【今日も】 ジョギング＠ 72 JOG 【ジョグ日和】 (912ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 72 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/06(土) 18:49:02.48 ID:8zVBT+d90 18.18km@さいたま市 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/06(土) 19:47:26.13 ID:X0iD9Lb20 14.4km@市川市 夕日が綺麗でした。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/07(日) 14:19:32.26 ID:tNH+tRxq0 15km@北多摩 ランナー多し http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/09(火) 01:14:20.27 ID:AhSIOpjW0 10km@蒲田 そんなに寒くなかったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/09(火) 14:23:43.41 ID:H1yrbE2D0 14.29km＠矢巾町 閾値走 月に一度の病院に行く日なので早上がり 風強かったけど気持ち良かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/09(火) 16:40:47.85 ID:Lgl/3PtV0 9.4km@カムロちゃん 風が冷たくて体が動かず http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/09(火) 20:08:05.78 ID:WPkYU+LO0 45.45km@北区赤羽 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/10(水) 08:49:13.75 ID:otPAx7R10 15km@蒲田 羽田空港までいってみました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/10(水) 15:25:21.82 ID:yOXFVzi00 6.0km@カムロちゃん 買い物ジョグ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/10(水) 21:02:21.42 ID:imPDUbAU0 12.32km＠矢巾町 ゆっくりEJOG http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/10(水) 23:17:32.34 ID:zcLOwWQ90 10km@蒲田 体が重かったです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/11(木) 11:56:17.22 ID:RCpmZbsD0 23.23km@神戸市 久々に走る http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/11(木) 16:06:46.91 ID:9Ti+n5I/0 8.6km@カムロちゃん 向かい風にめげずなんとか予定の周回をクリア http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/11(木) 23:15:56.56 ID:U+cnrKA+0 4.75?＠東京北区 >>560 同じアカバネ地域ですよろしく 距離すご http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/12(金) 02:00:58.05 ID:nXtPmgBg0 19.55km@北区赤羽 かなり冷え込んでます >>567 葛西臨海公園迄往復です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/12(金) 21:17:43.89 ID:AGNrZtls0 12.21km＠矢巾町 寒い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/13(土) 14:11:03.45 ID:kKH4keGg0 15km@北多摩 昨晩の強風でひびっていたが今朝は風が止んでセーフ。ランナー多数 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/13(土) 19:18:07.93 ID:tz60OLha0 30km@蒲田 しんどかったです。。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/13(土) 21:41:03.60 ID:HuI0Lm7U0 12.25km＠矢巾町 マジスピ５買って来たので初ラン軽さにビビった 探り探り走っても足が良く動いて疲れました 慣れてロング走るのが楽しみです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/14(日) 09:10:14.57 ID:Qe2ceXj70 >>568 すごいですね。4?で刻むぐらいしか走れない自分からすると信じられないです 昨日 4.1?＠東京北区 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/14(日) 16:11:50.32 ID:SSQaKR0b0 16.1km@カムロちゃん 隣町のレースに参加してきました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/14(日) 19:51:57.40 ID:NzeLeNsA0 22.31km@北区赤羽 >>573 自然と徐々に年数重ねると距離は伸びていきます大丈夫ですよ 距離が長いからって凄いわけでも無いですし自分に合ったランニングを http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/14(日) 20:32:58.17 ID:qsU13QJp0 15km@北多摩 雨が上がるのを待って昼頃から http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/15(月) 11:08:08.46 ID:q+dKql4M0 10km@漫湖周回 ちょうど良い気温 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/15(月) 21:15:15.94 ID:2v+Xjh5b0 14km@隅田川 やっと疲労抜けてきた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/15(月) 21:20:47.49 ID:5tVshZTa0 12.17km＠矢巾町 淡々とJOG http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/17(水) 08:55:57.73 ID:+ZwC2rAg0 8.92km＠大田区 寒くてドリチン金玉カチカチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/17(水) 19:01:40.45 ID:nGNIe+Ou0 11km@隅田川 調子はイマイチ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/18(木) 09:20:31.52 ID:jjKCbe4h0 22km＠北区赤羽 早朝ラン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/18(木) 16:41:14.26 ID:g7hu+oNS0 8.0km@カムロちゃん 足の調子を見ながらのんびりと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/18(木) 22:11:42.81 ID:C4vv+blJ0 14.31km＠矢巾町 閾値走疲れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/19(金) 20:53:37.29 ID:6dqvVxAx0 12.26km＠矢巾町 この前下ろしたシューズの慣らしで変化走 少し寒いが風も無く気持ち良かったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/20(土) 11:41:41.86 ID:eOUdiYY+0 10km＠漫湖公園周回 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/20(土) 18:53:11.44 ID:aSvy0n8Z0 17km@北多摩 午前。