エアロバイク 71台目 (631ﾚｽ)
上下前次1-新
546: 05/03(日)19:43 ID:3dBCuC/L(1) AAS
騒音と威嚇で高齢住民に迷惑かけることでしか自己肯定感を得られない劣等グループについては、経歴と顔画像をネット報道するべきだよね。
駐車場に改造バイクを無断駐車し、連日深夜から朝まで騒いでいた少年たち。
今までは口頭で注意してたそうだが、今回はハンマーを咄嗟に持っていった理由は注意しに行った80代母親が少年たちに暴行されそうになってたからではないのか？
少年の背後ではなく少年の顔面を殴ったということは少年たちは逃げずに向かってきたということだからな
ht○t○p○s○画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
547: 05/04(月)03:52 ID:v3slIlsC(1) AAS
エアロバイクで深夜暴走
548: 05/04(月)17:38 ID:UekvbgJy(1) AAS
段階式から無段階式に買い換えたけど、細かい負荷調整出来るから自分にはこっちの方が合ってるな
デメリットは、どのくらいの負荷か目視で全く分からない所だなw
549: 05/05(火)07:44 ID:3gE04ZfG(1/3) AAS
中をいじれるようになると、段階式でも細かい調整はできる。
ただ、一々クランク外して、カバー外して、バネ外して、スパナ2本用意して、
ケーブルのナットを（俺の機種では）右に回せば負荷が緩み、左に回せば
負荷が強まると、頭の中で整理して、半回転ごとに負荷を確認して…
やるのは面倒と言えば、面倒。
マグネット式では、1ｍｍでも磁石とホイールとの間隔が違うと
劇的に負荷が違ってくる。
550: 05/05(火)07:57 ID:3gE04ZfG(2/3) AAS
あとは無段階でも負荷ダイヤルにシールでも貼れば良いのでは？
「時計文字盤 イラスト 無料」で検索して、なるべく詳細で
文字が分かりやすいものを印刷してダイヤルに貼れば良いのでは？
551(1): 05/05(火)09:38 ID:LCFvs13G(1) AAS
俺の知る限り無段階のダイヤルは360度では足りない
最大負荷をかけるためには何週も回す必要がある
552: 05/05(火)10:40 ID:WRSwzMIi(1) AAS
負荷はその時踏めそうな強さで適当にやってるわ
553: 05/05(火)13:16 ID:3gE04ZfG(3/3) AAS
>>551
そうなんだ。ケーブルじゃなくてダイヤル直結のロッドで負荷調整しているのだとしたら
そうなるとロッドに縞々模様的に刻みを書くしかないな。
554(2): 05/11(月)01:00 ID:6NUkkVxo(1) AAS
元々はランニングしてて月間300～400kg走ってたんだけど、仕事を独立したらPCの前から離れられなくなり
3年で20kg以上体重が増えてヤバイ
でも走りに出るような時間もないからエアロバイクを買おうかと思うんだけど
ペダルの動きが自然で、結構ガッツリと使っても大丈夫な機種ってナニになる？
店でアルインコとかの2～3万円のエアロバイクを漕いでみたけど漕いでても
グルン、、グルン、、グルン
って感じで回って変な感じだったんよね
555: 05/11(月)06:51 ID:BsyPpEY2(1) AAS
中古ロードバイク＋スマートトレーナーかな
556: 05/11(月)07:30 ID:Wzwh4GBv(1) AAS
>>554
ワイも同じ意見でエアロバイクではなく
クロスバイク、ロードバイクをオススメいたします
557: 05/11(月)07:55 ID:VFDYBi+c(1) AAS
外に出る時間が無いってことなら
屋内器具しかないんじゃないの？
ロードバイクで出るにしても前後に時間かかるよ？
あと世間的に自転車にうるさくなったしね
558: 05/11(月)16:48 ID:9TthsOHB(1) AAS
これがいいんじゃね
外部ﾘﾝｸ:jp.wahoofitness.com
