【今日も】　ジョギング＠　72　JOG　【ジョグ日和】 (912ﾚｽ)
上下前次1-新
313: 2025/08/19(火)21:18 ID:L9+yOaw70(1) AAS
15㎞@九十九里( ´･ω･`)
314: 2025/08/19(火)23:31 ID:ruRvzPvm0(1) AAS
5km@蒲田
夜は少し暑さが和らいできましたね
315: 2025/08/20(水)20:34 ID:rwQ0rAM00(1) AAS
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
316: 2025/08/21(木)00:45 ID:0yPtHJjn0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
あちい(;´д｀）
317: 2025/08/21(木)21:00 ID:WrBtpNle0(1) AAS
10km＠矢巾町
ようやく熱が下がったので無理せずゆっくりJOG
盆過ぎれば朝晩ヒヤッとしますね
318: 2025/08/22(金)21:13 ID:PKZXwE1v0(1) AAS
12.13km＠矢巾町
蒸し暑かったけど閾値走
徐々にペース上げていきたいですね
319: 2025/08/22(金)22:15 ID:4rHRe/cU0(1) AAS
ゾーン３
4.1㎞@東京北区
やはりびっしょり
320: 2025/08/22(金)22:55 ID:wYCXY2sD0(1) AAS
10㎞@九十九里( ;´･ω･`)
321: 2025/08/23(土)19:00 ID:dKmKMKLH0(1) AAS
8.1km@カムロちゃん

まだ喉が痛いけど風邪がだいぶ治りました
322: 2025/08/23(土)19:09 ID:65PeQrZL0(1) AAS
15km@北多摩
疲れが残っていてヘロヘロだった
323: 2025/08/23(土)20:39 ID:0exNKL7F0(1) AAS
10km＠大宮
夕方なのに暑さと湿気でHP削られるな
324: 2025/08/23(土)21:12 ID:c3c8OTVv0(1) AAS
10km＠矢巾町
軽めにゆっくりJOG
325: 2025/08/23(土)21:18 ID:gnPMqpV50(1) AAS
5km@隅田川
湿気がまとわりつく…
326: 2025/08/23(土)22:17 ID:QlMMXMuj0(1) AAS
5㎞@九十九里( ´･ω･`)
327: 2025/08/24(日)11:36 ID:0vt0VEMQ0(1) AAS
15km@北多摩
8時頃から。案外女性ランナー多い。ダイエッターは少ない
328: 2025/08/24(日)19:35 ID:xxA8/JAq0(1) AAS
15.20km＠矢巾町
もう少し走れるかと思ったけど寝込んで落ちた体力まだ回復しませんね
足も呼吸も続かなかったです
329: 2025/08/25(月)20:56 ID:o8DTTMEj0(1) AAS
5㎞@九十九里( ;´･ω･`)
330: 2025/08/25(月)22:39 ID:ygeFPSHN0(1) AAS
10km＠矢巾町
蒸し蒸しする
331: 2025/08/26(火)17:13 ID:l3v74mqS0(1) AAS
10.1km@カムロちゃん

