抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39 (867ﾚｽ)
上下前次1-新
1: (ﾜｯﾁｮｲ d385-RRVp [180.18.86.48 [上級国民]]) 2025/05/18(日)22:27 ID:HDa3cmXY0(1) AAS
!extend::vvvvvv:1000:512:donguri=2/2
!extend::vvvvvv:1000:512:donguri=2/2
↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね
次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512
省3
768: (ﾜｯﾁｮｲ 2f7f-OWBc [240b:252:71a0:ca00:405a:6a4e:7e75:2b76]) 04/02(木)08:15 ID:2vWkEdt30(1) AAS
59..6シャワー行ってきた明日は病院だ
769: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 04/02(木)12:57 ID:GCaFOOgJ0(1) AAS
先月の平均と2月見比べたら、1.4%体重減少したわ
770: (ﾜｯﾁｮｲ fedd-IHIF [153.243.46.128]) 04/02(木)19:24 ID:oIaXr7bI0(1) AAS
%意識いいね
771: (ﾜｯﾁｮｲ 7333-4cyh [14.12.113.160]) 04/03(金)17:32 ID:NsDHcv320(1/2) AAS
今日は病院いって計って58.9疲れたぐったり
帰りに買い物してロールちゃんと団子買ったから夕飯にしたサラダを申し訳程度プラスしたけど
772: (ﾜｯﾁｮｲ affc-DBV1 [122.197.224.203]) 04/03(金)19:53 ID:BlfGeoTQ0(1) AAS
ロールちゃんってロールケーキか？
それに団子
ダイエットしてるのにようそんな甘いもの食うな
たまにならいいが、しょっちゅうだと舐めてる
773: (ﾜｯﾁｮｲ 2fae-OttQ [240a:61:71cc:3a33:*]) 04/03(金)21:42 ID:obZ+xCNX0(1) AAS
60キロ未満でデブってことは身長が恐ろしくチビなんかな豆タンク？
それか筋肉が恐ろしくないか
774: (ﾜｯﾁｮｲ 7333-4cyh [14.12.113.160]) 04/03(金)22:01 ID:NsDHcv320(2/2) AAS
チビではない身長162で女だから普通かな
体重は去年引っ越しのストレスで10キロ痩せたのを今キープ
お菓子はたまに食べても太らないよ
あすけんで調整してるし筋トレもしている
普段野菜と肉ばっかりだし
775: (ﾜｯﾁｮｲ 5f43-8Uj3 [2400:4052:1260:b800:*]) 04/04(土)06:04 ID:QYN38tKl0(1/2) AAS
引っ越しのストレスてどんなの
776(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2f7f-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/04(土)07:24 ID:99zfmXjU0(1/2) AAS
普通の賃貸から団地への引っ越し
役所と手続き電気ガス水道ネット
カードや銀行郵便もろもろやる前からやった後でもストレス酷かった
普通の賃貸同士ならまだいいけど団地は当選して１ヶ月以内に引っ越しだから忙しかった
777: (ﾜｯﾁｮｲ a6bb-hnt3 [119.170.82.74]) 04/04(土)07:45 ID:FLefq+020(1) AAS
精神障害持ちに引っ越しはつらいよねえ
778: (ﾜｯﾁｮｲ 2f7f-OWBc [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/04(土)09:34 ID:99zfmXjU0(2/2) AAS
引っ越しはできるだけしない方がいいけど仕方ない
今日は59.0野菜たくさんご飯80gの雑炊が朝ごはん
779: (JP 0H4b-moi/ [60.87.144.187]) 04/04(土)09:35 ID:oqxR+JPHH(1/2) AAS
今、りんご黒酢飲んでるけど
食べるだけで内臓脂肪減らすのとかないの
オールフリーとかトクホとか
780(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5f43-8Uj3 [2400:4052:1260:b800:*]) 04/04(土)10:54 ID:QYN38tKl0(2/2) AAS