559: 05/12(火)01:01 ID:dOuBipro(1) AAS
>>554
Aコース…摩擦系のスピンバイク。
Bコース…電磁負荷のフィットネスバイク
Cコース…業務用やら準業務用を購入、オプションで扇風機負荷の奴も…
Dコース…競輪選手御用達、ワットバイク
マグネット式はホイールの重量で滑らかさが違ってくるのだが
あなたが物凄い筋力だとホイールが幾ら重くても負荷にムラを感じるかも。
560: 05/14(木)17:12 ID:6X2iiYKZ(1) AAS
結構クロスバイク乗るけどダイエット目的ならエアロバイク派だな。心拍数維持しやすくて路面とか気にしなくてよくて動画見れるから
俺はFITBOX(+心拍数＆ケイデンスセンサー)で不満ないけどあくまで俺はとしか言えない
561: 05/14(木)17:27 ID:irfdM5pZ(1) AAS
自分はSTEADY買ったよ。
毎日30分くらいしか乗らないけど、ジムに通うより続けやすいと思った。
562: 05/15(金)03:26 ID:tz3v7ubA(1/2) AAS
STEADYって延長保証付けられるのは公式だけ？
563: 05/15(金)16:39 ID:/WdC4jOC(1) AAS
こういうのって何年くらいもつんですかね？
必死こいて2階に入れたけど故障した時のこと考えたらなんか購入早まったかなっておもう
564: 05/15(金)19:15 ID:1PWTQoIQ(1) AAS
丁寧に漕いだら10年以上もつよ
565: 05/15(金)19:15 ID:oY/6NfnI(1) AAS
fitbox lite ハイガー5006S
毎日70分漕いでたら両方とも2年でベアリングがイカれた
消耗品と割り切って3台目はYOSUDAとか言う中華の安物を買ったわ
566: 05/15(金)21:33 ID:CnWSNV7J(1) AAS
軸にベルハンマーを時々吹き付ける。長持ちするんじゃないかと思っている。
567: 05/15(金)22:26 ID:tz3v7ubA(2/2) AAS
有名どころので長く保証を付ける事が出来るのってどれだろ
568: 05/16(土)16:01 ID:725Rvf2U(1) AAS
高いの買って毎日2時間くらい使ったら2年くらいだった
機能最低限の安物で買って乗り潰すのが良いと気付いた
569: 05/16(土)19:12 ID:2Z/j0+Bs(1) AAS
スマホみたいに新しいの買ったら古いのを引き取ってくれると良いんだが
570: 05/17(日)17:00 ID:b133e8iB(1) AAS
STEADYのProを買おうと思ってるんだけどサドルカバーって必要？
571: 05/17(日)22:04 ID:KHLi5KOE(1) AAS
いらないよ
572: 05/18(月)05:42 ID:lJdukT9m(1) AAS
お尻保護したいなら買うべき
573: 05/18(月)07:54 ID:+It/qV9l(1) AAS
実車と違って路面なんか考えなくていいんだからさ
どうしてもというならサポーターの方がいいだろ
574(1): 05/22(金)19:22 ID:COkclKGn(1) AAS
膝壊したから安いエアロバイク購入
始めは一番軽い負荷でもきつくて10分漕げなかったのに
今じゃ20分でももっと漕ぎたいと思う
朝の時間無いときにやるからそれ以上は無理だけど
体重の変化はまだ無いけど生活習慣見直して
3キロ痩せる予定
575: 05/22(金)22:57 ID:/DsZbum4(1) AAS
STEADYのエアロバイクってもしかして公式でも延長保証付けられない？
いざポチろうとしたらメーカー保証1年のはカートに入るけど、延長保証2年付きに変更すると売り切れ表示になる…
576: 05/22(金)23:18 ID:6/wVPD8n(1) AAS
バーウィングのBW-FNB02。3年目で保証なんてとっくに切れている。
ちょくちょくメンテナンスのために道具を色々買い揃えた。
