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【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/
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554: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-zxR6) [sage] 2023/12/29(金) 09:12:21.39 ID:yuqPKuFo0 10km@隅田川 昨日の分 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/554
555: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H1f-Vioh) [sage] 2023/12/29(金) 11:44:57.51 ID:MdE6+mTeH 10km@北区4号大阪南部 帰省ラン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/555
556: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-Gxzm) [sage] 2023/12/29(金) 19:20:08.80 ID:/2GIArpG0 10km＠矢巾町 0.3℃が暖かく感じて気持ち良く走れた 大晦日は雨っぽいから明日は仕事納めと走り納めかな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/556
557: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-zxR6) [sage] 2023/12/29(金) 20:24:08.38 ID:yuqPKuFo0 7km@隅田川 軽く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/557
558: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-W6Uh) [] 2023/12/29(金) 20:28:11.84 ID:oH7bv6cP0 13㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/558
559: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3a9-jOwq) [sage] 2023/12/29(金) 20:39:17.69 ID:xQR10zL80 8Km@越前 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/559
560: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3a0-2akz) [sage] 2023/12/29(金) 20:44:27.95 ID:QAwuZc0g0 300m＠自宅前 ふくらはぎがパンパン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/560
561: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-HR0p) [sage] 2023/12/29(金) 21:53:22.76 ID:BiJ1ANqe0 10km@北多摩 年内はこんな感じて気温高めなんすかね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/561
562: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 63c1-BWWG) [] 2023/12/29(金) 23:05:23.69 ID:nrDlGp6n0 5km@犬山 走りやすい気温です http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/562
563: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 067a-nNbu) [] 2023/12/30(土) 08:43:20.54 ID:CM7O0zS/0 18.1km@茨城 明日は走らんので、今月はトータル325km、19日、平均17kmだった 来月と再来月は最低でも350kmは走りたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/563
564: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eda-O0Ss) [] 2023/12/30(土) 08:50:07.86 ID:SbikUwe90 0.8km@仙台太白区 うーん膝が思わしくない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/564
565: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aa66-vagv) [sage] 2023/12/30(土) 09:53:14.55 ID:46LtBRb30 10km@北区4号大阪南部 インターバル的ななにか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/565
566: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b16-VnRv) [sage] 2023/12/30(土) 11:34:57.15 ID:MBGFc68J0 朝1km@横浜 ようやく足の痛みが和らいできた 明日は天気崩れる様だしウォーキングいっとこか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/566
567: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0716-J4qp) [sage] 2023/12/30(土) 15:37:13.13 ID:dpDi6h/Z0 18km@川口 暖かくて走りやすかった 明日走れなければこれで年内終わり http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/567
568: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0685-Ak+B) [sage] 2023/12/30(土) 16:41:00.94 ID:hpzeTcNe0 14km@若松 走り納め http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/568
569: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-YzZK) [sage] 2023/12/30(土) 17:34:42.62 ID:bjqleApt0 16.0km@カムロちゃん 90分以上のジョグをもっとやらないと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/569
570: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-WIaS) [sage] 2023/12/30(土) 18:54:37.42 ID:IcoiIp9Od 12.2km＠矢巾町 ペース上がらなかったけど気持ち良かった 明日は天気次第かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/570
571: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4aab-Tn1S) [] 2023/12/30(土) 19:56:15.97 ID:1k5/bzCM0 ウォーキング2.5㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/571
572: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-Mvt0) [sage] 2023/12/30(土) 21:19:38.47 ID:LUTvkf2er 16.5km@隅田川 これで走り納め 今月210.4km 今年度1855.6km みなさんお疲れ様でした 良いお年を！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/572
573: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b9d-OKHY) [] 2023/12/30(土) 21:41:05.01 ID:7W1WZODk0 11km@犬山 今のところ年末年始太りはまだ防げそうです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/573
574: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 87fb-Ny7Q) [sage] 2023/12/30(土) 23:42:36.53 ID:Ma2ZgIbe0 10km@北多摩 明日は走るとしてもごく軽めに http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/574
575: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd61-FCBE) [sage] 2023/12/31(日) 09:46:33.61 ID:0HJsFz4ld 5.6km＠矢巾町 久々に明るい時に走れた今年を振り返りながらスローJOGで走り納め 今月は150kmでまずまず 春から走る様になり今年は1336kmで終わり来年は距離もペースももう少し上を目指したいな 皆様良いお年を http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/575
576: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H42-jLm+) [sage] 2023/12/31(日) 12:49:58.17 ID:MWSe/5iZH 15.1km@北区4号大阪南部 今月は276kmでした 皆様良いお年を！ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/576
577: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4116-9iEs) [sage] 2023/12/31(日) 13:14:08.94 ID:GoAqOhWU0 1km@横浜 爽やかに晴れよりましたな 良いお年を http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/577