>>776
団地いいよね、自分の収入に見合った家賃でいいんでしょ
アパートより壁とかしっかりしてるし
抽選だから入れるか運だけど
781: (ﾜｯﾁｮｲ 4399-Rrcs [2404:7a83:4bc2:a000:*]) 04/04(土)18:42 ID:a+MclzUE0(1) AAS
ダイエットするとどんどん胸が減っていって悲しい
お腹の肉はなかなか減らないのに
782(1): (JP 0H4b-moi/ [60.87.144.187]) 04/04(土)19:22 ID:oqxR+JPHH(2/2) AAS
Mサイズの上着きたら腹が張って着れたもんじゃなかった
まぁズボンほど影響はしてないけど上着はLサイズにすると手の長さが足りなくなってしまうんだよな
何回も試着して買ったのに新たに問題点とかわかるとしんどい
783: (ﾜｯﾁｮｲ 2fae-ebGU [240a:61:618c:4afe:*]) 04/04(土)19:45 ID:mgfPNlf60(1) AAS
>>782
MとLの境目めちゃくちゃしんどいのわかる
784: (ﾜｯﾁｮｲ d337-tu2D [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/05(日)07:38 ID:gSdmgnfD0(1) AAS
>>780
死ぬまでいるから新しいところ入ったよ
３年かかったけど
59.6昨日は野菜と肉炒め食べ過ぎた
朝ごはんはパンにしようかな
米はしばらくやめとこ
785: (ﾜｯﾁｮｲ d337-tu2D [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/06(月)10:06 ID:LPefPVAk0(1) AAS
59.3今日も野菜食べる
786: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-4UZ5 [1.75.153.106]) 04/06(月)12:07 ID:86UiAtdfd(1) AAS
中年になってからのダイエットは皮がたるむなぁ
肌もカサカサになるし加減が難しい
787: (ﾜｯﾁｮｲ ff02-59Sm [147.192.182.123 [上級国民]]) 04/06(月)12:10 ID:QBrJwo0U0(1) AAS
筋トレすると皮がマシになるって見たことある
788: (ﾜｯﾁｮｲ 63dd-EoDO [180.60.177.0]) 04/06(月)17:35 ID:h3mdYoIY0(1) AAS
ケツの皮がたるむな
789: (ﾜｯﾁｮｲ 93c8-emtv [2400:2200:93a:640e:*]) 04/07(火)03:54 ID:C7L2WdWd0(1) AAS
チンコもだろ
790: (ﾜｯﾁｮｲ d337-tu2D [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/07(火)07:24 ID:cDN+fH2Q0(1) AAS
59.4さっきうどん食った野菜はお昼に食べる
791: (ﾜｯﾁｮｲ 7fdd-1rQb [219.161.218.137]) 04/07(火)08:10 ID:/DTjmmkv0(1) AAS
今日からジムいって筋トレとウォーキング１時間、挑戦します！。復帰までに元の姿にもどらなければ・・
薬でこんなに体重増量するとは知りませんでした。
792: (ﾜｯﾁｮｲ d3fc-2Knb [122.197.224.203]) 04/07(火)15:20 ID:jH2BfIUz0(1) AAS
姿勢正したらこんな感じな
俺みたいな主に腹が太ってる人間は、プランクもありだわ
3月の平均体重は2月の98.6%
男性の適正BMIが18.5～25未満
俺の身長なら80.5kgで25割る
先週毎日測って平均81.9kg
このペースならあと1ヶ月と1週間で適正BMIなる
"引き算ではなく、なん%減ったか"で考えるなら、適正体脂肪率まであと4ヶ月
あすけんスレではバカにされてるが、たぶん大酒飲みだからだと思うが、まあパーセンテージで考えればあと4ヶ月で適正体脂肪率
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
793: (ﾜｯﾁｮｲ d337-tu2D [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/09(木)09:23 ID:OiLQCWNK0(1/3) AAS
59.7太ってきたか昨日のご飯でむくんでるのか
とりあえず筋トレしとこ
794(1): (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM1f-rio7 [153.140.58.0]) 04/09(木)10:31 ID:hfN5+4Q8M(1) AAS