最終的にはベアリングがダメになったら、どうやって交換してやろうか
考えている。
折りたたみで10キロホイール。もうこんな機種は二度と出てこない
のではないか？と思っている。だからとことん使い倒す所存。
577: 05/23(土)06:22 ID:VrVYylGH(1) AAS
>>574
おう、お前なら出来るぞ
がんばれ
578: 05/23(土)15:45 ID:ggBtjbn2(1) AAS
エアロバイクの下に敷くマットって何かおススメある？
騒音軽減ではなくて汗が垂れても平気な様に敷きたい
579: 05/23(土)16:10 ID:HdLm+krl(1) AAS
Amazonでスピンバイク買うときに
一緒におすすめされてたのそのまま買ったわ
外部ﾘﾝｸ:www.amazon.co.jp
580: 05/24(日)07:44 ID:qVxN+Ju2(1) AAS
買う話ばかりで走った話をしないクズデブ
581: 05/24(日)17:09 ID:f+h888Wp(1) AAS
エアロバイクのやり過ぎで足首下に持続した神経痛って出る事ある？
582: 05/24(日)18:20 ID:VFTvvWia(1) AAS
ずれた姿勢でやり続けて神経か血管を圧迫して痛めたんとちゃう？
知らんけど・・・
583: 05/24(日)18:58 ID:Xg/dhF9A(1) AAS
素直に病院行け
584: 05/24(日)23:17 ID:kNo+eO2d(1) AAS
外国籍や不法滞在外国人でも在日特権「通名」で住民票をゲットしたら子供手当もらえるぞ
祖国にいる親戚や友人の子供でも自分の子供だと申告すれば原則的に無審査でもらえる
役所の担当が審査拒否したら、極左議員と自治労職員が「外国人差別するな！」「あかはた新聞を購読して勉強しろ！」とパワハラしてくるからそうなる
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
585: 05/25(月)05:44 ID:5D7Z5Dwo(1) AAS
マットはドンキの1000円1畳シートにダイソーのジグソーマットを後輪部の下に敷いてる
ダイソーのは汚くなったら適当に取り替えてる
586: 05/27(水)06:50 ID:lFIyVA5e(1/2) AAS
■パンを減らせ
小麦に含まれるタンパク質「グルテン」や糖質が、腸の炎症や食後の血糖値スパイクを引き起こすので、疲労感や肌荒れ、胃腸の不調にする。
米欧先進国では、グルテンが入っていない食品には「グルテンフリー」「Gluten-Free」「No Gluten」を表示している。
日本では表示義務がないので、日本庶民の健康はグルテンにも蝕まれている。
「国内小麦」と表示された食品は「グルテンフリー」であることが多い。日本小麦は米欧小麦と異なってグルテンフリーだったので。
省5
587: 05/27(水)15:53 ID:ZHN2FpJx(1) AAS
果糖ぶどう糖液糖とか避けてそう
588: 05/27(水)15:55 ID:n4J+kL4K(1) AAS
食べ物の栄養成分まで過剰に選別してる健康家ほど変な病気になって長生き出来ないイメージ
589: 05/27(水)16:48 ID:lFIyVA5e(2/2) AAS
運動してないのにスリムで健康な高齢女性はたくいるが、ほとんどが歩いて買い物して自分で自炊しているね
590: 05/27(水)23:22 ID:NJb0bmSE(1) AAS
菓子やパン無しでも上手い献立は幾らでも作れるからね
選別なんて大袈裟なもんじゃない
スレ違いなので一緒に死のう
591: 05/28(木)03:12 ID:Zn/UNjcB(1) AAS
折りたたみってどうなん？
592: 05/28(木)07:05 ID:OyjPLEzT(1) AAS
イマイチだと思う
593: 05/28(木)13:22 ID:wtXUlb5l(1) AAS
アルインコのスピンバイクを手に入れたがハンドル位置が遠いな、腕で身体を支える姿勢になってしまう。あと液晶画面が見にくい
