【レス禁止】チラシの裏 ダイエット板 Part1 (142ﾚｽ)
【レス禁止】チラシの裏 ダイエット板 Part1 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/
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1: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/03/26(水) 23:13:55.34 ID:uLflrYi3 吐き出し用にどうぞ。 ※安価レス、空レス、絡みは厳禁。 ※荒らしや安価厨はNGに入れて対策をしましょう。 次スレは>>970が宣言をして立ててください。 立てられない場合は、他の人に依頼をお願いします。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/1
43: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/16(水) 14:18:59.30 ID:k9jhXsj5 体重減ってた お菓子食べてるのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/43
44: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/16(水) 22:59:29.73 ID:wY/rZ8sf 普段体重計に乗る時に着てる服が2キロ近くあることに気が付いた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/44
45: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/17(木) 14:01:07.33 ID:A1rA4p// 減った体重が定着してきた 踏ん張り続けてもう1キロいくぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/45
46: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/17(木) 19:20:34.22 ID:mnUXFHYH ワインのみたいなぁ とびきり美味しいやつ… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/46
47: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/17(木) 23:08:35.79 ID:A1rA4p// 夕飯を一汁一菜にすると痩せる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/47
48: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/18(金) 20:24:30.90 ID:XAZE4g+h 超お腹すいた そのまま痩せればいいのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/48
49: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/20(日) 12:01:33.71 ID:AwASfYDY ずっと寝てたせいか体脂肪激増えててショック http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/49
50: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/20(日) 21:16:05.48 ID:XRjVGwZo 目標まであと2キロなのだが 3週間ほど減らない 2度目の停滞期かな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/50
51: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/22(火) 14:17:13.57 ID:g45xsg1j ちょっとだけリバウンドしてしまた ここは踏ん張りどころ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/51
52: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/26(土) 10:09:18.87 ID:+TOYpeom 18kg痩せたし今は絶対にお菓子とか食べたくないのに展覧会の記念土産にまんじゅう8個入りを買ってしまった愚か者 賞味期限はあと一週間 さてどうしようかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/52
53: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/27(日) 17:42:24.01 ID:zP/pnEWY ダイエットと共に酒もやめてた(2ヶ月)けど またボチボチ飲み始めた 量は3分の1くらいで ウォーキングと筋トレなどの運動は継続は出来てる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/53
54: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/04/28(月) 06:48:27.10 ID:XfZOBNT2 ダイエット目的でエアロバイクと食事管理はじめて二週間 体重減はもちろんだがあきらかに肌が若返った とくに顔の小皺たるみが五年若返った こんな短期間でこれ程美容効果がでるとは http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/54
55: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/04/30(水) 07:24:43.70 ID:pbQl4cmr GWはダイエットの敵なんだよなー 家でゴロゴロしてるからどうしても増える http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/55
56: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/03(土) 12:19:48.90 ID:VNAZ8KFO やったー52kg台に突入したぞー 夢の40kg台までもう少しや！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/56
57: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/03(土) 17:23:51.43 ID:h1yZr1JO 腹だけ異常に出て来た 寝そべって脚あげで下腹部使わんと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/57
58: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/05/03(土) 20:25:08.15 ID:SIYvcky6 今日の体重、68.5キロ 人生最大値を記録しました なのでこの板に来ました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/58
59: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/05/04(日) 02:12:40.02 ID:Lk3b5azi 反り腰治したい ストレッチで治るのかな 3キロ痩せたよー 64キロ台キープしてる 一日で1キロとか体重変動するもの？？？ あと生理中バカ体重増えた 生理終わったら戻った 生理怖すぎだろ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/59
60: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/05/04(日) 02:28:18.42 ID:Lk3b5azi デブだから歩くと股ずれ起こして痛い… これ痩せなきゃ股ずれ起きないように歩けないの？ 全然長時間でも無いのに痛い http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/60
61: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/04(日) 11:34:50.00 ID:rx+1R8o0 昼にケーキ2個とごついブラウニーを食べた 甘いもの過食すると全部同じ味に感じてくる 食べたあとはもう甘いものはいらんと思うのにどうせまた食べたくなるんだろうな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/61