数百グラムの報告毎日いらねーんだよ
795: (ﾜｯﾁｮｲ d337-tu2D [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/09(木)11:01 ID:OiLQCWNK0(2/3) AAS
あんたに報告してる訳ではない
モチベーション保つ為に書いてる挫折したら書かない
たまたま今はメンタル落ち着いてるから
796(1): (ﾜｯﾁｮｲ d337-tu2D [240b:252:71a0:ca00:*]) 04/09(木)11:02 ID:OiLQCWNK0(3/3) AAS
嫌ならワッチョイでNGしてくれ
797: (ﾜｯﾁｮｲ 935b-3E/q [2400:4050:9780:4200:*]) 04/09(木)11:14 ID:tyEuRCNn0(1) AAS
いやここ日記帳じゃないんだから
>>794じゃないけどなんでこっちがわざわざ手間かけないといけないの
798(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff02-59Sm [147.192.182.123 [上級国民]]) 04/09(木)15:17 ID:aquWyL4J0(1) AAS
向精神薬飲みながら標準体重までダイエットして、それを維持するのはスト6でレジェンド目指すくらい難しいなw
運動は苦じゃないが食事制限できないから痩せない、食事制限できる方が良かった
まあコベンフィに期待！
799: (ｽｯﾌﾟ Sd9f-4UZ5 [49.96.238.96]) 04/09(木)15:38 ID:XiVHJqayd(1) AAS
痩せたら顔が面長になっちゃった
ある程度頬に脂肪があって丸顔の方が若く見える
800(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f51-hSu/ [119.241.134.32]) 04/09(木)16:15 ID:m7c5P7rq0(1) AAS
ミルタザピンからイフェクサーに変えたら食欲落ち着いてBMI標準体重まで来たよ
冬季うつ酷くて運動は暖かい時期しかできないけど
これ維持していくと思ったら死ぬまでダイエットかと思って結構絶望感あるわ
801: (ﾜｯﾁｮｲ d342-xmpC [240b:c010:4d1:8444:*]) 04/09(木)19:16 ID:0V1zvQB20(1) AAS
>>796
NGするからコテ付けて
802(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-ZFgB [106.133.41.107]) 04/09(木)23:34 ID:2l5L/lrma(1) AAS
自分用の専スレ立ててそこでやればいい
803(1): アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ 3ff4-cytQ [133.201.145.64]) 04/10(金)04:19 ID:xDyn2mKq0(1) AAS
どうやらわたしが最重量のようだな。
エビリファイ注射で114キロまで太った。
ラツーダにしてみる？て今日主治医に言われたが
エビリファイからラツーダで痩せた方いますか。
804: (ﾜｯﾁｮｲ ff02-59Sm [147.192.182.123 [上級国民]]) 04/10(金)07:43 ID:QGwGPQyx0(1) AAS
>>803
元々太りやすい体質で精神薬飲んだらそれくらい行くよな
805: (ﾜｯﾁｮｲ d3fc-2Knb [122.197.224.203]) 04/11(土)14:36 ID:4P6HCjQu0(1) AAS
2週間前の7日平均82.1kg
先週81.9kg
今週82.1kg
BMI25.48
男性標準18.5～25未満
なお体脂肪率28.5%
適正体脂肪率なるにはまだまだ半年かかるよ
806: (ﾜｯﾁｮｲ 53e2-5EnO [218.218.168.186]) 04/11(土)19:57 ID:uHoVmKQt0(1) AAS
>>802
スレ立ててたけど、誰も来なくなったら放置した
構ってもらいたいだけだよ
807: (ﾜｯﾁｮｲ 73fb-azo3 [2400:4052:1260:b800:*]) 04/13(月)14:50 ID:R3So2It60(1/2) AAS
>>798
それいえてる
普通にダイエットしてる人とは比べられない
808(1): (ﾜｯﾁｮｲ 73fb-azo3 [2400:4052:1260:b800:*]) 04/13(月)14:51 ID:R3So2It60(2/2) AAS