594: 05/29(金)20:12 ID:GGOH5Uzd(1) AAS
サドルカバー2個付けてる
やらなくなる理由を少しでも無くすべき
595: 05/29(金)20:14 ID:aVODM49f(1) AAS
ドクペ毎日飲んでるおばあちゃんは長生きしてる
596: 05/30(土)00:24 ID:wDTJPmRv(1) AAS
ナフサにもガソリンみたいに補助金を支給すれば、ナフサが高くて買えなかったカルビーと零細業者がナフサを買えるようになる。
カルビーと零細企業のために、ナフサにも補助金を支給するべき。
597: 05/30(土)11:52 ID:AxoIXL1r(1) AAS
いつまでとあると思うな「補助金」
持続可能な「補助金」は我々庶民の年貢で賄われているんじゃ
スレチじゃな失礼
598: 05/30(土)12:14 ID:1iSyiNV6(1) AAS
エアロバイク対応VRゲームの新しいやつが近いうちに出るみたい
pedal revel
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
599: 05/30(土)15:35 ID:UObjdA4H(1) AAS
クエ２持ってるけど最初だけで使ってない。
ＶＲで漕いだら汗で器具がヤバいことになると思う。
600: 05/30(土)15:40 ID:wYF9/+oK(1) AAS
パワーメーターペダル付けてZwiftやってみたい
601: 05/31(日)14:08 ID:ryZ97EIa(1/2) AAS
この時期汗だくで漕ぐの楽しすぎる
602: 05/31(日)14:50 ID:g2SLTCY0(1/2) AAS
サウナスーツ着てランニングしても効果ないって感じの事を聞いた事あるけど
逆を言えばエアコンや扇風機でガンガンに風浴びながらエアロバイク漕いでも良い？
603: 05/31(日)14:51 ID:jQEO2Dt+(1) AAS
たぶんみんなやってる
604: 05/31(日)14:52 ID:g2SLTCY0(2/2) AAS
効果ないってのはダイエット目線で
一時的に大量に発汗して体重は減るけど、体温が上がり過ぎる事で脂肪燃焼の効率が落ちるって感じの事だった
605: 05/31(日)15:00 ID:BBdZ/qbz(1) AAS
工業扇も使って空気抵抗を演出出来るなら当然効果は上がる
606: 05/31(日)16:43 ID:58xbIW7a(1) AAS
毎日20分継続が良いですね
607: 05/31(日)19:08 ID:j1cURM9h(1) AAS
夏場は扇風機当てながらじゃないとやってられん
608: 05/31(日)19:44 ID:FbtVTbLw(1/2) AAS
冗談
漕ぐ2時間ほど前から冷房止めてサウナスーツ着込んでやってるよ
そのぶん長時間は保たんが、平日含めて毎日やるためには仕方ない
609(1): 05/31(日)20:15 ID:ryZ97EIa(2/2) AAS
室内でも平気で熱中症なるよ、気をつけて
610: 05/31(日)20:28 ID:3AfyUI9V(1) AAS
4ヶ月ぶりに乗ったけどやっぱり初心者の頃よりは楽に回せるな
力みが無いんだろうな
あとは調子づいて無理をしないところも大きい
611: 05/31(日)21:30 ID:FbtVTbLw(2/2) AAS
>>609
そうね
程々にしておくよ
612: 06/01(月)06:21 ID:wL0QZcpM(1) AAS
1時間漕いでも200kcalくらいだろ
良くバイク選んだな
613: 06/01(月)08:46 ID:LQk9QgLz(1) AAS
自分のバイクは1時間だと400ちょっとって出るけど
614: 06/01(月)09:13 ID:BBQFwBgd(1) AAS
エアロバイクの表示された消費カロリーなんて良くて4掛けだろ
消費カロリーが500kcalと表示されたら実際は良くて200kcalくらいしか消費してない