578: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c10e-QK8A) [] 2023/12/31(日) 16:33:46.46 ID:GLVVlfME0 21km@犬山 何とか雨に降られず済みました スレの皆さん良いお年を http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/578
579: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-Pj0a) [sage] 2023/12/31(日) 16:55:34.61 ID:3YWV30Es0 16.0km@カムロちゃん 今年一年、大きな怪我もなく走れたことに感謝します 来年も楽しく走れますように http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/579
580: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c599-ZDOk) [sage] 2023/12/31(日) 20:28:19.26 ID:ZdspIohS0 7km@北多摩 転けて1月半お休みがあったので来年からは安全第一で行きたいと思います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/580
581: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-7fyf) [sage] 2024/01/01(月) 13:47:22.63 ID:g+BniQ41a 昨日12Km今日11Km@越前 今年もよろしくお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/581
582: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-Pj0a) [sage] 2024/01/01(月) 17:19:21.36 ID:NfZkeZJW0 8.3km@カムロちゃん 今年ものんびり走ります 地震に見舞われた方々のご無事を願います http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/582
583: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5c6-ZDOk) [sage] 2024/01/01(月) 20:09:36.56 ID:UlF/L1db0 11km@北多摩 せめてお天気だけでも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/583
584: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-D65J) [sage] 2024/01/01(月) 22:34:55.69 ID:hmYLLX1c0 5.2km@隅田川 軽くですが良い感じでした 今年もよろしくお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/584
585: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edc3-TBFN) [] 2024/01/02(火) 04:42:10.55 ID:fsm6lGbe0 10km＠横浜市泉区 寒い(;´д｀） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/585
586: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c248-DEBV) [] 2024/01/02(火) 07:30:06.33 ID:VuJvYGkq0 10km@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/586
587: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06c7-NoMX) [] 2024/01/02(火) 08:57:35.83 ID:iF4jvQrA0 23.1km@茨城 気温は高めだったけど曇りで走りやすかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/587
588: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c16a-aezk) [] 2024/01/02(火) 09:29:43.62 ID:uT5MorQh0 10〜11km@木増 ガーミンがバグって1kmで300mしか進んでいない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/588
589: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-D65J) [sage] 2024/01/02(火) 11:08:46.99 ID:VxHh5Dtn0 12.2km@隅田川 朝ランして銭湯で朝湯 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/589
590: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c23f-G3eX) [sage] 2024/01/02(火) 15:36:05.33 ID:u7hfjEyu0 300m＠自宅前 乳酸が溜まってふくらはぎパンパン http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/590
591: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4116-9iEs) [sage] 2024/01/02(火) 16:49:41.66 ID:g4mxaiHA0 1km@横浜 風が無いので意外と寒くはない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/591
592: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c58d-ZDOk) [sage] 2024/01/02(火) 17:48:28.99 ID:YrZ3QMxw0 10km@北多摩 おなかすいた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/592
593: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-FCBE) [sage] 2024/01/02(火) 19:56:58.44 ID:vn1Qwnv0d 12.3km＠矢巾町 今年最初のランは正月なのに暖かくて汗だくだった 今年も焦らず頑張ろうと思います皆様宜しくお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/593
594: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c1a4-QK8A) [] 2024/01/02(火) 21:36:45.46 ID:6xmdWyUA0 4.5km@犬山 食べすぎてないつもりですが、やや重めな身体 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/594
595: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06f1-NoMX) [] 2024/01/03(水) 08:42:02.45 ID:xD5mLKI50 18.2km@茨城 気温変化がほぼなくて走りやすかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/595
596: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4116-9iEs) [sage] 2024/01/03(水) 09:06:00.66 ID:UqXkdO2a0 1km@横浜 今日も意外に寒くない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/596
597: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b7-FCBE) [sage] 2024/01/03(水) 10:40:19.20 ID:292D0IUv0 10.15km＠矢巾町 午後から天気崩れそうなので早い時間に 明日は仕事始め去年は危なく死ぬ所だったから今年は一年無事に過ごせます様に http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/597
598: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-Pj0a) [sage] 2024/01/03(水) 17:50:40.68 ID:xhC9POCG0 15.8km@カムロちゃん たくさんのジョガーとすれ違ってテンション上がる 今年は凧揚げを見られず残念 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/598
599: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c531-ZDOk) [sage] 2024/01/03(水) 18:22:23.64 ID:N+dXFpIc0 11km@北多摩 昨日より暖かくてらくちん http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/599
600: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edc3-TBFN) [] 2024/01/03(水) 18:41:56.88 ID:v+YGflZ20 21km＠横浜市泉区 疲れた(;´д｀） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/600
601: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c14a-aezk) [] 2024/01/03(水) 18:56:51.00 ID:eQ6BJTIO0 10〜11km@木増 ペース表示キロ18分とかバグりまくる ファームウェアアップデートしてダメなら3代目検討 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/601
602: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c11d-QK8A) [] 2024/01/03(水) 20:33:10.48 ID:FmEVPhma0 2.9km@犬山 お正月恒例の小さなマラソン大会に出てきました 久々の豚汁ふるまいが美味しかったです http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/602