>>800
イフェクサーて眠気ある？
809: (JP 0H07-uadv [60.87.155.187]) 04/13(月)16:27 ID:YHxjtiM+H(1) AAS
服を買いに行ったらMサイズだと腹がパンパン
810: (ﾜｯﾁｮｲ 036b-1+tk [222.145.10.173]) 04/13(月)16:31 ID:HHo166qU0(1) AAS
LLだ
811(1): (ﾜｯﾁｮｲ 6f51-FfQk [119.241.134.32]) 04/13(月)16:33 ID:YRB9Witq0(1) AAS
>>808
眠気はないよ
むしろ睡眠時間ちょっと減った
812: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/13(月)17:30 ID:+Uq3M00D0(1/2) AAS
わたしなんかパンツ4Lだぞ！
813: (ﾜｯﾁｮｲ cfdd-+rNA [153.243.46.128]) 04/13(月)18:42 ID:qZnUyDIJ0(1) AAS
痩せてきて下着をワンサイズ落ちたが新調せなあかんくなった
814: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/13(月)19:13 ID:+Uq3M00D0(2/2) AAS
違った！5Lだった！
815: (ﾜｯﾁｮｲ 73fb-azo3 [2400:4052:1260:b800:*]) 04/14(火)09:34 ID:C0xVPJ/A0(1) AAS
>>811
そうなんだ、睡眠薬としても服用してたから…
何か変わるものがなかなか見つからくて困る
816(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f02-coN1 [147.192.182.123 [上級国民]]) 04/14(火)09:42 ID:Bz+FGt7p0(1/2) AAS
通院してる人の太りやすい人で、こういう系の薬飲んでて体型維持してる人っているのかな
もしいるとしたらすげえ努力してるんだろうな、健常者以上に
817: (JP 0H07-uadv [60.87.155.187]) 04/14(火)09:44 ID:5FsHwFlkH(1/2) AAS
体重ってどこまで増えたらストップ高するの
818: (ﾜｯﾁｮｲ b3ea-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)09:54 ID:N40aBvjE0(1/6) AAS
>>816
あすけん1500kcal守って、毎日散歩と宅トレしてる
162cm 51kg、体脂肪率24%女
819: (ﾜｯﾁｮｲ b3ea-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)09:55 ID:N40aBvjE0(2/6) AAS
飲んでる太る薬はクエチアピン、バルプロ酸あたり
820(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f02-coN1 [147.192.182.123 [上級国民]]) 04/14(火)10:02 ID:Bz+FGt7p0(2/2) AAS
毎日何分散歩してるの？筋トレメニューは？参考にする
821(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3ea-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)10:21 ID:N40aBvjE0(3/6) AAS
>>820
散歩は1時間
トレーニング内容は独特すぎて特定される可能性あるから教えられない
腰膝、四十肩があるのでスクワットとか腕立て伏せのようなありきたりかのはしない
太ももと腹筋のような大きな筋肉を中心にメニューを組めば毎日筋トレしても問題ないよ
822(1): (ﾜｯﾁｮｲ b362-9YKN [240a:61:3140:89d4:*]) 04/14(火)12:06 ID:krhuBBzr0(1/3) AAS
>>821
無職？
823(1): (ﾜｯﾁｮｲ b347-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)12:08 ID:N40aBvjE0(4/6) AAS
>>822
無職年金暮らし
824: (ﾜｯﾁｮｲ b362-9YKN [240a:61:3140:89d4:*]) 04/14(火)12:10 ID:krhuBBzr0(2/3) AAS
>>823
それなら時間はたくさんあるね
825: (ｵｯﾍﾟｹ Sr47-+rNA [126.33.110.147]) 04/14(火)12:11 ID:CkkpGoCHr(1) AAS
