筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

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550(1): 03/11(水)10:03 ID:70NBphD9(1) AAS
>>549
自重で10回3セットがギリギリ出来るならいいんじゃない？
もっと出来てしまうなら荷重すれば良いし、出来ないならジムでマシントレーニングだね
以上

559: 03/11(水)10:27 ID:EX0ldM4r(1) AAS
>>550
まだそこまでいってない懸垂ディップス