603: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4516-j96L) [sage] 2024/01/03(水) 20:41:17.65 ID:IEtX13I50 16km@川口 久々の坂練、つかれたー http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/603
604: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-7fyf) [sage] 2024/01/03(水) 20:49:01.79 ID:FiKcxJpPa 10Km@越前 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/604
605: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-D65J) [sage] 2024/01/03(水) 21:20:40.40 ID:RmVpsYTl0 5.6km@隅田川 軽く http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/605
606: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H26-G3eX) [sage] 2024/01/03(水) 23:57:15.07 ID:Za8Yv6kbH 300m＠自宅前 足が千切れそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/606
607: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6a-nK/n) [] 2024/01/04(木) 10:42:04.88 ID:vCBdlgP/0 ノルディックウォーキング 6km ジョグより、ガーミンのモデレートゾーンキープは しやすいかも http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/607
608: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6a-nK/n) [] 2024/01/04(木) 10:42:33.63 ID:vCBdlgP/0 ＠東京北区 スレチすみません http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/608
609: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6db4-Jgl7) [sage] 2024/01/04(木) 14:37:33.96 ID:j39xPdJq0 11km@北多摩 北風だけどポカポカ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/609
610: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-D65J) [sage] 2024/01/04(木) 15:14:15.27 ID:ZNVg8Sznr 7.2km@隅田川 2ヶ月ぶりにvo2maxが1上がった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/610
611: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H42-jLm+) [sage] 2024/01/04(木) 16:37:48.60 ID:4ZWWDyJJH 15.1km@北区4号大阪南部 今年もよろしくお願いします http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/611
612: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65fa-YmYs) [sage] 2024/01/04(木) 16:45:39.15 ID:HLcnigPz0 10km＠若松 今年もぼちぼち走りましょ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/612
613: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-Pj0a) [sage] 2024/01/04(木) 17:13:44.75 ID:9zmzpMRY0 10.1km@カムロちゃん のんびりだけどフォームを意識してみた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/613
614: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45a9-7fyf) [sage] 2024/01/04(木) 17:36:57.42 ID:rGFvlroL0 10Km@越前 雨上がりにジョギング http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/614
615: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c17f-QK8A) [] 2024/01/04(木) 21:44:26.78 ID:o72t4IT70 8.5km@犬山 結局正月太りになってしまいました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/615
616: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c257-DEBV) [] 2024/01/05(金) 00:34:02.61 ID:LqZmjNLI0 5㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/616
617: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ edc3-TBFN) [] 2024/01/05(金) 09:28:31.13 ID:r7mONAhB0 3km＠横浜市泉区 軽く(;´д｀） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/617
618: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0650-NoMX) [] 2024/01/05(金) 09:30:26.97 ID:jWQ6nENM0 24.7km@茨城 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/618
619: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4116-9iEs) [sage] 2024/01/05(金) 12:13:23.13 ID:XiKcdxSg0 0.5km@横浜 さっさと切り上げてウォーキング2時間 こうも快晴だと歩く方が気持ちいい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/619
620: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-Pj0a) [sage] 2024/01/05(金) 19:02:43.05 ID:ZKwZhD5o0 16.6km@カムロちゃん 灯りがなく真っ暗の中デコボコの下りのジャリ道を コケずに無事クリアしました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/620
621: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45a9-7fyf) [sage] 2024/01/05(金) 20:12:15.86 ID:RUp68dGT0 10Km@越前 暖冬だなあ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/621
622: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c257-DEBV) [] 2024/01/05(金) 20:25:03.61 ID:LqZmjNLI0 10㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/622
623: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b7-FCBE) [sage] 2024/01/05(金) 21:31:31.67 ID:f0V1knYB0 10km＠矢巾町 途中で雨に降られたまさかこの時期にシャワーランすると思わなかったよ ほんと今年は暖かいね http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/623
624: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c10b-QK8A) [] 2024/01/05(金) 22:01:01.88 ID:cStsuFLR0 9km@犬山 寒すぎず走りやすい日が続きます http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/624
625: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5de-Jgl7) [sage] 2024/01/05(金) 23:54:49.02 ID:Ei2tGtFw0 12km@北多摩 明日は3月並みの気温とか http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/625
626: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6dc8-G3eX) [sage] 2024/01/06(土) 02:43:34.80 ID:xsQhBHmq0 400m＠自宅前 息が上がって死にそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/626
627: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0624-NoMX) [] 2024/01/06(土) 08:44:20.74 ID:RNekL84V0 18km@茨城 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/627
