【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (912ﾚｽ)
上下前次1-新
101: 2025/05/21(水)16:00 ID:jIfyfoom0(1) AAS
8.2km@カムロちゃん

暑かったけど久しぶりにしっかり走れた気がする
102: 2025/05/22(木)21:48 ID:BsxAA6sC0(1) AAS
14.3km＠矢巾町
涼しくて閾値走気持ち良くやれました
103: 2025/05/23(金)21:55 ID:Pwe7yAnv0(1) AAS
4.2km＠矢巾町
途中から目眩で走れなくなったので無理せず帰宅
天気も悪いので土日は休息
104: 2025/05/23(金)22:36 ID:7r4m+7sz0(1/2) AAS
入門２年で？
105: 2025/05/23(金)22:42 ID:7r4m+7sz0(2/2) AAS
すみません誤爆しました
4.65km@東京北区
J or W
106: 2025/05/24(土)14:19 ID:3LOYIBsS0(1) AAS
26km＠横浜市泉区
キツい(;´д｀）
107: 2025/05/24(土)16:20 ID:X6nFrU2Y0(1) AAS
15km@北多摩
気温低くて比較的楽
108: 2025/05/24(土)17:59 ID:5qkSHmBo0(1) AAS
10km@河川敷
行き上流向かい風強くてしんどい　帰り追い風楽すぎてワロタ
109: 2025/05/25(日)16:37 ID:xE8q28A20(1) AAS
15km@北多摩
雨上がりでランナー沢山。犬の散歩も沢山
110: 2025/05/25(日)18:38 ID:skXNXGPE0(1) AAS
12.2km＠矢巾町
雨降らなかったので夕方走れて良かったです
111: 2025/05/25(日)19:52 ID:C35MpYMQ0(1) AAS
18.4km@カムロちゃん

涼しい風が吹く中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
112: 2025/05/26(月)01:43 ID:iPJS/E660(1) AAS
21km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
113: 2025/05/26(月)22:01 ID:kyAIO2Ar0(1) AAS
12.2km＠矢巾町
インターバル2km×2 1km×1 疲れました
114: 2025/05/28(水)18:22 ID:EtzBYFhr0(1) AAS
10km@ 隅田川
115: 2025/05/28(水)21:14 ID:eHU36EtF0(1) AAS
14.3km＠矢巾町
風が心地よくてビルドアップ走気持ち良くやれました
116: 2025/05/29(木)21:52 ID:kWzuBKoW0(1) AAS
12.18km＠矢巾町
ゆっくりEペースラン
117: 2025/06/01(日)07:29 ID:/6VYjsAz0(1) AAS
12.19km＠矢巾町
風強くて寒かったです
118: 2025/06/01(日)11:32 ID:/lMwvJVp0(1) AAS
13km、15km@北多摩
昨日は雨で久しぶりの上2枚
119: 2025/06/01(日)23:59 ID:nzpLAaaF0(1) AAS
12km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
120: 2025/06/02(月)21:59 ID:iDdbQARJ0(1) AAS
12.19km＠矢巾町
昨日ははま寿司で少し食べ過ぎたのでレペ5本で罪悪感少し薄めてみました
121: 2025/06/05(木)08:00 ID:uaelq7p30(1) AAS
12.22km＠矢巾町
昨夜の分
ビルドアップ気味に閾値走7km
122: 2025/06/05(木)21:22 ID:kQ0xSxEw0(1) AAS
12.21km＠矢巾町
ペーラン
123: 2025/06/06(金)07:51 ID:no29vIhn0(1) AAS
昨日
5.4km@東京北区
汗じっとり
124: 2025/06/06(金)22:18 ID:ic6AHI870(1) AAS
10km＠矢巾町
まったりゆるりとejog
125: 2025/06/07(土)10:53 ID:5gy8sacH0(1) AAS
15km@北多摩
体が重くて久々にしんどかった
126: 2025/06/07(土)19:43 ID:Wh93vsF/0(1) AAS
11km@隅田川
ぼちぼちにやってます
127: 2025/06/08(日)21:33 ID:6efK1DKg0(1) AAS
15.81km＠矢巾町
麦茶が美味しいです
128: 2025/06/08(日)21:45 ID:jdIYAKiX0(1) AAS
15km@北多摩
昨日よりはマシだったけどまだ重い
129: 2025/06/10(火)21:56 ID:Z/AZSRwL0(1) AAS
10km＠矢巾町
体重かったので軽めにejog
130: 2025/06/10(火)21:58 ID:oPneCGUQ0(1) AAS
4.35km@東京北区
今日は全然苦しくなかった。サプリのおかげかな
131: 2025/06/11(水)21:05 ID:fc5iLq5v0(1) AAS
14.3km＠矢巾町
程よく風があって走りやすかったです
132: 2025/06/12(木)17:50 ID:e3SQv+JM0(1) AAS
9.6km@カムロちゃん

