[過去ﾛｸﾞ] 筋トレしながらダイエットしている人集まれ 20人目 (1002ﾚｽ)
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552(1): 03/11(水)10:05 ID:GIlslf1/(1) AAS
腰に爆弾持ってるからデッドリフトとかバーベルスクワットとか怖くてできん。
574: 03/11(水)12:25 ID:q/cMiC19(1/3) AAS
>>552
同じく腰に爆弾抱えているけどマシンは軌道も姿勢も決まってるから逆にその姿勢や軌道が痛いとそのままで合わなかった
フリーウエイトのほうが自由度あるからリスクはあるけどフォームとかちゃんとしてれば逆に痛くなかった
やれというわけじゃなく軽い重量で自分に合う種目を見つけたらいいよ
ダンベルのブルガリアンスクワットならもしかしたらできるかもだし
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