天候の崩れをみこしてかランナー大盛り http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/20(土) 20:08:58.47 ID:cgYkYSX60 10km@木増 ちょいちょい雨粒を感じながら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/20(土) 20:12:08.23 ID:M8ORSpMC0 12.25km＠矢巾町 スローJOG http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/20(土) 22:19:27.64 ID:g75jPYLN0 7km@奥多摩 ﾂｷﾉﾜに追われて仕方なく http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/21(日) 18:31:28.09 ID:A1n62tfD0 21km＠北区赤羽 雨雲来てたけど夕方ギリギリ降られずに走れました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/22(月) 21:00:37.15 ID:zjP9XeOX0 12.38km＠矢巾町 ペースアップ走 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/22(月) 22:28:26.88 ID:16OwbiiI0 8km@木増 ここ数日では少しヒンヤリ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/23(火) 21:44:12.86 ID:PHgrbBTn0 12.23km＠矢巾町 気温差が激しくて疲れますな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/27(土) 18:22:43.97 ID:6ozjczH10 11km@木増 最初だけ寒いけど風なくて走りやすい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/27(土) 19:21:28.37 ID:YqDwVWch0 17km@北多摩 昨晩は強風だったけど今朝は微風で良かった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/27(土) 22:20:55.44 ID:kqDvPt+00 10.2km＠矢巾町 所々アイスバーン http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/28(日) 11:05:04.64 ID:JsCcZk/f0 17km@北多摩 ガチ勢の割合が高くてぼんぼん抜かれた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/28(日) 17:42:26.78 ID:R4G1yNmo0 30km@隅田川 疲れたY http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/28(日) 21:57:17.95 ID:plOhJS2L0 13km@木増 雲一つない夜空に半月と星が鮮やか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/28(日) 21:57:39.29 ID:4WnuFDll0 12km＠北区赤羽 顔が冷たいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/28(日) 23:47:10.13 ID:MmIOOv7f0 22km@多摩＆狭山湖 疲れた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/29(月) 09:31:59.63 ID:Q/cbUbgt0 15km@北多摩 穏やかな晴天 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/29(月) 20:24:18.67 ID:kXYw4oAp0 16.36km＠矢巾町 変化走プチロング 気持ち良かったです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/29(月) 22:52:29.13 ID:jCDhvwB90 13km＠漫湖公園周回 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/29(月) 23:52:56.34 ID:VVZl7Ozy0 11km@木増 靴に入り込んだ雑草のタネがチクチク気になってた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/30(火) 18:55:53.57 ID:Lvqr0J2L0 15km@北多摩 明日は軽めで納める予定 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/30(火) 19:36:37.23 ID:Q0mOWAXZ0 10km＠矢巾町 ゆっくりEJOG http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/31(水) 15:04:40.51 ID:WdFKpLys0 12.16km＠矢巾町 最後は200mレペ６本でぐったりして終了 今年は2483.73kmで終わり来年も無理せず頑張りたいですね 皆様良いお年を http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 16:04:28.95 ID:cwchW8EB0 10.6km@カムロちゃん 今年は故障で走れない時期がありました 来年は怪我無くまったりと走りたいです ジョガーの皆さん、良いお年をお迎えください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 17:33:43.79 ID:rvKyT74d0 13km@木増 フライング詣でで神社に立ち寄り 良いお年を http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/31(水) 18:11:38.82 ID:YGa71Xpe0 8km@北多摩 今年は土日で30kmがルーティンでしたが、ジジイなので来年は月100くらいにしようかと思っています 皆様よい年をお迎えください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/12/31(水) 18:56:41.02 ID:qaP4GL4J0 9km@隅田川 のんびり走り納め 今年の総走行距離2762kmでした 皆様来年も健康で良いお年を迎えてください http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/01(木) 10:29:49.85 ID:XZdqIx/p0 20km@北多摩 あけましておめでとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/01(木) 10:45:10.57 ID:sPdwRX6O0 12km＠駒沢公園 今年はリヤカー押して日本横断します http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/01(木) 11:17:53.03 ID:YEtLmVUA0 11km@隅田川 初日の出ランしてきました 気持ちよかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/01(木) 15:50:35.26 ID:0yvZrYc/0 12.2km@カムロちゃん 謹賀新年 一年を通して健康で走れますように http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/01(木) 16:23:49.44 ID:cAMp6l/s0 18km@河口湖 走り終わった後 ぼーっとするのが好き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 11:23:29.04 ID:O6WV5GHP0 22km@大阪 風がキツい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/02(金) 16:20:17.87 ID:SprdgZJ50 雨にも負けて風にも負ける あのTシャツええよな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/02(金) 18:28:08.47 ID:kIMutpjD0 12.25km＠矢巾町 雪道ゆっくりJOG 今年の目標はサブ3.5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 11:05:39.69 ID:w1j+VVYz0 15km@北多摩 昨日と今日。