62: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/04(日) 11:40:05.12 ID:gMpGwRFC 自分の場合外出すると食べてしまう あの店行ってみたい買ってみたいと色々買ってしまう 家だとゴロゴロしていたくて身体を重くしたくないからあまり食べない 引きこもってた頃はガリッガリだったな あとインスタで近所に新しい店ができたとか発見してしまうと行かないと気がすまなくなるからそれ関連表示されないようにしようか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/62
63: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/05/04(日) 23:05:51.73 ID:pF/eob7T 【コメ】「米高騰ダイエット」ブーム到来？ “主食”を替えて負担も体重も減らす [ぐれ★] https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1746362980/ ⇒米5キロ当たりの平均価格4220円 (農水省・4 月28日発表) ○最近は“主食”を米以外に替える家庭も増えているらしい。 ○よく耳にするのはパスタ ⇒パスタ5キロはネット通販で2000円ちょっと (よく探せば2000円を切るものもある) ・茹でたパスタにオイルと塩だけをかけた“素パスタ”を、ご飯代わりにしておかずを食べる ・パスタでマーボー丼 ・親子丼なんかも結構イケるそうです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/63
64: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/05(月) 13:19:55.80 ID:J6csRqpp またじわじわ増えてきた 夕方と夜中にお菓子食べちゃうから どうしても辞められない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/64
65: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/05(月) 13:28:11.76 ID:16/hWo9J テスト http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/65
66: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/05(月) 19:25:11.72 ID:dZueQmGF ご飯作るのめんどい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/66
67: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/09(金) 14:44:52.25 ID:wFkY+eiD なんとかキープ出来てるけどもう少し減らしたいな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/67
68: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/10(土) 22:45:11.44 ID:n/qeciDQ 今日は食欲を我慢出来ない日だった 少し多めに運動してみたがそれにしても食べ過ぎてしまった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/68
69: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/12(月) 01:31:29.12 ID:l7gpTJL7 じゃがりこが辞められない 毎日食べてる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/69
70: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/12(月) 04:58:40.14 ID:eRlUJowR 5ヶ月経って19kg減 もうちょい頑張りたい所存 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/70
71: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/13(火) 07:40:59.24 ID:sKk9To72 すごい よく頑張った http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/71
72: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/05/13(火) 09:08:37.19 ID:1KSt7bKk 効果高い人は食事を極限まで減らして運動もがっつりやってるんだろうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/72
73: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/16(金) 01:08:27.40 ID:wfd6UQlN めんどくさい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/73
74: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/16(金) 06:29:32.55 ID:WvH+b254 一ヶ月で2kgは順調に減ったのに、この一週間は横ばい このままでいいのかどうなのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/74
75: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/18(日) 10:15:49.84 ID:YSP9zjTF 停滞期なかなか抜け出せない でもばっちゃが「頑張った者にしか停滞期は来ない」って言ってたし挫けないぞ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/75
76: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/21(水) 21:15:23.64 ID:MjX5PBQu 今年の夏はセブンティーンアイスを食べたい 前に食べたのは日本でコロナ感染者が初確認された日だった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/76
77: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/05/29(木) 18:09:23.83 ID:+gNUL5lE お菓子辞められない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/77
78: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/03(火) 02:34:20.30 ID:QSPmIC37 チーズと豆腐だけ食べて歩いてたら力出なくて倒れかけた リベルサスとか始めても食欲なくなるだけなら意味ないかなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/78
79: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/08(日) 20:14:04.39 ID:6R4TKoth 焼肉食べ放題行ってきてしまった 明日から取り戻すぞー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/79
80: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/11(水) 13:55:30.89 ID:I5T7sUh7 最も軽い記録を更新した http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/80
81: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/11(水) 17:42:47.04 ID:4r17r2Zk はちゃめちゃお腹空いた 最近いつもお腹が空いている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/81
82: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/12(木) 12:36:28.87 ID:412xGHSi つい食べすぎてしまう… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/82
83: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/12(木) 17:21:20.72 ID:Xe85Cr52 2ヶ月でマイナス11kgだったけど その後の3ヶ月ほぼ変わらず しかし飯戻して筋トレでかなり筋肉ついて 体脂肪率も減っているので いい方向ではあるかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/83
