【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (912ﾚｽ)
上下前次1-新
413: 2025/10/02(木)17:50 ID:JaTToie10(1) AAS
7.6km@カムロちゃん

久しぶりのLTペース走もヘロヘロで中断
414: 2025/10/02(木)21:52 ID:1GWxbMEq0(1) AAS
12.38km＠矢巾町
ゆっくり淡々とJOG
415: 2025/10/04(土)21:31 ID:Y0yE2i3x0(1) AAS
10km＠矢巾町
明日の10kmマラソンの予行練習
416: 2025/10/05(日)11:10 ID:KVCQSu7C0(1) AAS
10km＠矢巾町マラソン大会

今年は去年できなかった45分切り出来ました
417: 2025/10/05(日)14:40 ID:LyEaBYFr0(1) AAS
10km@北海道
今年初めて10km走った
418: 2025/10/05(日)20:07 ID:9BwTtqb90(1) AAS
21.2km@隅田川
昼間はちょっと暑かった
419: 2025/10/06(月)15:53 ID:A1gyC5ka0(1) AAS
8.2km@カムロちゃん

休みのつもりで短めに
420: 2025/10/06(月)19:57 ID:MVwBJMww0(1) AAS
15km、11km@北多摩
土日の分。久しぶりなので休みながらゆっくり
421: 2025/10/06(月)21:24 ID:4ssq/O4w0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくりJOG風強かったです
422: 2025/10/07(火)18:00 ID:1vLThVOG0(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

ちょっとピッチを上げてみた
423: 2025/10/07(火)19:34 ID:C1qxT/oX0(1) AAS
8km@隅田川
膝ちょっと傷めたかもしれないのでトレッドミルで様子見
424: 2025/10/08(水)20:43 ID:HPkLcEvu0(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

引き続きピッチ上げの練習
425: 2025/10/08(水)21:29 ID:7Ai15Fr/0(1) AAS
11km@隅田川
大潮満潮台風でコースが水浸しでした
不完全燃焼
426: 2025/10/09(木)22:02 ID:Zoh2Y3f70(1) AAS
12.34km＠矢巾町
Mペース走
風強かったです
427: 2025/10/10(金)08:23 ID:OVKsbmIW0(1) AAS
4.7㎞＠東京北区
ぎっくり腰あとがまた痛み出し。。。
JOGとは思えなペースでゆっくりと
428: 2025/10/10(金)16:40 ID:wNdzzFz10(1) AAS
8.6km@カムロちゃん

いつもの公園をぐるぐると
429: 2025/10/10(金)21:22 ID:QWuKQVLM0(1) AAS
12km＠漫湖公園
今日下ろしたボンダイ9が調子良い
430: 2025/10/11(土)12:26 ID:F+AkQx0w0(1) AAS
13km@北多摩
小糠雨
431: 2025/10/12(日)14:27 ID:rIl2KnuS0(1) AAS
15km@北多摩
最後だけ少しペース上げた
432: 2025/10/12(日)19:44 ID:y07EGzj+0(1) AAS
20.6km@カムロちゃん

腕振りをいろいろ試しながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ
433: 2025/10/13(月)08:50 ID:Tls1/I2F0(1) AAS
10km@北海道
雨上がりで呼吸が楽だった
434: 2025/10/13(月)12:28 ID:f1W0uJ5o0(1) AAS
昨日の分
12.18km＠矢巾町
お休みモードになってたのか体重い

今日の分
17.23km
大会前最後のちょいロング
風強くて疲れた
435: 2025/10/13(月)15:06 ID:NqsC9+Wa0(1) AAS
8.2km@カムロちゃん

