリーの話してんのに、なんで水分の話してんだよ
バカか？
水はゼロカロリー
カロリーの話してるのに「水がー」とか言ってるからバカだねってつってんの
頭悪すぎない？
948: 03/18(水)14:21 ID:9i4Y+ZDx(6/15) AAS
頭悪すぎだろこいつ
どれだけ知能低いんだよ
949(1): 03/18(水)14:28 ID:5/byqIzD(1/5) AAS
体重変わらんが筋肉量が増えたので脂肪が減った。
これはダイエットなのか？
950(3): 03/18(水)14:32 ID:9i4Y+ZDx(7/15) AAS
「カロリーの話してるけど、体重に水が含まれるか説明してくれないとわからないじゃん！！！！」
「カロリーの話してるんだから、ゼロカロリーの水の話はしてないってわかるだろ」
ここは小学校？
俺は小学校の先生やらされてんの？
951(1): 03/18(水)14:35 ID:Q5sx8XYW(3/5) AAS
>>950
オーバーカロリーなら太る
アンダーカロリーなら痩せる
イーブンカロリーなら変わらない
という意見が否定されただけだよ
カロリー以外の体重増減要素の一つが水分って事
そして水分は筋肉と関係がある
952: 03/18(水)14:36 ID:5/byqIzD(2/5) AAS
>>950
馬鹿に先生は務まらん
953(1): 03/18(水)14:38 ID:5/byqIzD(3/5) AAS
減量を強いられるスポーツ選手は水抜きと称したダイエットをよくやる
954(1): 03/18(水)14:40 ID:Q5sx8XYW(4/5) AAS
>>950
体重の定義が単なる物理的質量を指すなら水分の増減によって体重は増減する
小学校と言うより中学理科だね
何も食べずとも水だけで体重は増えるし汗かけば痩せるのだから、体重増減にカロリーは関係ないって事になる
体脂肪の増減の話ならカロリー関係あるけど、すると今度はオーバーアンダーの図式も変わるから論理破綻するんだよ
955: 03/18(水)14:41 ID:9i4Y+ZDx(8/15) AAS
>>951
まだ理解できてなくて草
どこまで頭悪いんだよwwwww
水はゼロカロリーだって言ってるのにwwwww
理解できないという
956(1): 03/18(水)14:43 ID:9i4Y+ZDx(9/15) AAS
>>954
だからカロリーの話してるっていってるじゃんwwwwww
マジで頭悪いなお前wwwwww
カロリーの話してるのに、カロリー関係ないとかバカなの？
小学校？中学校？
いやお前幼稚園児レベルの知能ないじゃん
957: 03/18(水)14:44 ID:9i4Y+ZDx(10/15) AAS
とんでもないアホがいてビックリするわ
さすが5ch
958(1): 03/18(水)14:45 ID:Q5sx8XYW(5/5) AAS
>>956
918の君の書き込み見直すと良いよ
オーバーカロリーなら、アンダーカロリーなら、何と書いてある？
そして、君の言うように水は0カロリーだ
オーバーカロリーにもアンダーカロリーにも含まれないが太るし痩せるのだけど
959(1): 03/18(水)14:50 ID:mn0sCsAS(3/4) AAS
>>949
自分は正直、ダイエットの括りにしたいですねぇ
徐脂肪＝ダイエット、これが真理だと思っちゃってるので
筋肉ごっそり巻き込んで徐脂肪してだと、行きつくところアンガールズの体つきになっちゃう
それはイヤｗ
※階級スポーツ云々は除外しての話です
960: 03/18(水)14:58 ID:9i4Y+ZDx(11/15) AAS
>>958
だから聞いたじゃん
「お前は排尿をダイエットだと言い張るのか？」
961: 03/18(水)15:17 ID:5/byqIzD(4/5) AAS
筋肉等が保持する水分と膀胱の中の水分と同じなのか？
排尿は排尿、保持された水分を抜くのはダイエットだろ。
962: 03/18(水)15:21 ID:5/byqIzD(5/5) AAS