84: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/12(木) 23:09:43.99 ID:emDzSwUO てすと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/84
85: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/13(金) 16:41:50.48 ID:CTpsF/1I ジムに金だけ払って行ってない、これ3回目 学ばねーな だるいんだもん あとスゲー腹が減る 食べた直後以外腹が減っている 間食ゆで卵、しかも2個も食べたのに 全然減っている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/85
86: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/17(火) 15:07:29.73 ID:TDnyhS2d いつもお腹が空いている ゆで卵作って食べよ マヨは禁止にしよ でもマヨ美味いんだよな～ ちくしょう！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/86
87: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/21(土) 00:34:34.44 ID:P0GQ6aEE カップヌードルとサラダしか食べてなくてお腹ぺこぺこだけど今日はもう寝ちゃおう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/87
88: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/27(金) 10:32:32.13 ID:3dGorT4A 70kg台から始めて6ヶ月半、ついに40kg台に突入 嬉しすぎるまだまだ頑張ろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/88
89: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/27(金) 10:37:14.42 ID:RFBK1Sx4 >>88 ハイペースだな、めちゃくちゃ頑張ってるんやね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/89
90: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/06/28(土) 10:01:31.24 ID:CcUiWSRF これは…ちょっとこわいな 今働いてないからやってみようかな https://greta.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1751061529/133 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/90
91: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/28(土) 12:34:22.45 ID:ZlcW5gJc ベースブレッドチョコレート様々や http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/91
92: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/29(日) 06:36:33.40 ID:e4tPoPEK ダイエットで痩せ始めると周りがやたらと間食勧めてくるようになるのなんなんやろな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/92
93: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/29(日) 12:16:47.05 ID:4xblIkwB 失敗させて仲間内で笑いものにするため http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/93
94: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/06/29(日) 15:55:35.83 ID:9gY2ZhV4 実家帰ったら親にやたらとお菓子持たされたw 巨デブの娘がダイエット中なんですよ母さん… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/94
95: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/07(月) 10:59:38.86 ID:0/yJAgTJ 食生活安定して運動量も変わらないのに微増フェーズきたつら http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/95
96: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/08(火) 13:38:16.29 ID:fV0grKxl 停滞してたけど少し動き始めたっぽい いいぞそのまま落ちていけ！ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/96
97: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/09(水) 00:15:00.35 ID:X+nJ4Znn 甘いものを3日間食べないなんて出来ない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/97
98: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/10(木) 20:07:26.11 ID:ig6CB4ZP 腹減った… 酒飲みたい… マジで痩せるのって辛すぎ長すぎ けど、だからこそ俺は耐えよう デブだけは絶対に信用しない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/98
99: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/10(木) 23:58:48.78 ID:xpQJLJoa 体重減らなくなった どうしても食べてしまう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/99
100: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/11(金) 00:43:41.28 ID:CK8z5oY0 ガチに毎日ハードなトレーニングとジョギングしてればいくら食っても飲んでも太らないとは思うんだけどなー それもしんどいし けどデブには絶対に絶対になりたくない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/100
101: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/13(日) 05:56:51.43 ID:Nv0I/3G+ ダイエットサプリ飲んでも、痩せない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/101
102: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/13(日) 14:40:57.12 ID:uFCMbGLD 体動かして食べる量減らせば痩せるよね できればね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/102
103: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/13(日) 22:30:04.83 ID:JlXMSMY+ マジで５０さいになると腹出るのやめろや… もうまじ、なんなんだよこの腹… いやになる 筋肉あんま付けたくないけど上半身とか腕ぶっとくなるまで筋肉付けたら少々食っても飲んでも太らなくなるのかなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/103
104: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/21(月) 20:40:54.67 ID:+xnJ0TV9 それって実際どうなの課★2 https://sora.5ch.net/test/read.cgi/livetbs/1753093656/ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/104
