筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

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9(1): 02/24(火)18:39 ID:UnVmKNtn(1) AAS
中高年でメタボや健康上の指摘をされた人は、ガチトレしてたんぱく質を取ることではなく、散歩やジョギングを増やして軽く体操と筋トレ、食事を減らすのが無難だな
選択を誤れば死に急ぐ事になる

10: 02/24(火)18:47 ID:/0328v1y(2/2) AAS
>>9
中年メタボになるまで運動してないメタボ親父が、ウエイトトレーニングだ筋肉だたんぱく質だと一念発起して急激に頑張る人がいるんだよね
でも、そんなのは関節を痛め、ケガのリスクを上げて、おまけに死亡率も上げてしまう