疲労抜きのつもりがフォームを気にしてペース上がる
436: 2025/10/14(火)20:52 ID:OH5M7IFh0(1) AAS
8km＠矢巾町
軽めのJOG
437: 2025/10/15(水)00:02 ID:nYHuigr40(1) AAS
10km@蒲田
涼しくなってきて、走りやすいですね
438: 2025/10/15(水)20:47 ID:B35m2H3o0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくり丁寧にJOG
439: 2025/10/15(水)22:25 ID:m3tRSNZj0(1) AAS
ランナーフェイスってありますか？
あるとしたら対策どうしてますか？
440: 2025/10/16(木)00:09 ID:hGoNpQw/0(1/2) AAS
お風呂上がりに化粧品たっぷり
朝の洗顔時にもたっぷりと
441: 2025/10/16(木)00:09 ID:hGoNpQw/0(2/2) AAS
化粧品✕
化粧水◯
442: 2025/10/16(木)19:36 ID:qn4Num6a0(1) AAS
9.1km@カムロちゃん

予定の周回にあと1周足りず
443(1): 2025/10/17(金)21:13 ID:+emKFlnE0(1) AAS
10km＠矢巾町
大会前最後のJOG
途中2kmほどmペースで刺激入れして終わり明日は本番に備えてお休み
サブ4目指して来ます
444(1): 2025/10/18(土)00:15 ID:G4MGHwda0(1/2) AAS
>>443
頑張ってください

10km@蒲田
調子悪かったです
445: 2025/10/18(土)13:39 ID:zTqPdmBA0(1) AAS
4.69㎞＠東京北区
腰痛はかなりなくなり気持ちよく走れた
Vo2MAXは１ポイント落ちた(´;ω;｀)
446: 2025/10/18(土)13:43 ID:YZw2c0jw0(1) AAS
15km@北多摩
少しスピード上げた方が心肺は楽なんだけど筋力落ちてて持たない
447: 2025/10/18(土)19:19 ID:MCrCz7e10(1) AAS
21.4km@カムロちゃん

終盤日が暮れて足元が見えずお腹も減って
やる気87%減(当社比)
448: 2025/10/18(土)23:17 ID:G4MGHwda0(2/2) AAS
10km@蒲田
身体が重かった
449(2): 2025/10/19(日)15:22 ID:uaNRnOnH0(1) AAS
42.195km盛岡シティマラソン
3時間40分で目標のサブ4達成出来ました

>>444
ありがとうございます
初フル楽しんで来ました
450: 2025/10/19(日)15:44 ID:urT7m/tD0(1) AAS
君たち凄いな
僕は90kgのデブだから3kmジョギングがやっとだ
たまに歩いていいのなら8kmくらい出来るけど
451(1): 2025/10/19(日)19:50 ID:6LqkP8+60(1) AAS
15km@北多摩
>>449
おめでとうございます!
452(1): 2025/10/19(日)21:40 ID:PeTti2jC0(1) AAS
>>449
初フルでそのタイムはすごいですね。
おめでとうございます。
自分も年明けに初挑戦ですが、がんばります。

10km@蒲田
身体は少しずつ重さがとれてきました。
453: 2025/10/20(月)00:05 ID:5cRsKuMU0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
454: 2025/10/20(月)15:17 ID:oMOOxh4p0(1) AAS
>>451
ありがとうございます

>>452
楽しんで来て下さい
455: 2025/10/20(月)16:10 ID:iGijs4UF0(1) AAS
6.1km@カムロちゃん

腕振りをいろいろ試しながらゆっくりと
456: 2025/10/20(月)18:51 ID:Ckiejqq30(1) AAS
8.3@天橋立
457: 2025/10/21(火)00:19 ID:XVtOQXm80(1/2) AAS
10km@蒲田
涼しくなってきましたね
458: 2025/10/21(火)20:30 ID:y91JcLVV0(1) AAS
10km@隅田川
長袖長ズボン
459: 2025/10/21(火)20:31 ID:rvuuraan0(1) AAS
8.4km@天橋立
460: 2025/10/21(火)21:09 ID:QoyAK2kN0(1) AAS
10km＠矢巾町
ゆっくりスローJOG
寒いですね岩手山も初冠雪して冬が近づいて来たの感じます
461: 2025/10/21(火)23:38 ID:XVtOQXm80(2/2) AAS
7km@蒲田
坂ダッシュを10本入れて見ました
462: 2025/10/22(水)22:29 ID:uXGnm5rF0(1) AAS
22km@隅田川
シューズびしょびしょ
463: 2025/10/23(木)19:56 ID:ywgIHVi80(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