1時間さんぽか1万歩が目安だろーなー
826: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Ps89 [106.146.5.46]) 04/14(火)12:16 ID:vW6XP5Q9a(1) AAS
いいね
鬱も寛解しそう
827(1): (ﾜｯﾁｮｲ c3dd-VGMM [180.60.177.0]) 04/14(火)13:42 ID:D2WXxz2D0(1) AAS
この時期ウォーキングは日焼けしそうだな
828(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3dd-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)14:24 ID:N40aBvjE0(5/6) AAS
>>827
一年中日焼け止め塗ってる
夏は暑いので早朝に歩く、最高気温28℃になったらそうしてる
5月の下旬から10月にかけて
私は5年前から3年かけて16kg落として54kgで1年くらい停滞して、ようやく昨年から3kg落とせた
その間このスレも見てたけど、散歩すらやらない人はやらない言い訳をずっと言ってる
829: (ｽﾌｯ Sd1f-bGxq [49.106.217.194]) 04/14(火)14:44 ID:0vxHs8VJd(1) AAS
自分は3年前デイケアに行き始めて14キロ痩せた
デイケアで片思いしたから
それがモチベーションになって
食事制限とウォーキング1時間がんばれた
何にもなかったら今も太ったままだったと思う
830(1): アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)17:58 ID:ZuE4FBAx0(1/5) AAS
>>828
ハイハイ、意思が強くて良かったでちゅね
脂肪細胞少ない身体に生まれて良かったでちゅね
親に部屋ぐちゃぐちゃにされたので八つ当たり。
831: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)18:00 ID:ZuE4FBAx0(2/5) AAS
そんなわたしは１６３センチ113キロ。
もう薬変えるつもり
またキチガイ糖質になろうが知ったこっちゃねぇよ。
832: (ﾜｯﾁｮｲ b3bb-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/14(火)18:21 ID:N40aBvjE0(6/6) AAS
>>830
私もダイエット前は70kg超えてたんですけどね
833(1): (ﾜｯﾁｮｲ cfdd-+rNA [153.243.46.128]) 04/14(火)18:23 ID:AXlQ5RnP0(1) AAS
マンジャロと1時間のさんぽで痩せると思うんだけどなあ
834: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)18:23 ID:ZuE4FBAx0(3/5) AAS
７０キロなんかわたしからしたら痩せてる方だよ！
八つ当たりしてごめんな！
835: (JP 0H07-uadv [60.87.155.187]) 04/14(火)18:48 ID:5FsHwFlkH(2/2) AAS
1時間の散歩とか現状維持がせいいっぱいだろ
836: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)18:54 ID:ZuE4FBAx0(4/5) AAS
絶対ラツーダにして痩せてやる
せめて80キロになりたい
837: (ｱｳｱｳ Sa07-uadv [124.209.70.100]) 04/14(火)20:29 ID:95k4+feua(1) AAS
ジプレキサは太るよね、
4月に入りジョギング始めて
ようやく1kg落ちた
838(1): (ﾜｯﾁｮｲ 732c-Ef1D [2400:4050:c3a2:3a00:*]) 04/14(火)21:30 ID:pJFOvkzH0(1) AAS
そもそも毎日1時間も散歩する時間がない
839: (ﾜｯﾁｮｲ b362-9YKN [240a:61:3140:89d4:*]) 04/14(火)21:44 ID:krhuBBzr0(3/3) AAS
無職は時間も体力も余っていて羨ましいね
840(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3fc-yuDX [122.197.224.203]) 04/14(火)22:45 ID:spxZhYON0(1) AAS
俺は179.5で21歳54kgのころ農園で60代の小柄な老婆の頭を金属製水筒で思い切り何発か殴ったが翌日から通常業務だったぞ