105: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/22(火) 10:15:47.24 ID:Mz5Wp+4T 各種減量方法が解明されまでもう少し時間掛かるか 肥満には11種類あった――原因もそれぞれ別 https://nazology.kusuguru.co.jp/archives/181898 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/105
106: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/22(火) 21:34:56.72 ID:XkIUOUGm あすけんのあと数百カロリーは余裕食えるよ！って出ると ついギリギリを攻めがち http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/106
107: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/28(月) 07:26:39.89 ID:+dIpNk70 この間食べ放題行ったら封じ込めてた食いしん坊が目を覚ましちゃって毎日100～200kcalオーバーしてしまうようになった なんとか元のペースに戻してストイックに頑張りたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/107
108: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/28(月) 18:31:45.65 ID:LEx+BWvJ 血液検査受けてきたら体重は減ってるけど肝臓の脂肪が増えてきてると指摘された 最近食事制限ゆるんでたのバッチリ数値に出るんだなと やっぱり検査受けるとモチベーション高くなるな頑張んべや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/108
109: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/07/29(火) 06:03:02.36 ID:zbkMfX4Y 嘗て『○月○日までに体重を○キロ落とす』っつう感じのタイトルのスレが存在していたが、いつ消えたのかね。 ギリ健みたいな粘着スレ主が死んだのかな、だとしたら大変に喜ばしい事だ。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/109
110: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/07/30(水) 14:14:44.61 ID:/8kKZWGb 後で読もう https://news.infoseek.co.jp/article/president_98697/?tpgnr=life http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/110
111: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/23(土) 17:48:45.71 ID:bx72rmth 太れるって事はまず胃腸が強いんだよな 健康な体を授かったにも関わらず食欲をコントロールできずに台無しにしてきた 今からでも遅くないから内も外も健康になる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/111
112: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/24(日) 05:57:04.27 ID:gJPFtkxu フードファイターは蠕動運動が活発で消化吸収機能が低いから細い人が多い ファットマンは蠕動運動が遅くて消化吸収機能が高いからますます太り易い そこに唾液や腸内細菌叢のバランスが加わるから脳腸相関も囓ってみないとよく分からない 知らんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/112
113: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/24(日) 06:03:22.58 ID:gJPFtkxu もう一つ学説としてあるのが 幼少期を貧困家庭で育って大人になり成功して肥満になった人のDNAはスイッチが入ったまま遺伝するから子供は太り易い それは孫にも遺伝するから負の連鎖と言える 知らんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/113
114: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/24(日) 06:14:17.14 ID:gJPFtkxu あとウンコの話なんだが 今となっては日本でも普通に存在するようになったあれ 米国には便バンクがあり健康な人やスポーツ選手の糞が保管されてる それらの糞を水溶液で薄めてレシピエント(患者)の肛門から流し込んで腸内細菌を移植する するとどうなるかというと糞のドナー(提供者)の食の好みや性格や思考パターンまでレシピエントに発露するようになる そういった伝播は身体の一部(眼球・腕・心臓など)の移植でも確認されてる 知らんけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/114
115: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/08/30(土) 09:07:48.74 ID:p+thdQtN 自分より痩せてる人に「もうそれ以上は痩せない方がいいよ」と言われてもなんか納得いかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/115
116: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/05(金) 11:10:44.22 ID:oZxVLBar 頑張って努力して痩せたあとに病気？とか言われたわ 失礼すぎるし本当に舐められてたんだなと実感した 関係も切ったらせいせいした http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/116
117: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2025/09/06(土) 12:34:09.00 ID:d6gQImcL 低カロリーお菓子、ゼロキロカロリーお菓子、低カロリー甘い物 これ関係のスレがないのはなあぜなあぜ？ 需要在りそうなのに 少なくとも私は低カロリーお菓子情報は欲しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/117
118: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/07(日) 18:59:09.53 ID:Z71hdlky 甘い味自体と距離をとらないと無理らしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/118
119: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/16(火) 15:51:35.62 ID:a/mHK8CD 口さみしい時はお茶だな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/119
120: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/09/16(火) 20:01:59.58 ID:DvF/YGEd 私は飴を舐めます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/120
121: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/11/01(土) 15:44:38.86 ID:0NtOEMtX 酢キャベツはじめました。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/121
122: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/11/11(火) 22:22:18.61 ID:HcRV1IVv 口先八丁で誣いる者の食事 ／清貧を強いられる子供の食事 https://i.imgur.com/UFf5jyr.jpeg https://i.imgur.com/DWO3uUh.jpeg 国の為に一生懸命なる人々の食事 https://i.imgur.com/OrGWsMW.png https://i.imgur.com/oyViFze.jpeg 中国・韓国・台湾・日本の給食 ／フランス・イタリア・韓国・日本の給食 https://i.imgur.com/XHkZTw9.jpeg https://i.imgur.com/w3q9FcY.jpeg http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/122