後半リズムが良くなった
464: 2025/10/23(木)20:43 ID:kNB7V6KO0(1) AAS
10km＠矢巾町
軽めのJOG
最後500mはウォーキングのカミさんと合流してトコトコ歩いて来ました
465: 2025/10/24(金)19:49 ID:q08t3+hf0(1) AAS
鵞足炎になった...
466: 2025/10/24(金)22:09 ID:dy3+wnSB0(1) AAS
10.7km＠矢巾町
ペーランと1.7kmカミさんとウォーキング
467: 2025/10/25(土)02:24 ID:6nqBd+850(1) AAS
4km@蒲田
陸橋の坂でダッシュをしました
468(2): 2025/10/25(土)14:56 ID:FXKwiMyq0(1) AAS
ガーミンが英語表記になってスマホと繋がらなくやった。突然来る持病らしい。そして治らない。終わったゴミ
469: 2025/10/25(土)15:44 ID:nDka9TuP0(1) AAS
>>468
チラ裏
470: 2025/10/25(土)21:22 ID:DM+MIBC20(1) AAS
15km@北多摩
明日は朝の天気がどうなるか
471: 2025/10/26(日)09:09 ID:WBeQMxuP0(1) AAS
14.3km＠矢巾町
雨が降る前にJOG
472: 2025/10/26(日)16:58 ID:spaRv6Q40(1) AAS
15km@北多摩
途中で上がる予報だったけどずっと降られた
473: 2025/10/26(日)18:53 ID:0UKz8s8h0(1) AAS
23.3km@カムロちゃん

小雨がパラつくなかをのんびり走って
広い風呂でストレッチ
474: 2025/10/26(日)23:48 ID:7AcjOIgn0(1) AAS
>>468
スマホのマナーモードを解除するといいらしいぞ
475: 2025/10/28(火)17:05 ID:dt+Z3AeZ0(1) AAS
10.0km@カムロちゃん

脱力を意識して走ってみた
476: 2025/10/29(水)20:35 ID:A4phwVJS0(1) AAS
12.19km＠矢巾町
寒いです
477: 2025/10/30(木)00:24 ID:1HTu4Yx60(1) AAS
3.5km@金沢市
出張ラン
478: 2025/10/30(木)10:09 ID:RY7UT4FG0(1) AAS
AA省
479: 2025/10/30(木)20:00 ID:0g0Wbw1l0(1) AAS
固くなるからねω⁠
480: 2025/11/01(土)18:00 ID:T9eqH7dS0(1) AAS
16km@北多摩
朝。めちゃ爽やか
481: 2025/11/01(土)18:48 ID:bto76lVc0(1) AAS
22.8km@カムロちゃん

17時を過ぎる場合はライトを持参のこと、と心にメモ
482: 2025/11/01(土)20:27 ID:UoFLeHPY0(1) AAS
30km@隅田川
何とかこなせました
483: 2025/11/02(日)11:19 ID:iS+8CO4U0(1) AAS
4.61?@東京北区
昨日走ろうと思ったけど、二日酔い体調不良で今日
ちょいだるさあったけどなんとか
484: 2025/11/02(日)12:26 ID:cKjxg45t0(1) AAS
15km@北多摩
ちょっとお疲れモード
485: 2025/11/02(日)19:23 ID:RXNqVuBa0(1) AAS
24.6km@カムロちゃん

ちょっと足が重かったけどのんびり走って
広い風呂でストレッチ
486: 2025/11/02(日)20:03 ID:LjQyy4JD0(1) AAS
時間がある人はたくさん走れるから羨ましいな～w
487: 2025/11/02(日)23:55 ID:W5FtxNCP0(1) AAS
10km@蒲田
久しぶりだと身体が重いですね。
488: 2025/11/03(月)11:07 ID:vVENMtl60(1) AAS
15km@北多摩
寒がりだからそろそろ手袋したい
489: 2025/11/03(月)12:25 ID:cMhuI7v50(1) AAS
時間があっても仕事がないわ
490: 2025/11/03(月)21:03 ID:v1HVWcqs0(1) AAS
14.4km＠矢巾町