>>959
現代だとダイエットと呼ばれる行為には体重を減らすものと体型を変える（除脂肪）もの
どちらも有ると思うのでそれでいいと思います。
まぁ「Diet」と言う言葉そのものの意味を言い始めるとカオスになりそうなのでｗ
963: 03/18(水)15:25 ID:9i4Y+ZDx(12/15) AAS
>>953
スポーツ選手や格闘家の水抜きは減量だよ
水抜きをダイエットとは呼ばない
頭悪すぎろだろお前
もう少し言葉の意味を勉強してこい
964: 03/18(水)16:15 ID:wfBq3wzo(1) AAS
市販の体組成計は電気伝導度から体水分量を予測し、体脂肪率を予測している
ダイエットなどでグリコーゲンが枯渇すると2kg程度の体重変動があるが、グリコーゲン1gにつき3から4gの水和水が結合しているとされることから、水分が抜けたと言われることがある
ダイエットの結果として、副次的に体水分量が変化することがある
そういうのをごっちゃにすると噛み合わない
965(2): 03/18(水)16:42 ID:a4STFkmJ(2/3) AAS
レスバと農園池沼が紛れ込んでクソみたいなスレに
966: 03/18(水)17:05 ID:DxeJutnU(1/10) AAS
>>965
レスバするやつはひとりやふたりではないだろ？
むしろそれがこのスレのふつうまである
967: 03/18(水)17:35 ID:6Gjb9kk8(1/3) AAS
グリコーゲン枯渇に伴う水分量の減少で体重が減った分は食生活戻せば体重も元通りだよ
そんなのダイエットでも減量でも水抜きでもない
スポンジ絞ってまた吸わせるのと同じだし
体内のエネルギーは一時的にグリコーゲンという形で貯蔵されるけどその量は筋肉量に連動して増える
つまり筋肉が多いほどグリコーゲンの貯蔵量も多い→体重も重い
ちなみにアスリートが水抜きするのは体重別の階級でできるだけ筋量を維持するため
上述するように筋肉に水分が含まれるのでそこから水分だけ取り出せば見かけ上の体重は減らせる
計量が終わったら水と糖を再注入すると筋肉がパンプして本来の筋量サイズになる
体重だけ落とすけど筋肉を落とさないために水抜きするんだよ
これもダイエットとは違う
省1
968: 03/18(水)17:39 ID:6Gjb9kk8(2/3) AAS
人間の身体のほとんどが水分なのだから水分を抜けば体重が減るのは当たり前
体型気にしてる人がカロリー制限して減らすべきなのは体重ではなく体脂肪なんだよ
むしろ筋肉は足りてない人の方が多いのだから積極的に増やした方がいい
すると体重は減らない、むしろ増えるけど体型は良くなる
体重計の数字ばかり見てるから水を抜くような一過性ダイエットイベントに満足してダイエットやめてまた太るんだって
これが繰り返されるうちにどんどん太りやすい身体に作り替えてしまってるのだからダイエットしない方がマシ、まである
とにかく体型改善のためのダイエットならば(主に余分な体脂肪を取り除く事)体重計よりもウエストサイズをこまめに計測して
それが順調に減ってるならOKだと考えるべきでオーバーカロリーだと太るとか何とかはナンセンスだって
969: 03/18(水)17:50 ID:6Gjb9kk8(3/3) AAS
糖質制限するっとスッと体重が落ちるのもグリコーゲンが枯渇して連動して水分が抜けるから
グリコーゲンの体内貯蔵量は諸々あわせて400gくらい、筋肉質の人はもっと多いけど
グリコーゲンってのは摂取した糖質などを一時的に肝臓や筋肉に保存されてるもの
これが1gあたり4gの水分と結合してるのだから400gのグリコーゲンが足りなくなれば2kgくらいは体重が落ちる
落ちるのだけどこの過程では体脂肪はそんなに減ってない
なぜなら食事で足りない分の栄養は使いやすい糖から使っていくから
脂肪をエネルギーとして取り出すには時間がかかる
そしてこのグリコーゲン、枯渇しても糖質補給すれば元に戻ってくれる
戻る時に同時に水分も取り込むので体重は元通りになる