あの頃は痩せてたというかガリガリだったな
841: (ﾜｯﾁｮｲ 73fb-i2lr [2400:4050:9780:4200:*]) 04/14(火)23:04 ID:2gMNwf5x0(1) AAS
薬飲んでる人って一言で言っても様々だからね
ほぼ寝たきりの人もいれば激務だったりで運動する時間の取れない人もいるし
毎日１時間以上運動できる色んな意味で余裕のある人は羨ましいわ
842: (ﾜｯﾁｮｲ 6f51-FfQk [119.241.134.32]) 04/14(火)23:17 ID:jiVkLvz40(1) AAS
食事9割だから運動なんてできる時にやればいいよ
時間の面でも気力の面でも
843: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/14(火)23:24 ID:ZuE4FBAx0(5/5) AAS
>>840
なんだその出だしw
844: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Ps89 [106.146.1.209]) 04/15(水)00:16 ID:r7SePoJYa(1) AAS
まず気力がほしいのはマジでそう
845: (ｽｯﾌﾟ Sd1f-bGxq [1.75.225.90]) 04/15(水)00:39 ID:BDA2+3Wid(1) AAS
スポーツの中では登山が一番痩せるらしいね
でもそんな山には行けないから
坂道を歩くくらいでいいかな
846: (ﾜｯﾁｮｲ 6fbb-Pqjs [119.170.82.74]) 04/15(水)04:53 ID:i3N7Ddvh0(1) AAS
>>833
抜け毛と健康リスクも、同時についてくるけど…？
847(1): (ｱｳｱｳ Sa07-uadv [124.209.70.241]) 04/15(水)20:19 ID:w0z+iFhka(1/2) AAS
>>838
1時間早く起きればいいだけ
時間がないんじゃなく作れないだけでは
848(1): アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/15(水)20:32 ID:kDEVc7Km0(1) AAS
仕事してない奴に言われてもな
849: (ｱｳｱｳ Sa07-uadv [124.209.70.241]) 04/15(水)21:03 ID:w0z+iFhka(2/2) AAS
>>848
働いてるよ
作業所だけど。
健常者よりは自分の時間があるね。恵まれてると思う
休日は朝6時から走る
仕事の日は仕事後の夕方から走る
850(2): (ﾜｯﾁｮｲ b3ad-Ef1D [240a:61:3256:62b6:*]) 04/16(木)00:26 ID:wt1y4Pu70(1) AAS
>>847
フルタイム正社員兼業子持ち主婦は残業して21時に帰宅して家事してさらにリモートで後始末して最低限の自分の身の回りのこともできないまま布団に入れるのが1時～2時
6時半には家族の朝ごはんとお弁当の準備が整ってなきゃいけないので5時半に起きるけど自分の時間などない
別に私自身が選んだ人生だから仕方ないけどこっちは必死に社会保険料を納めてる立場なんで年金暮らしに小馬鹿にされるいわれはないな
ちな初診から30年近く経ってるからだいたいの向精神薬は飲み尽くしてる
851: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Ps89 [106.146.0.58]) 04/16(木)00:31 ID:RFpkE40Ia(1) AAS
めちゃくちゃ頑張ってるやん…すご
なんの病気なの？
852: (ﾜｯﾁｮｲ cfdd-3QL3 [153.240.157.10]) 04/16(木)00:54 ID:9j0pztzR0(1) AAS
作業所の分際でよく偉そうにアドバイスできたもんだな…
853: (ﾜｯﾁｮｲ b3fc-yuDX [122.197.224.203]) 04/16(木)01:45 ID:2yCVbpgi0(1/3) AAS
そんなに動いてたら肉体労働じゃなくてもエネルギー使うんじゃないですか？
お話聞いてたら、たぶん飯は自分でコントロールできるでしょう
脂身の少ない鶏胸肉や魚を中心として、オートミールでも食べては？
俺の母親などは、今晩の飯買ってきたコロッケとレンチンハンバーグでしたよ
無理なさらなくても
854: (ﾜｯﾁｮｲ b3fc-yuDX [122.197.224.203]) 04/16(木)01:47 ID:2yCVbpgi0(2/3) AAS
俺の母親はテレビに子守させるような子育てしてて、俺は言葉発するよりポケモンの鳴き声真似するほうが早く、大阪育ちなのに母語が標準語だった