蒸し暑くてペース上げられず
133: 2025/06/13(金)21:44 ID:voxDAMiZ0(1) AAS
12.22km＠矢巾町
程よくペーラン
134: 2025/06/14(土)02:46 ID:BGEVpOAI0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
135: 2025/06/14(土)17:26 ID:tcHO5c+a0(1) AAS
15km@北多摩
風邪ひいたかも
136: 2025/06/15(日)18:06 ID:ZOKTBSSZ0(1) AAS
20km@隅田川
もう真夏の陽射し
日中はもう距離走は無理…
137: 2025/06/15(日)22:11 ID:nllwmC690(1) AAS
10km@北多摩
やっぱ風邪だ
138: 2025/06/15(日)23:12 ID:BfOb7GyP0(1) AAS
16.36km＠矢巾町
湿度高いと体力ゴリゴリ削られるの思い出した
139: 2025/06/17(火)01:56 ID:QgV0UBQc0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
140: 2025/06/17(火)22:21 ID:Yv8VQrhM0(1) AAS
12.15km＠矢巾町
夜は気温低めですけど湿度高くてキツイですね
141: 2025/06/18(水)16:09 ID:F+/HsLwk0(1) AAS
10.4ｋｍ＠カムロちゃん

風があってそこまで暑く感じなかった
142: 2025/06/18(水)21:25 ID:b2PU9l5V0(1) AAS
12.16km＠矢巾町
今日はゆっくりejog
143(1): 2025/06/19(木)19:27 ID:aU4zI/uw0(1) AAS
12.24km＠矢巾町
久々に早く帰ってこれたので夕方ラン
暑熱順化する前にこの暑さはいけません
144: 2025/06/19(木)19:31 ID:KfuYGIed0(1) AAS
7.1km@カムロちゃん

さすがに暑くていつもの半分で切り上げ
145: 2025/06/20(金)01:33 ID:NEIiNU260(1) AAS
>>143
知名度低い地名は県名かけ
146: 2025/06/20(金)15:57 ID:57s2RoaN0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん

コンビニ給水2回
147: 2025/06/20(金)23:36 ID:LWNvMklT0(1) AAS
最近書き忘れ多くて
6/17：4.1km
6/19：4.3km
6/20：4.7km
＠東京北区
148(1): 2025/06/21(土)18:36 ID:acQ8gh2j0(1) AAS
14.9km@カムロちゃん

あんまり暑さに慣れていってる感じがしない
149: 2025/06/21(土)22:07 ID:F7+KGNkG0(1) AAS
12.14km＠矢巾町
軽めにejog蒸し暑いですね
150: 2025/06/22(日)03:12 ID:LyjiJLsq0(1) AAS
>>148
歳じゃないか？
151: 2025/06/22(日)18:16 ID:ri3Yj1lE0(1) AAS
10km@北多摩
体調不良明けで給水取りながらゆっくり
152: 2025/06/22(日)18:53 ID:uATVriMy0(1) AAS
14.3km@カムロちゃん