628: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-Pj0a) [sage] 2024/01/06(土) 17:31:04.21 ID:eyNtrqTk0 14.9km@カムロちゃん 体が重かったけど日が暮れる前になんとか帰還 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/628
629: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e567-D65J) [sage] 2024/01/06(土) 17:51:28.67 ID:vS9BFy9M0 21.1km@隅田川 春のような暖かさでした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/629
630: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 62fe-YmYs) [sage] 2024/01/06(土) 19:57:30.65 ID:LdEGLIY00 10km＠若松 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/630
631: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e5df-j96L) [sage] 2024/01/06(土) 20:28:26.44 ID:+b7XADEG0 25km@川口 寒くなくてありがたい http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/631
632: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46ed-jLm+) [sage] 2024/01/06(土) 20:36:30.74 ID:9D7e0dTJ0 12km@北区4号荒川河川敷 今年も河川敷に帰ってきました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/632
633: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c15d-QK8A) [] 2024/01/06(土) 21:14:11.69 ID:XyssYNTt0 15km@犬山 ハムストリングの筋肉痛がかなり来てました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/633
634: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c5a5-Jgl7) [sage] 2024/01/06(土) 21:23:40.15 ID:b2Vmb0sb0 12km@北多摩 明日も夜かな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/634
635: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2b7-FCBE) [sage] 2024/01/06(土) 22:35:54.14 ID:lqRiwtG/0 12.3km＠矢巾町 明日は家族サービスの日だからお休み 朝から晩まで運転手しなくちゃならんがお出かけ楽しみだ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/635
636: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e6a-nK/n) [] 2024/01/06(土) 23:22:54.58 ID:htfTtEQl0 モデレートキープJ or w 4㎞＠東京北区 今日はJ多めでいけた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/636
637: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f16-sfSJ) [] 2024/01/07(日) 01:08:45.08 ID:wvd6VRuV0 12km@木増 涼しいくらいで寒さが感じられない http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/637
638: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Af4N) [sage] 2024/01/07(日) 19:09:48.34 ID:wDXcoL24a 20.2km@北区4号荒川河川敷 なーんかきつかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/638
639: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-iZZ1) [] 2024/01/07(日) 19:55:13.14 ID:M5aYATi90 10㎞@九十九里( ´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/639
640: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fd5-2V9k) [sage] 2024/01/07(日) 21:01:21.18 ID:mE+UFikV0 12km@北多摩 6分半くらいでゆるゆると http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/640
641: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df15-NF1f) [] 2024/01/07(日) 21:11:44.18 ID:3y38LttV0 14km@犬山 新しいシューズで靴ズレしてしまいました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/641
642: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f80-JRoI) [sage] 2024/01/08(月) 00:10:28.18 ID:/przcPVB0 200m＠自宅前 息切れして死にそう http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/642
643: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa9-/WNv) [sage] 2024/01/08(月) 13:39:42.59 ID:R+dcjRC50 10km@越前 少しだけ雪 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/643
644: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-iZZ1) [] 2024/01/08(月) 16:07:46.73 ID:THPG3Ism0 10㎞@九十九里 風強い( ;´･ω･`) http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/644
645: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f07-JApz) [sage] 2024/01/08(月) 17:22:24.33 ID:dIUi3OnY0 12km@北多摩 風が吹くと冬っぽくなるけどもう梅の花が開いてた http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/645
646: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb5-Af4N) [sage] 2024/01/08(月) 18:43:24.40 ID:11tteJl50 15km@北区4号荒川河川敷 これよこれこれ冬の寒さ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/646
647: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ffa-uDlg) [sage] 2024/01/08(月) 19:11:45.98 ID:uKcBkz4t0 10km＠若松 調子良かったな http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/647
648: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-GsuJ) [sage] 2024/01/08(月) 19:29:50.05 ID:jBKHRrnJr 5km@隅田川 軽くで http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/648
649: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff09-dvWY) [] 2024/01/09(火) 12:32:14.94 ID:4w9l3sEa0 24.5@茨城 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/649
650: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f1e-Ww67) [sage] 2024/01/09(火) 17:18:04.11 ID:t4ijNMLD0 12.6km@カムロちゃん 身が引き締まる寒さでした http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/650
651: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5fa9-/WNv) [sage] 2024/01/09(火) 20:42:06.43 ID:BaiI/ClN0 11Km@越前 顔が冷たかった http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/651
652: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ff6-JApz) [sage] 2024/01/09(火) 22:03:24.60 ID:U+NBGcFE0 5km@北多摩 ちょこっと http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/652
653: 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfce-NF1f) [] 2024/01/09(火) 22:07:10.61 ID:8vLYr6gu0 4km@犬山 スピード出して行きました http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868659/653
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