エアロバイク 71台目 (485ﾚｽ)
エアロバイク 71台目 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/
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446: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 02:16:49.48 ID:hNrz1DpG 毎月１～２kg頑張ろう 毎日の積み重ねだよ 1年後、、、 減りすぎでしょｗｗ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/446
447: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 06:05:15.94 ID:VbEgt7YQ >>446 具体的に減り過ぎって 何キロ減りましたか? http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/447
448: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 11:11:27.32 ID:GEiGtr4n 運動したぶん食べるから逆に増えるぞ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/448
449: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 12:17:24.38 ID:WUWNytSu 初心者男です 日常のウォーキングをエアロバイクにしようかと検討中ですが、リカンベントバイクも良いような気がしています ガチで心肺を追い込むと言うよりは、軽いランニング程度の運動量でやりたいのですが、エアロバイクとリカンベントバイクどちらが良いですか？ また、他にもっと良いものは有りますか？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/449
450: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 13:50:15.81 ID:8tCVX3CL >>449 書いてる暇あるなら置いてある店探して自分で試せよ だからデブなんだよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/450
451: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/22(木) 14:48:23.52 ID:kSAEWdqb ランニングくらいならどっちでもいいと思う。リカンベントはながらしやすいから継続のしやすさはこっち。ただ強度上げたいなってときにちょっと大変。一番いいのは市民ジムとかスポーツジムの一日体験で試すこと あとリカンベントはそもそも設置できんの？ ってとこは確認したほうがいいかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/451
452: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/22(木) 16:50:29.15 ID:WUWNytSu >>450 >>451 ありがとう 一回試してみます！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/452
453: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/24(土) 09:18:43.73 ID:mbg2Cg8j 毎日雪かきでエアロバイクはお休み中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/453
454: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/24(土) 16:53:53.08 ID:8bGKKwJ0 引っ越したばかりだからいまのところ物干しとして活用中 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/454
455: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/24(土) 17:15:26.76 ID:czucKIVk >>453 大分大変そうな地方にお住みなようで うちも北陸だが今シーズン初の40センチ級積雪でさっき1時間ほどで除雪終えて汗かいたわ でもやっぱり今から筋トレやってから30分ほど漕ぐ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/455
456: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/25(日) 22:02:57.10 ID:zlJheRFX ロングしかやってなかったけどえっちあいあいてぃーもやることにした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/456
457: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/26(月) 02:41:57.86 ID:VEF2+vBy リカンベント何年も使ってるけどはたまに物足りなさを感じてラストスパートで前傾姿勢になると必ず腰を痛める http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/457
458: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/26(月) 11:30:01.84 ID:ZFNJQWZQ 漕いでる時に、横の窓を開けて身体を冷やしながらやってるが、 「ﾊｧﾊｧ…ﾌｰ…ﾌｰ…(with何かを擦る音)」 って音、まずくね？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/458
459: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/26(月) 15:06:20.81 ID:b8aoM99n おまわりさんこっちです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/459
460: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/27(火) 11:44:54.19 ID:Q8DwZAor 雪かきやってみたいなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/460
461: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/27(火) 15:45:14.47 ID:7liDiY6D 久しぶりに1000kcalやってみた 翌日すごく眠かった 生きていると実感 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/461
462: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/30(金) 14:17:41.36 ID:k8TsygGi はぁ花粉の季節になったらウォーキングできなくなるからまたエアロバイクかな 股ずれ怖い http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/462
463: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 13:31:43.60 ID:aetVX6hi >>461 1000kcalとかすげえ。半分が限界だわ。。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/463
464: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 14:51:00.07 ID:JoEnKFUm >>463 俺の場合は肉体的には全然問題ないが時間が無い。 大体、１日１時間５００kcalくらいだが、その倍の時間を 日常生活で生み出せない。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/464
465: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 14:58:56.89 ID:JoEnKFUm 負荷を倍にすればいいじゃん？という方がいるかもだけど それでは有酸素運動ではなく猛烈な筋トレになるので 最低限の体力、筋力と体重維持の自分の用途に合わない。 連投ごめん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/465