ピッチだけ意識してみた
332: 2025/08/26(火)20:43 ID:6dFAe1qf0(1) AAS
10km@隅田川

9日連続猛暑日
きびしい
333: 2025/08/27(水)16:33 ID:2FSuYrLM0(1) AAS
10.9km@カムロちゃん

ガス欠っぽい感じで足が止まる
ちゃんとご飯を食べよう
334: 2025/08/27(水)21:26 ID:wYXv77jg0(1) AAS
10km@隅田川

早く涼しくならないかな
335: 2025/08/27(水)22:57 ID:WHyBj0vv0(1) AAS
12.21km＠矢巾町
距離耐性落ちてた
もっと頑張らねば
336: 2025/08/28(木)21:09 ID:xmEi4E250(1) AAS
14.23km＠矢巾町
ちょっと長めのJOG
337: 2025/08/29(金)19:49 ID:MshKozXT0(1) AAS
12km＠矢巾町
蒸し暑い
338: 2025/08/30(土)13:12 ID:3LLEqKz+0(1) AAS
5㎞@九十九里
昨夜の分( ;´･ω･`)
339: 2025/08/30(土)13:17 ID:D3HkGkwg0(1) AAS
15km@北多摩
昨日の晩軽く走ったので動き出しはスムーズ。しかし暑い
340: 2025/08/30(土)20:05 ID:Aa0z0Bbq0(1) AAS
5㎞@九十九里( ;´･ω･`)
341: 2025/08/30(土)20:40 ID:Ua772hvb0(1) AAS
30km＠矢巾町
ロングJOGヘトヘトです
342: 2025/08/31(日)07:28 ID:ngzRpIUq0(1) AAS
17km@隅田川
まだ距離はきつい…
かなりダメージある
343: 2025/08/31(日)14:08 ID:BsgLMYtM0(1) AAS
15km@北多摩
来月は諸事情により中旬から少しお休み
344: 2025/08/31(日)20:35 ID:aBb57z4i0(1) AAS
6km@隅田川
今月は257kmでした
暑い中まぁがんばったかな
345: 2025/09/01(月)22:06 ID:j4043FBh0(1) AAS
5㎞@九十九里( ;´･ω･`)
346: 2025/09/02(火)16:39 ID:/PGdBJSZ0(1) AAS
10.5km@カムロちゃん

なかなかペース上げられず
347: 2025/09/02(火)20:43 ID:osjVolF10(1) AAS
11km@隅田川
夜はちょっとだけ走りやすくなったか
348: 2025/09/02(火)21:16 ID:ECjiQN400(1) AAS
12km＠蓮田
汗でランパンが透けてパンティー迄見えて恥ずかしい…
349: 2025/09/02(火)23:12 ID:xnjknoLb0(1) AAS
4.37km＠東京北区
仕事きりかえぼーっとラン
350: 2025/09/03(水)20:58 ID:eEynPmWl0(1) AAS
11km@隅田川
何故か昨日よりきつかった
351: 2025/09/03(水)21:38 ID:HVPamdwO0(1) AAS
10km＠矢巾町
今週は建前で疲れたので今日はのんびりJOG
352: 2025/09/03(水)23:01 ID:/GDgaq3D0(1/2) AAS
4.16km@東京北区
ゾーン3キープ
353: 2025/09/03(水)23:03 ID:/GDgaq3D0(2/2) AAS
今永やるじゃん
354: ころころ [502] 2025/09/04(木)14:03 ID:EK1shcm/0(1) AAS
5㎞@九十九里( ;´･ω･`)
355: 2025/09/05(金)20:42 ID:LVNOP3h30(1) AAS
12.11km＠矢巾町
途中通り雨で久々にシャワーラン
気持ち良かった
356: 2025/09/05(金)21:49 ID:fPtvaRHP0(1) AAS
10km@九十九里( ;´･ω･`)
357: 2025/09/06(土)16:02 ID:KC0erfQg0(1) AAS
15km@北多摩
秋っぽい朝
358: 2025/09/06(土)22:03 ID:MhzGkhh30(1) AAS
12.04km＠矢巾町
マジスピもう一足買ったので慣らしラン
新品履くとヘタっていたのが分かって面白いです
359: 2025/09/06(土)22:41 ID:k59DNg4i0(1) AAS
22km@隅田川
風が涼しくて走れた
360: 2025/09/07(日)11:09 ID:TYktPGRN0(1) AAS
15km＠矢巾町
ちょっと長めのJOG
361: 2025/09/07(日)11:47 ID:1hXD6je60(1) AAS
15km@北多摩
昨晩エネルギー充填したから昨日より楽
362: 2025/09/07(日)18:35 ID:4BeK/xCC0(1) AAS
15.7km@カムロちゃん