123: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/11/24(月) 07:41:46.47 ID:NRM9VoyC 好きな人(ワンチャン付き合える対象)の為に痩せるって意味がわからんのよね。 その前にアプローチじゃね？お前が痩せる前に他の相手と付き合ってたらそのチャンス無くなるけどそんな悠長なことしてられんの？って思うんだが。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/123
124: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2025/12/16(火) 21:11:38.82 ID:RYy0ueiA たまには良いかと思って一時的にやってしまった暴飲暴食で 体調が悪くなったし2kgくらい増えてなかなか戻らなかった 腹八分目の生活に戻してやっと体調と体重が戻りつつある やっぱりなんでも適度が一番 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/124
125: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/01/13(火) 09:12:29.86 ID:T7OdTvxj 本当に苦しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/125
126: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/02/08(日) 10:58:41.97 ID:+qqhySMV そら運動習慣つけたほうがいいのは知識としてはあるんだけど 始めるのも続けるのもしんどいんだが？ やる気がなくても続くようにったって始めるのはやる気が必要なんだから結局始める手前で転けるんじゃねーかよと つかそもそも習慣付けたら一生続けないといけないんじゃないのかそれなら習慣つけた方がしんどいんじゃないのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/126
127: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/03/16(月) 16:57:22.67 ID:W0t5PJ7n ストレス爆発して一週間ほど暴飲暴食した でもダイエットを放棄はしない リセットの対処をするしダイエット再開もする 絶対にここで辞めないからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/127
128: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/03/20(金) 23:06:49.42 ID:g/pQGg6Q あー お腹すいた キャンディでも舐めるか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/128
129: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/03/23(月) 01:31:22.29 ID:yBQ2G3lR 暑くなるまでに痩せておきたい 真夏に歩いたりシャワーのないチョコザップ行くなんて無理 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/129
130: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/03/25(水) 19:59:40.85 ID:kIingMMl ヒノキ花粉症になったっぽい辛い ダルくてグミとかシュガーバターの木とか適当な物を食べてしまった それでも今日の総摂取カロリー1600kcalくらいだけど http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/130
131: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/02(木) 19:49:51.75 ID:R9dmcNWB リバウンドしそうになったけどなんとか堪えた お腹すいたら取り敢えずお茶な http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/131
132: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/06(月) 01:22:15.64 ID:IObIBlIm ストレスで食べてしまうわけです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/132
133: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/13(月) 12:25:17.61 ID:7xaPLd2o 6年ぶりくらいに牛乳入りパン食べた カロリー爆弾だけど美味しかった また節制がんばる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/133
134: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/20(月) 19:58:30.57 ID:VBh+iYWJ さっき久しぶりに鶏白湯ラーメン食べたら腹壊した いきなり濃い食べ物は受け付けないのかも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/134
135: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/04/23(木) 01:11:54.69 ID:JfPd1Naq アイス辞められない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/135
136: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/23(木) 01:30:50.97 ID:sFIvjQEO スロくま食べている http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/136
137: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/04/25(土) 09:55:41.46 ID:47lx6fh9 アーモンドとかくるみとかって食べても良いみたいだけど美味しいから量を抑えるのが難しいなあ 当然のように食べ過ぎて大丈夫なもんじゃないし 上級者用 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/137
138: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/21(木) 19:07:16.85 ID:cdFDkI3M ダイエット始めて1週間で1キロなんて誤差なんだろうと思うけど、50キロ代にはやくいきたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/138
139: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/26(火) 13:10:11.90 ID:RikR2Q/T 食事制限だけで少し痩せた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/139
140: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/05/31(日) 17:58:43.34 ID:Q+Shx3v5 身体は年々老いていって無理が効かなくなっていく もう歳を取っても出来そうな運動しかやれない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/140
141: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2026/06/04(木) 22:11:35.92 ID:2iPtVkWh 痩せてももう綺麗な体になれない それでもダイエットは続けるけど 自分は最低だ今までどんだけだらけてきたんだ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/141
142: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2026/06/05(金) 01:08:55.10 ID:cJwxjkZH 維持するのが一番難しい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1742998435/142
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