最後まで強い向かい風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
153: 2025/06/23(月)02:16 ID:XPB4ygkg0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
ジョグ(;´д｀）
154(1): 2025/06/23(月)22:13 ID:C+wWeCcf0(1) AAS
12.21km＠矢巾町
閾値走
気温多少低くても湿度85もあると苦しいですね
155: 2025/06/24(火)01:54 ID:x1s4Rkfe0(1) AAS
>>154
無名の地名書くなよ
156: 2025/06/25(水)16:05 ID:fn8fLLey0(1) AAS
8.3km@カムロちゃん

ゴールのちょっと手前で結構な雨に降られた
157: 2025/06/25(水)19:20 ID:kz02Dzvy0(1) AAS
12.14km＠矢巾町
蒸しますね
1kmインターバル4本でギブアップ
158: 2025/06/26(木)16:38 ID:XviC+gX/0(1) AAS
知らんがな
159: 2025/06/27(金)16:34 ID:NMg4AYRn0(1) AAS
10.9km@カムロちゃん

あまりペースを上げられず
160: 2025/06/27(金)17:57 ID:PTCQcVrK0(1) AAS
そうでっか
161: 2025/06/27(金)21:52 ID:S51zDD4I0(1) AAS
10km@隅田川
今日は少し雨が降って走りやすかった
少しだけね…
162: 2025/06/28(土)12:19 ID:XexRrY0a0(1) AAS
10km@北多摩
まだ暑さに慣れない
163: 2025/06/28(土)20:40 ID:FkE1JDcM0(1) AAS
14.21km＠矢巾町
風が心地良くてペーラン楽しかったです
164: 2025/06/29(日)12:46 ID:2r25oJ2W0(1) AAS
15km@北多摩
後半少し軽くなる
165: 2025/06/29(日)17:47 ID:ibw/Rwmq0(1) AAS
ゾーン3キープJorW
6/29：4.4km
今日：4.6km
@東京北区
暑いけど、風があったからまぁまぁ
166: 2025/06/30(月)04:58 ID:VcNTo2/p0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）
167: 2025/06/30(月)08:27 ID:Ss6+F14D0(1) AAS
15km90分
短パンびしょ濡れ
ランニング後のストレッチしてたら足元が水滴だらけ
さすがにシューズは無事
168: 2025/06/30(月)21:56 ID:cWu1i2Nx0(1) AAS
10km＠矢巾町
今月の締めはのんびりejog
169: 2025/07/02(水)21:58 ID:26q0ONFZ0(1) AAS
12.17km＠矢巾町
毎日蒸し暑いですね
170: 2025/07/02(水)22:19 ID:gJK3gSbM0(1) AAS
7k@川崎
この時間風があれば気持ちいい
171: 2025/07/02(水)22:20 ID:tFiScAJW0(1) AAS
８km＠さいたま市
飲んでも追いつかない
脱水症気を付けないとね
172: ころころ 2025/07/03(木)08:02 ID:ubhy/2qQ0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）
173: 2025/07/03(木)22:36 ID:sQV2nZ4L0(1) AAS
ゾーン３　J or W
4.37km@東京北区
月初から忙しくて、夜走れなかった
174: 2025/07/04(金)08:10 ID:Yspk7SK70(1) AAS
12.18km＠矢巾町
昨夜はペーラン頑張ってみました
175: 2025/07/04(金)14:35 ID:m6dPFoDF0(1) AAS
3㎞@九十九里( ´･ω･`)
176: 2025/07/05(土)22:13 ID:/ijvUy1n0(1) AAS
14.33km＠矢巾町
今日は意外と涼しくて走りやすかったです
177: 2025/07/05(土)22:13 ID:0gT1EIZM0(1) AAS
15km@北多摩
ダイエット目的で走ってそうな人あんまいない
178: 2025/07/06(日)05:16 ID:ZshLjOYj0(1) AAS