久しぶりのコースをのんびり走って
広い風呂でストレッチ
363: 2025/09/07(日)22:00 ID:wgPVudqx0(1) AAS
4.13km@東京北区
湿度低いから少し楽でした
364: 2025/09/08(月)20:36 ID:nLgqgh+30(1) AAS
10km@隅田川
むわあーんと熱溜まりみたいになってて不快指数100
365: 2025/09/10(水)19:23 ID:ToAFQegb0(1) AAS
10.2km@カムロちゃん

久しぶりにまともに降られました
366: 2025/09/11(木)20:36 ID:xfKz8NmG0(1) AAS
7km@隅田川
早く涼しくならないかな
367: 2025/09/11(木)23:08 ID:retYDDH60(1) AAS
4.18km@東京北区
雨がぽつぽつ降ってたけど決行
中間地点で止んだからよかった
368: 2025/09/12(金)00:22 ID:OcEHAuXC0(1/2) AAS
12.14km＠矢巾町
閾値走
さ朝晩涼しいです
369: 2025/09/12(金)21:00 ID:OcEHAuXC0(2/2) AAS
16.1km＠矢巾町
少しロングJOG
370: 2025/09/13(土)12:56 ID:nRODDFXZ0(1) AAS
22km@隅田川
疲れた
371: 2025/09/14(日)08:43 ID:TLRqHxka0(1) AAS
昨日
4㎞ぐらい＠東京北区
今週は16.8㎞いけた
372: 2025/09/14(日)18:48 ID:o7Tmgd0l0(1) AAS
42.3km＠矢巾町
来月の初フルに向けて練習
初めてフルの距離走りましたが足腰ガクガクで明日の仕事不安です
373: 2025/09/14(日)19:16 ID:7VsNlrz+0(1) AAS
15.6km@カムロちゃん

意外と涼しく感じる中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
374(1): 2025/09/14(日)20:01 ID:Wfwmv71W0(1) AAS
もはやココはダイエットスレではないなw
375: 2025/09/15(月)12:05 ID:d3O5AXxP0(1) AAS
ゾーン3メイン
4.1㎞＠東京北区
376: 2025/09/15(月)16:02 ID:L8s8iWTD0(1) AAS
6.2km@カムロちゃん

体が重いので短縮コース
377: 2025/09/15(月)20:04 ID:yCdtbDfK0(1) AAS
10km@隅田川
インターバル1km5本
378: 2025/09/15(月)21:33 ID:zRkR1Nxu0(1) AAS
5km@九十九里( ;´･ω･`)
379: 2025/09/16(火)20:56 ID:vkN5pUyK0(1) AAS
4.25㎞＠東京北区
風呂でかがんだとき、腰ピキッときたやばい
軽いぎっくり腰か
明日はやめておこう
380: 2025/09/16(火)21:05 ID:vwraKr8J0(1) AAS
>>374
もうとっくに痩せてるやつばかりかと
381: 2025/09/17(水)20:56 ID:aS8V481/0(1) AAS
10km＠矢巾町
日曜日のダメージがまだ残ってたのでスローJOG
382: 2025/09/17(水)21:24 ID:WwAFjw7J0(1) AAS
就職したら走る力の残らない毎日になってもた
383: 2025/09/18(木)20:52 ID:SqQlPhs10(1) AAS
10km@隅田川
やっと涼しくなった
うれしい
384: 2025/09/18(木)21:59 ID:Ql+PEB8x0(1) AAS
12.2km＠矢巾町
ほどほどにペーラン
ハムケツ筋肉痛まだ取れません
385: 2025/09/19(金)18:40 ID:5xhLzr440(1) AAS
10.8km@カムロちゃん

ノースリーブでは肌寒かった
386: 2025/09/19(金)21:41 ID:7UR4W48a0(1) AAS
10km＠矢巾町
淡々とJOG
387: 2025/09/21(日)08:02 ID:zM20m0bU0(1) AAS
0㎞＠東京北区
ぎっくり腰やって走れない(´;ω;｀)
388: 2025/09/21(日)21:39 ID:VwI0IR350(1) AAS
18.3km@カムロちゃん

