筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

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38(2): 02/25(水)06:50 ID:SnxgcTvy(1) AAS
健康診断為、昨夜は軽めに食べ就寝...
何これ？朝、めちゃくちゃ体が軽いやん？

42(1): 02/25(水)10:56 ID:so1DpFBW(1/2) AAS
>>38
逆にたまにたくさん食べてよし筋トレ頑張るぞってやろうとしたら疲れて筋トレに集中出来なかったり
内臓の働き具合って思ったよりずっと影響多いんだなって

43: 02/25(水)11:19 ID:dnPvUIo6(2/2) AAS
>>38
勘違いする人がいるけど無茶な増量も減量も身体には良くない
普通に食事を適正にして、起き上がりと歩行能力の筋力さえ維持できれば最低限の健康寿命は保てるから