糖質制限は即効性あるけどすぐ停滞するのはこのため
省5
970: 03/18(水)17:51 ID:DxeJutnU(2/10) AAS
農園池沼とは言うが、俺は知的障害者ではないんだがな
まあ別に5chでは安易に、バカを知的障害者とか言うからそれほど気にしてないが
971: 03/18(水)17:55 ID:DxeJutnU(3/10) AAS
まあともかくも今日のトレーニング終わったわ
バンドロウはやはり15回で精神的には限界くるね
腕立て伏せは3回で
ただ、腕立て伏せは前より深くおろすようになったから、進歩ではあるだろ
体重は停滞してるが、果たして脂落ちて筋肉ついてるのか
1週間前と、腹筋で腹引っ込めた昨日の俺な
プランクしてたら常に腹引っ込めるようになるから、見た目は変わる
あとで腹引っ込めてない写真も上げようか
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
972(1): 03/18(水)17:56 ID:VHHbGmzV(1/2) AAS
食事制限始めれば一週間くらいで体内のウンコもそれなりに出るし、水分も抜けるからスッキリした感じになるし体重計も-3kgくらい一気に減るからなぁ
ただその状態ではダイエットは何一つ進んでないんだわな
ダイエットの準備完了という状態
だから最初の-3kgとかは無視していいんだよ
どうせすぐに戻るし
973: 03/18(水)17:59 ID:VHHbGmzV(2/2) AAS
筋トレはじめて筋肉増えたなと感じるまでは早くて1ヶ月、だいたい3ヶ月だと思う
あくまでもトレ後のパンプした時の話
普通の時に他の人から、腕が太いねとか肩ががっしりしてるね、と言われるまでは一年くらいかかる
ダイエット中ならもっと時間かかるよ
筋肉増える要素である栄養が足りないんだから
974: 03/18(水)18:00 ID:DxeJutnU(4/10) AAS
>>972
俺の場合は7,8kgくらい落ちたな
酒さえ飲まなければもっとやせるが、酒をやめる気はない
最近停滞してるが理由は不明
どうも2,3週間停滞してる
あと1,2週間様子見て、停滞が戻らないようなら考えるわ
ただ、体組成計によると筋肉増えて脂肪が減ってる
975: 03/18(水)18:02 ID:DxeJutnU(5/10) AAS
だいたいね、俺の場合は、腹圧で腹引っ込めた状態と、引っ込めてない状態の写真を比較してるから、インチキなんだよね
ただ、腹圧で腹を引っ込めるだけでここまで変わるので、プランクにはそれなりに意味はあるぞと
976(1): 03/18(水)18:06 ID:9i4Y+ZDx(13/15) AAS
オーバーカロリーでないなら太らない
こんな簡単なことを理解できない発達障害が集うスレ
977: 03/18(水)18:09 ID:9i4Y+ZDx(14/15) AAS
いくらアホでもまず理解しよう？
人間は光合成してないのよ
食べなければエネルギーは増えないし、脂肪も増えない
978(2): 03/18(水)18:14 ID:Yv25yaea(1) AAS
>>965
農園のやつのレスからして普通じゃない感じも酷いよな
普通じゃないから農園にぶち込まれて暴力沙汰起こしてるわけだが
979: 03/18(水)18:20 ID:DxeJutnU(6/10) AAS
腹圧で腹引っ込めなきゃだいたいこんな感じだな
まあデブではある
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
980: 03/18(水)18:29 ID:DxeJutnU(7/10) AAS
>>978
俺はある意味ふつうじゃないよ
ある意味変わってるというか
昔からそう
ちなみに知能検査では高いところと低いところの差が激しかったが、病院職員曰く、知的障害者かどうかは全体の数値で決まるから俺は違うらしい
事実上の能力はどうか分からんが、行政が俺を知的障害者と見なす最低要件は揃ってないので、「知的障害者か？」と聞かれて「そうです」とは答えられない