21km＠横浜市泉区
滝汗(;´д｀）
179: 2025/07/06(日)10:22 ID:o85ii8um0(1) AAS
6km@川崎
出遅れた暑すぎて無理
日中走る人気をつけて
180: 2025/07/06(日)20:28 ID:8X4Ofljz0(1) AAS
15km@北多摩
寄る年波で体力がジリジリ下がっている。VO2maxも右肩下がり
181: 2025/07/06(日)21:13 ID:F67tvv+G0(1) AAS
3㎞@九十九里( ;´･ω･`)
182(1): 2025/07/06(日)21:17 ID:t/ZGap1f0(1) AAS
5km 旅行先の三重県熊野市にて
5分28秒/km
183: 2025/07/06(日)22:44 ID:ETgrzN0x0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
キツイ(;´д｀）
184: 2025/07/07(月)20:05 ID:prG+jaqA0(1) AAS
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
185: 2025/07/07(月)20:46 ID:zJ1Y53zo0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
湿度キツイ(;´д｀）
186: 2025/07/08(火)10:07 ID:7N5TiOMm0(1) AAS
12.20km＠矢巾町
昨夜は夜も暑いけど日中よりマシな分走ってる人結構いるもんですね
187: 182 2025/07/08(火)11:05 ID:GS9aArwo0(1) AAS
5km＠大阪府河内長野市
ここには既に痩せている人が多数いると思われる
その中にあっては170cm69kgのわたしゃまだデブだ
減量伸びしろがあるというべきか
188: 2025/07/08(火)12:45 ID:iqGbQfE30(1) AAS
ダイエットスレではあるけどもはや俺スゲー大会になってるもんね
189: 2025/07/09(水)02:50 ID:y47evvRn0(1) AAS
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
190(2): 警備員[Lv.4][新芽] 2025/07/09(水)04:35 ID:SVeDVwkX0(1) AAS
毎日2kmちょっとしか走ってない私
このスレをモチベーションにしつつ
書き込んでいいか不安
191: 2025/07/09(水)07:46 ID:Pg3sZbK50(1/2) AAS
昨日・ゾーン３
4.44㎞@東京北区
最近、仕事終わって切り替えで
>>190
全然問題ないですよ
192: 2025/07/09(水)19:44 ID:23cOxXo30(1) AAS
12.19km＠矢巾町
珍しく早く帰って来たので明るいうちに走れました
西日はキツイし気温は高いでキツかった
>>190
大丈夫ですよ
193: 2025/07/09(水)21:41 ID:Pg3sZbK50(2/2) AAS
ゾーン３キープ　J＆W
4.16km@東京北区
194: 2025/07/10(木)22:50 ID:XcvyxN2L0(1) AAS
5㎞@九十九里
シャワーランが気持ち良い( ´･ω･`)
195: 2025/07/11(金)10:26 ID:Hh7ide2r0(1) AAS
8km@川崎
涼しくて最高過ぎる
小雨も気持ちいい
196: 2025/07/11(金)21:05 ID:4HRO5Rc60(1) AAS
14.32km＠矢巾町
今日は涼しいですね
型落ちのカヤノALLBLACKあったので買ってみました馴染んでくるのが楽しみです
197: 2025/07/12(土)18:29 ID:DRMEKeDx0(1) AAS
15km@北多摩
快適
198: 2025/07/12(土)20:50 ID:9eXFNALl0(1) AAS
12.11km＠矢巾町
涼しいけど風強め
199: 2025/07/13(日)10:44 ID:R1vKVW5R0(1) AAS
15km@北多摩
昨日よりは気温高いけどまだ快適
200: 2025/07/13(日)18:53 ID:5TAEwa2g0(1) AAS
14.43km＠矢巾町
のんびりJOG
もう少し走りたかったけど暑くてヘタレやめ
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