466: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 15:03:41.25 ID:UMzFqONj >>463 時間と根性あっても1000はやらないほうがいいよ 免疫が下がる 回復も追いつかない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/466
467: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 19:44:04.51 ID:xhxEgDVE 寒いとやる気が出ないから代わりに駅まで歩いてる http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/467
468: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/01(日) 21:54:24.15 ID:aetVX6hi 463だけど初心者だから勉強になるわ。エアロバイクの測定でカロリー表記出るけど、安物だから高負荷の場合か、低負荷かの場合かまで計算しては出ないから不満ではある。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/468
469: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 11:27:51.67 ID:LVkkaNwq 朝一に全裸で体重測るヤツって何なの？ 最も体重が軽い時に測っても意味無いだろ 飯をたらふく食べて普通に服を着てクソも出さずに測った時の体重で比較しろよ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/469
470: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 12:30:21.79 ID:PI328fqc 服を着て計るのはどうかと思うぞ 健康診断だって服の分は配慮するだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/470
471: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/03(火) 16:00:10.17 ID:RPWRc8FL スレチ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/471
472: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/04(水) 19:21:08.69 ID:RbxC+dFP 本体についての話はここでいいのかな？ fitboxなんだけどカチカチ音がして分解したら ホイールの軸部分から音が鳴ってるぽくて どうしたらいいものか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/472
473: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/04(水) 19:25:55.01 ID:Gyu5rguP ベルト以外は寿命で良いんじゃないか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/473
474: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/05(木) 00:53:30.45 ID:QLjXMrWd >>472 とりあえず、ダイソーでスプレーグリス買って軸部分に差してみ？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/474
475: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/08(日) 22:39:35.56 ID:66OwMFh4 俺のFITBOXも購入半年くらいで一周するたびカチカチ鳴るようになったよ 気にせず使って半年経つけどまだ大丈夫っぽい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/475
476: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 15:04:15.49 ID:vNW/ruIT 出張先でバイクがなくヒンズースクワットだけしたが50時間経ってもアフターバーンしている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/476
477: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 15:44:46.52 ID:W7QAmyOs アフターバーンの感覚ってわかる？ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/477
478: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 16:36:01.73 ID:nrQQuRq0 >>477 感覚的に痛いとかポカポカしているのがエネルギー盗んでいる証拠と思っている http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/478
479: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/09(月) 17:31:37.06 ID:W7QAmyOs 張ってるなとかだるさが抜けないなみたいなあれももしかしてそうなのかな 参考になるよありがとう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/479
480: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/13(金) 17:10:05.21 ID:nduhu5JB 「強くなること」よりも「辞めないこと」を選んだ今のスタイルは、ダイエットとしても健康習慣としても完全な正解なのだ。 >>479 単なる疲労とは別 アフターバーンは24時間が目安 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/480
481: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/14(土) 00:31:28.75 ID:lTHErHs4 バーウィングのBW-FNB02を23年の4月に買って早3年目。このバイクはQファクターが左に2センチ ずれているのだが、それをクランク交換とスペーサーでセンターを正しく修正したままQファクター20センチ に収めることができた。（20センチは吊るしの状態と同じ） 最近、カコンカコン音がしたので調べたら、どうやら軸の止め具がヘタってきた。 スナップリングプライヤーを購入して徹底的に分解したら軸のスナップリングが曲がってきた模様。 ネットでバネ鋼のスナップリングを購入、ついでに微調整のスペーサとしてシムリングも購入。 運動も楽しいが、メンテも楽しい。 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/481
482: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/23(月) 17:46:18.15 ID:eU3KUedm サドルの上に普段座っていたジェルクッションを置いてこいでみたけど、 ジェルクッションずれまくって困る ジェルクッションを固定するためにはどうすればいいものか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/482
483: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 05:38:08.28 ID:+gRXROsX パンツに縫い付けるとか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/483
484: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 09:35:23.14 ID:R69NoI8B そもそもクッションなんて甘えだ 先ずは手足尻に均等に体重乗せる 1時間漕げる頃には手を離してもケツ筋が育ってで痛みはなくなる 手を着かないと体幹鍛えられるし、本やスマホを両手で使える様になるので2時間もいける http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/484
485: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/02/24(火) 21:33:02.80 ID:s7PmcJoe サドルにどっかり座るからケツ痛くなるんだろ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1754490293/485
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