[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (1002ﾚｽ)
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577(1): 03/11(水)13:59 ID:L1sHKzW8(1/2) AAS
野菜はノンオイルドレッシングが一番
ゴマやすりおろし野菜、玉ねぎなどが入ってるの美味しい
今の時期は新玉ねぎにリンゴ酢かけて塩一摘み最高
ブロッコリーにはノンオイルのシーザードレッシング
これチーズの香りあるのに脂質が殆ど無いのでオススメ
パンチ効かせたい時は乾燥ガーリックを砕いて散らしてクルミのトッピング
602(1): 03/12(木)11:35 ID:VdGxt1qj(1) AAS
>>577
スポーツや筋トレの欠点は三つと言われてるね。
一つ
・高額費用
二つ
・食欲の過剰亢進
三つ
・酸素過剰からの活性酸素による老化と臓器障
害
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