981(1): 03/18(水)18:59 ID:ZSwxyq12(1) AAS
自閉症スペクトラム障害(アスペルガー症候群)
982(1): 03/18(水)19:32 ID:a4STFkmJ(3/3) AAS
>>978
しかも池沼のレスなんて求めてないのに反応して長々語るのもヤベーわな
983: 03/18(水)19:41 ID:8BzvBeIp(1) AAS
次スレはダイエットの文字消してね
984: 03/18(水)19:43 ID:DxeJutnU(8/10) AAS
>>982
レス求めてないなら語るなよ
985(1): 03/18(水)19:45 ID:DxeJutnU(9/10) AAS
>>976
太るとはどういうことだ？
贅肉はつかんだろ
だが体重は増える
986(1): 03/18(水)20:08 ID:7LgGrFd7(1) AAS
>>981
検索して出てきた項目のほとんどが農園くんに当てはまるな
987(1): 03/18(水)20:13 ID:DxeJutnU(10/10) AAS
>>986
たとえばどんなところ？
988: 03/18(水)20:56 ID:mn0sCsAS(4/4) AAS
>>987
ここ見るのをやめて、一旦筋トレダイエットに集中しよう
ゴムバンドでもOKです、週5日をめどに筋トレ頑張ってみよう
お酒は晩酌1〜2杯で抑えましょう
もしアル中の自覚があるのなら、それをまず改善しよう
とにかく"自分自身で決めた目標への行動"で頭空っぽになるくらい筋疲労すれば精神衛生に効果的です
頑張ってみましょう
989: 03/18(水)21:29 ID:V1utAj/6(1) AAS
身体から水分が抜けただけでは瘦せたと言わんのよ、普通は
でも巷のダイエッターは夏場に厚着して走って汗をかいて「はい瘦せました」と笑顔で言ったりしてる
入浴で汗かくと瘦せます、みたいなのまでいる
これって腹筋運動やってれば腹の贅肉が筋肉になってバキバキになりますよ、に通じるくらいに情弱だと思う
汗腺から体脂肪がにじみ出てくるとか思ってる人までいるし筋トレすると体脂肪が筋肉になると思ってる人もいる
全部嘘だ
990: 03/18(水)21:37 ID:U/YHxjzL(1) AAS
重要なのは、いかに筋肉を落とさず、脂肪を落とすか
これに尽きるし、そのためには筋トレは欠かせないというのがスレの主旨だと思う
水分が抜けて体重が減りました、なんてのは論外だよ
991: 03/18(水)21:38 ID:Z3QAVd47(2/2) AAS
本気でダイエットするなら5ch見ない書き込まないが正解だよ
992: 03/18(水)21:44 ID:eW6+aOKq(1) AAS
どういう仕組みで体脂肪が増えるのか、どうすれば体脂肪が減らせるのか？
理屈を知り、方法論をきちんと学び実践していけば、
変なダンスやるだけで20キロ瘦せるとか
腹に変なマシン取り付けるだけで腹筋バキバキとか、
毎朝リンゴ1つ食べるだけで美ボディになるなんて事信じたりしないんだけどな
993: 03/18(水)21:55 ID:gURNYp24(1) AAS
ベルトの穴が1つズレた😭
994: 03/18(水)22:28 ID:t4WCTfnz(1) AAS
変なのが暴れすぎて発狂してるな
おかしなのがいるとスレが機能不全状態になるね
995: 03/18(水)22:34 ID:D4wR9One(1) AAS
自演指摘されたのがそんなに気が触れる事だったのかね
つーかこんなスレのコミュニティに依存してねーでリアルで人付き合いできるようになれよ
情けねーやつだな
人間として哀れすぎる
996: 03/18(水)23:39 ID:9i4Y+ZDx(15/15) AAS
>>985
お前は筋肉以前にその妊婦腹をどうにかしろよ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.285s*