昨日はお疲れ気味だったので、今日はスローペースで http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 12:51:20.78 ID:to1Ja2oM0 14km@yamagata 積雪路の河川敷堤防道路で右端走行中にアスファルト端から足踏み外して転倒、足首痛めた・・ その後もう一度転倒しそうになるし、あんまり端走るの危ないわあ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 13:29:15.77 ID:BIcv0cTf0 18km@手賀沼 人いっぱい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/03(土) 15:06:39.12 ID:TOnE6zCL0 12/29,12/31,1/2,今日 4km〜4.5km＠東京北区 焼石に水かもしれんけど、少しでも正月太りを少なくする為 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/03(土) 17:53:36.96 ID:LDMB+Kkx0 18km＠富士山麓トレイル 寒さからの血液循環不慮で胃痛 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/04(日) 10:32:02.01 ID:R1NZMMKi0 10km＠漫湖周回 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/04(日) 11:41:39.39 ID:xyTtc+ae0 12km@北多摩 鼻垂れ爺でした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/04(日) 20:15:48.72 ID:K7MpDSbJ0 9km@隅田川 のんびりjog http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/04(日) 23:03:34.37 ID:KsQgr8pI0 6km@木増 大晦日からの微熱が下がって今夜走り初め http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/05(月) 13:38:15.83 ID:NtYxp99u0 21.94km＠矢巾町 サブ4ペースでハーフ まだ歩道にも雪残ってるので無理せず淡々とラン 年末年始で3キロほど増えたら久々のハーフはキツイですねいきなりじゃなく徐々に落としていかねば http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/07(水) 22:43:38.94 ID:uZiM7WOx0 10km@蒲田 気温ほどは寒くはなかったです。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/08(木) 18:42:38.97 ID:BixyYE6u0 12.27km＠矢巾町 いつも通り淡々と http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/08(木) 21:41:00.41 ID:PGCqGxND0 10km@隅田川 寒くて走り出すまでが辛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/08(木) 22:33:03.33 ID:8QxzAvbl0 9km@木増 夜の寒風が体の芯まで冷やしてくる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/09(金) 18:01:31.57 ID:U5ScQj510 14.29km＠矢巾町 ちょっとずつペース上げてみました 0度付近だとジャケット着てると暑い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/10(土) 13:10:29.63 ID:iNSS1L3F0 15km@北多摩 明日は風の予報 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/10(土) 19:06:21.62 ID:jx+Hinb20 12km@木増 強烈な風だったが南風でぽかぽか 1枚でも大丈夫だったかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 ころころ [500] [] 2026/01/10(土) 21:02:10.03 ID:mpWygbep0 7km＠横浜市泉区 軽く(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/11(日) 12:22:13.73 ID:8QO5Gx310 16km@北多摩 朝イチだったけど久々に汗ばむ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/11(日) 18:07:36.63 ID:n7H1194N0 14.36km＠矢巾町 夕方走り始めたけど昼に食べたワッパーが消化されず苦しかったので今日はゆっくりEJOG http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/11(日) 20:09:11.14 ID:85vfjQSQ0 8km@笛吹市 河川敷ラン 手が冷たい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/12(月) 04:46:41.73 ID:LYEqLduK0 10km＠漫湖周回 夜中はやっぱり怖い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/12(月) 05:07:21.68 ID:tCdAqXyr0 7km＠横浜市泉区 ハアハア(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/12(月) 11:34:06.76 ID:vxFIy8RQ0 11km@北多摩 冬らしい寒さ。でも風はなし http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/12(月) 22:30:34.32 ID:ccryu3lE0 11km@木増 無風なのがうれしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/17(土) 12:06:35.39 ID:T/tFoAGD0 16km@北多摩 出掛けに近所のおじさんがスキーのワックスがけしてた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/17(土) 21:44:34.59 ID:xGRuFpHU0 10km＠矢巾町 雪道ゆっくりJOG 今週は雪で全然走れませんでした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/17(土) 22:03:37.05 ID:RHMmcdeC0 11km＠大宮 今日はだいぶ暖かかった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/18(日) 01:33:32.30 ID:3lMkCMOj0 16km@木増 0時過ぎなのに2人もすれ違った珍しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/18(日) 16:37:30.86 ID:9cAJuRdI0 15km@北多摩 今日もランナー多し。集団で走ってるガチ勢の人たちは何気におっかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/01/19(月) 21:20:48.67 ID:UtVz6x1O0 7km＠横浜市泉区 ハアハア(;´д｀） http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/21(水) 21:33:32.97 ID:pEOIfkyw0 10km＠矢巾町 雪多くてしばらくはスノーJOGですね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1743299534/653
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