筋トレしながらダイエットしている人集まれ　20人目

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282(1): 03/03(火)07:27 ID:1gn2z3Jf(1) AAS
>>280
そういう人のためにマシンがあるんだけどな
腕立て数回ならチェストプレスやった方が筋肉はつく
背筋群にはプーリーロウ
スクワットよりレッグプレス、レッグエクステンション/カール

284: 03/03(火)07:39 ID:0al1l/Vj(2/3) AAS
>>282
なるほど
まあ、俺は家でトレーニングしたい