爽やかな陽気の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ
389: 2025/09/22(月)09:54 ID:D8ZiAMOT0(1) AAS
5km＠横浜市泉区
軽く(;´д｀）
390: 2025/09/22(月)20:54 ID:q/jTDIqw0(1) AAS
11km@隅田川
涼しい♪楽に走れて気持ちいい
391: 2025/09/22(月)21:48 ID:0jBnUkT50(1) AAS
12.20km＠矢巾町
1kmインターバル4本
涼しくなって走りやすいです
392: 2025/09/23(火)21:10 ID:aZckdcDA0(1) AAS
12.4km@カムロちゃん

通りかかった公園で彼岸花が一面に咲いてました
393: 2025/09/23(火)21:13 ID:ss/KCdnS0(1) AAS
12.24km＠矢巾町
今日はペーラン
394: 2025/09/23(火)23:20 ID:vb4UPah40(1) AAS
11km@隅田川
調子上がってきた
腰痛がやばそうだけど
395: 2025/09/24(水)00:36 ID:rHJVrXBa0(1) AAS
10km@蒲田
涼しくて走りやすかったです
396: 2025/09/24(水)21:15 ID:5/D/KQcX0(1) AAS
10km＠矢巾町
まったりJOG
397: 2025/09/24(水)21:46 ID:ZirIJgtp0(1) AAS
超スロー（早歩きぐらいの）JOG
2㎞@東京北区
腰にバンテリンサポータ巻いて、慎重に
398: 2025/09/24(水)21:54 ID:jwc/wFW80(1) AAS
8km@隅田川
腰が痛い
399: 2025/09/25(木)19:32 ID:OvQKTUdq0(1) AAS
15.km@カムロちゃん

本物の火事に遭遇してびっくりした
400: 2025/09/25(木)20:55 ID:NPLDWaWW0(1) AAS
超スロー（早歩きぐらいの）JOG
4㎞@東京北区
何とか四キロ
401: 2025/09/27(土)19:12 ID:ggCpm+jV0(1) AAS
20.5km@カムロちゃん

やっと長く走れるようになった
402: 2025/09/27(土)20:47 ID:JhUf2roC0(1) AAS
7km@隅田川
ハーフ走るつもりが脚が重くて全く動けず予定変更
夏の疲れが一気に出たか…
403: 2025/09/27(土)22:14 ID:NRss5m/90(1) AAS
12.18km＠矢巾町
5km閾値走
風もなく走りやすくて気持ち良かった
404: 2025/09/27(土)22:57 ID:6BYZaJBd0(1) AAS
12km＠大宮
走りやすい季節になってきたね
アディゼロ EVO SLにしたら足が軽くてススム楽しい
405: 2025/09/28(日)12:51 ID:934DpHwl0(1) AAS
15km＠横浜市泉区
きつい(;´д｀）
406: 2025/09/28(日)20:52 ID:3ACyjozv0(1) AAS
19.5km@カムロちゃん

終盤足が重かったけどのんびり走って
広い風呂でストレッチ
407: 2025/09/29(月)21:52 ID:XmY5a0fz0(1) AAS
12.21km＠矢巾町
ペーラン
走った後体から湯気が出る季節になりましたね
408: 2025/09/30(火)20:02 ID:qIkQXk4b0(1) AAS
8km@隅田川
今月272kmでした
409: 2025/09/30(火)21:36 ID:JpHdNJGD0(1) AAS
8.3km@カムロちゃん

思いっきり脱力して走ってみた
410: 2025/09/30(火)21:40 ID:O2Te+zq40(1) AAS
12.33km＠矢巾町
閾値走でヘロヘロ
411: 2025/09/30(火)21:54 ID:DMKRZJOc0(1) AAS
4.63㎞＠東京北区
やっと、ぎっくり腰の痛みはとれてきたけど、
腰サポータつけてゆっくりと
412: 2025/10/01(水)20:48 ID:U+9po/Yx0(1) AAS
11km@隅田川
調子よかった
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