俺が会話にはいれないのは母親のせい
もちろん自分で克服する努力をすべきではあるんだが、もう遅い
練習相手になろうという奇特な人はいない
あなたのような忙しく頑張っておられる方は尊敬しますよ
お子さんの無事な成長を願ってます
855: (ﾜｯﾁｮｲ b378-jMwM [240a:61:6293:af6d:*]) 04/16(木)06:21 ID:miTzkl510(1) AAS
>>850
運動の話ばかりしてるけど、ダイエットら食事制限が9割なので、食事制限からやればいいんだよ
時間の有無関係ない
856: (JP 0H07-uadv [60.87.155.187]) 04/16(木)06:55 ID:hzmzd8aVH(1/2) AAS
腹減ったらやっぱ飴かねぇコスパ、タイパいいのは
857: (ｱｳｱｳｳｰ Sa27-Ps89 [106.146.1.152]) 04/16(木)07:03 ID:DcuzwiKva(1) AAS
血糖値上がっちゃうからノンシュガーの飴ならいいのかも
858: (ﾜｯﾁｮｲ b362-9YKN [240a:61:3140:89d4:*]) 04/16(木)07:35 ID:veOQOmu+0(1) AAS
>>850
えらいね
働きながら主婦やってるとほんと時間ないよね
仕事と家事でヘトヘトになるしね
859: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/16(木)07:59 ID:BDmh320u0(1/2) AAS
わしはE-maのど飴舐めてる。仕事中も。
860(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7329-azo3 [2400:4052:1260:b800:*]) 04/16(木)12:34 ID:0zwKdHsn0(1) AAS
アンドロ山田は喪女板にもいるね
障害年金と作業所で一人暮らしできそう？
861(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-4DzR [2405:1205:4182:4700:*]) 04/16(木)15:58 ID:wqcvO2Lr0(1/2) AAS
私はB型作業所で在宅だけど、運動する気力がどうしても出ない
一応気付いた時に家にあるステッパー乗るようにしてるけど、運動出来る人は本当凄いと思う
食事制限はかなり厳しくしてるけど、基礎代謝が落ちまくりで維持が精一杯だよ
862(1): (ﾜｯﾁｮｲ b3d2-jMwM [240a:61:20fc:b9d5:*]) 04/16(木)16:50 ID:pgyrM8fZ0(1/2) AAS
>>861
体重何キロで食事何キロカロリーとってるの？
863(1): (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-4DzR [2405:1205:4182:4700:*]) 04/16(木)18:04 ID:wqcvO2Lr0(2/2) AAS
>>862
160cmピーク時90kgから今70kg
1日1000kcalは超えないようにしてる
864: アンドロ山田@枯れ専◆i/6DIw629Q (ﾜｯﾁｮｲ bff4-ICvS [133.201.145.64]) 04/16(木)18:18 ID:BDmh320u0(2/2) AAS
>>860
おぉ、よくご存知で。
この歳になって今さら一人暮らしできんのかな…。
毒に汚染されまくってるだろうし。
865: (ﾜｯﾁｮｲ b374-jMwM [240a:61:20fc:b9d5:*]) 04/16(木)18:31 ID:pgyrM8fZ0(2/2) AAS
>>863
それは厳しいね
カロリー削り過ぎで代謝落ちる悪循環にもハマっていそう
でも20kg落としたのは素晴らしいね
866: (JP 0H07-uadv [60.87.155.187]) 04/16(木)18:34 ID:hzmzd8aVH(2/2) AAS
平均よりたかだか+10キロ程度なのになぜこんなに腹がでるのだろう
867: (ﾜｯﾁｮｲ b3fc-yuDX [122.197.224.203]) 04/16(木)19:56 ID:2yCVbpgi0(3/3) AAS
俺もBMIでいえば基準値0.5上回ってる程度だが場合によっては腹出るよ
姿勢による
比較画像
青い方疲れた状態でリュック持ってる
背骨の下の方が反り腰(猫背の逆)なってるから腹出る
赤い方はよく見ないと腹出てる気づかない
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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