615: 06/01(月)09:26 ID:oLstQok3(1) AAS
まとめ
純粋な「短時間での最大消費カロリー」だけで言えばランニング等に一歩譲りますが、「怪我をせず、天候に左右されず、他の事をしながら毎日30分続けられる」というトータルパッケージの扱いやすさにおいては、全運動の中でもトップクラスに効率的です。
616: 06/03(水)15:42 ID:omZmwQNe(1) AAS
適正体重よりやや軽いくらいだからカロリー消費というより心肺機能強化、脳の活性化、家系的に血糖値が高いから、その改善目的でエアロバイク買ったけど滅茶苦茶良い
室内ですぐ乗れるのが強すぎる
617: 06/03(水)19:32 ID:03SMRhAa(1) AAS
このご時世、外で自転車を乗ること自体がリスク増し増しだからな
屋内で完結できるならこれほどいいことはない
618: 06/04(木)23:02 ID:yYi61fLd(1) AAS
ママチャリ通勤すればよろし
619: 06/04(木)23:33 ID:2ayWUd0O(1) AAS
15分ダラダラ踏んでから30秒全力で1分半休むの3回やって終わり
620: 06/05(金)00:16 ID:pMho10jd(1) AAS
成人男性のスピンバイク乗りがSNSで
「今日は2000kcal消費！」と
バイクのメーター画像を毎日上げてくるけど
体重60kgのフルマラソンでも消費カロリーは2-3000kcalと聞くのに
自宅のバイク漕ぎ2-3時間でそんなに消費できるものなの？
621: 06/05(金)01:19 ID:czmWY9Eh(1) AAS
自分は始めだけ重くして心拍数上がったら後は軽くしてペース保ちながら流してる
622: 06/05(金)03:13 ID:/0ZEMSUt(1) AAS
カロリー消費は
水泳 自転車 走る 歩く だったかな？
この中で3日ぼうずでもできるのがルームバイク
自宅でネット見ながら1時間走ればいいｗ
623: 06/05(金)08:29 ID:KLEGvIAK(1) AAS
表示窓のカロリー消費量なんてデタラメでしょ
624: 06/05(金)08:29 ID:i3XiR0p3(1) AAS
毎晩15分してたらで6ヶ月間で15キロも痩せてました
625: 06/05(金)11:15 ID:OAUEUZ/I(1) AAS
実際はともかく少し景気の良いメーターなら、体力あって慣れた人なら1時間辺り800kcalくらい出しそう
626: 06/05(金)14:24 ID:n7XrqGpZ(1) AAS
初乗りのとき機種の固有メーター120w15分が限界だったところを今は220w60分出来る分にはカロリー消費効率が高まっている
サイクリングなら6時間のロングライドももはや余裕で、知らないうちに中級サイクリスト並になっていたのが笑える
627: 06/07(日)07:07 ID:oC1kPXPh(1) AAS
気だるい感じの筋肉痛に加えて膝の痛みまで出てきたから「ちょっと張り切り過ぎたかなー」なんて思ってたら最終的にくしゃみが止まらなくなって風邪という結論に至った
良く考えたらエアコン効かせて扇風機の前でパンイチで過ごすって風邪ひく要素しかないな…
628: 06/07(日)07:58 ID:8AlbEpdr(1) AAS
毎日20分の継続は力なり
ウサギとカメと同じ
629: 06/09(火)17:55 ID:7qVB6mo0(1) AAS
毎日やると膝が壊れる
630: 06/10(水)05:11 ID:AeJMX+wE(1) AAS
いや？
まだ1年未満だけど毎日欠かさず20分やってるがすげー調子良いぞ @55歳スピンバイク
長時間やりすぎじゃねーの？
631: 06/10(水)09:39 ID:Gg3kjZQT(1) AAS
ダイエットとは無縁な相撲部屋にもエアロバイクはあって膝のリハビリにも良いらしく使われてるんだってね
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