気持ち良くペーラン
天気悪かったり仕事が忙しかったりで今月ようやく走れました
491: 2025/11/04(火)00:26 ID:1bsTAYtM0(1) AAS
10km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
492: 2025/11/04(火)17:21 ID:LcaYn2jJ0(1) AAS
7.7km@カムロちゃん

汗冷えのしないウェアを模索中
493: 2025/11/04(火)20:55 ID:a2hmrZKj0(1) AAS
11.85km＠矢巾町

ケツ筋痛いので軽めのJOGとカミさんとウォーキング3km
494: 2025/11/05(水)19:58 ID:MvzP8Ksn0(1) AAS
10km@隅田川
ゆっくりジョギング
495: 2025/11/06(木)17:14 ID:bNLvzmW90(1) AAS
16.0km@カムロちゃん

風が冷たくて寒かった
496: 2025/11/06(木)20:58 ID:ik4q8ASx0(1) AAS
12.18km＠矢巾町
閾値走
遂に今朝近所に熊出ました
人的被害出なけりゃいいですね
497: 2025/11/06(木)21:26 ID:NW8E439M0(1) AAS
楽しみだクマー🐻
498: 2025/11/08(土)15:41 ID:qmT32pQF0(1) AAS
10km@北海道
朝雪が少し積もっていて
溶けてから走った　
とても寒かったけど気持ち良かった
499: 2025/11/08(土)20:21 ID:81dCOpU40(1) AAS
16km@北多摩
明日は雨よ予報
500: 2025/11/09(日)09:30 ID:JjJHBCZS0(1) AAS
16.24km＠矢巾町

ハムケツ痛いのでゆっくりEJOG
フルの後気が抜けたのか体が重いです
501: 2025/11/09(日)18:05 ID:Plm1XBXd0(1) AAS
15km@北多摩
揺れた地方の方はご安全に
502: 2025/11/11(火)16:39 ID:pT+dw2uo0(1) AAS
14.5km@カムロちゃん

動画で見たランニングフォームを試してみたが効果は今一つ
503: 2025/11/11(火)20:42 ID:XTFDvzps0(1) AAS
7km@隅田川
jogが気持ちいい
504: 2025/11/11(火)22:43 ID:WeSmaJIu0(1) AAS
10km＠矢巾町
軽めのJOG
505: 2025/11/13(木)17:54 ID:HYQvndkc0(1) AAS
20.4km@カムロちゃん

グローブをしていけばよかった
506: 2025/11/14(金)18:52 ID:hFtLYV9S0(1) AAS
14.4km＠矢巾町

今日はストレス解消のため気の向くままのペースでラン
507: 2025/11/15(土)15:04 ID:cbe+rEqz0(1) AAS
15km@北多摩
曇りで風がないので思ったより寒くなかった
508: 2025/11/15(土)18:39 ID:fw2MLf+S0(1) AAS
26.0km@カムロちゃん

長袖Tにウィンドブレーカーを着込んでジョグ
ノースリーブやタンクトップ姿の猛者とすれ違ってビビる
509: 2025/11/16(日)02:42 ID:blRehCbC0(1) AAS
14km＠横浜市泉区
ハアハア(;´д｀）
510: 2025/11/16(日)14:48 ID:/XIP+UNj0(1) AAS
10km@隅田川
ペース上げて走ってみました
511(2): 2025/11/16(日)15:36 ID:RuCWTvBY0(1) AAS
10km@北海道
大会でした！
私的には普段より速く走れたけど
最終ランナーになってしまった
皆さん速い速い
512: 2025/11/16(日)18:36 ID:MOeXSh5H0(1) AAS
24.7km@カムロちゃん

重い足にめげずにのんびり走って
広い風呂でストレッチ
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