[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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354: (ﾜｯﾁｮｲ a767-ZB8b) 2023/11/26(日)23:42 ID:F2LsIMwG0(1) AAS
8.2km@隅田川
大会参加の方お疲れ様でした
355: (ﾜｯﾁｮｲ a7a9-lGdL) 2023/11/27(月)20:55 ID:pqvpOb2V0(1) AAS
11km@越前
今日はあまり寒くなかったです
356: (ﾜｯﾁｮｲ 4716-GgRN) 2023/11/27(月)21:08 ID:VCERBQfC0(1) AAS
2km@横浜
風も無いし寒くないね
357: (ﾜｯﾁｮｲ a767-ZB8b) 2023/11/27(月)22:26 ID:pte2lH2U0(1) AAS
10.2km@隅田川
寒かったり暑かったり
358: (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-Z7qA) 2023/11/28(火)15:23 ID:yMMy7K0J0(1) AAS
17km@多摩川
風強し
359: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-fDlF) 2023/11/28(火)17:22 ID:VT0GnN9p0(1) AAS
7.4km@カムロちゃん
暖かいけど風で汗が冷えました
360: (ﾜｯﾁｮｲ 4716-GgRN) 2023/11/28(火)19:21 ID:0s3bfkGZ0(1) AAS
3km@横浜
風強いけど吹いてないとこはちょい驚くくらい無風だった
んで暖かい
361: (ﾜｯﾁｮｲ a767-ZB8b) 2023/11/28(火)20:48 ID:Bhngagjs0(1) AAS
7.7km@隅田川
満月？
362: (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-1+JT) 2023/11/28(火)20:50 ID:iU+w7IqP0(1) AAS
モデレートキープJ or W
4.31km@東京北区
風が強かったなぁ
今日は余り苦しくなかったけど、心拍数は上がり気味
疲れてるのか
363: (ﾜｯﾁｮｲ 4783-AnfR) 2023/11/28(火)21:33 ID:MNY+vK3H0(1) AAS
5km@犬山
不安定な天気で雨が降りました
天気予報大ハズレ
364: (ﾜｯﾁｮｲ dfff-FHKZ) 2023/11/29(水)10:45 ID:7y1dpiyN0(1) AAS
1km＠庭
疲れて全身が痛い
365: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-fDlF) 2023/11/29(水)17:37 ID:RZr4eKmp0(1) AAS
5.0km@カムロちゃん
足の裏がピキッと痛んで強制終了
366: (ﾜｯﾁｮｲ 4716-GgRN) 2023/11/29(水)18:22 ID:m57mP8CT0(1) AAS
2km@横浜
食い過ぎて足取りが重かった
367: (ﾜｯﾁｮｲ 5ff6-tUT+) 2023/11/29(水)19:49 ID:/+838p8j0(1) AAS
10km@北区4号荒川河川敷
復帰ラン
368: (ﾜｯﾁｮｲ 470e-AnfR) 2023/11/29(水)20:30 ID:EThgNc7E0(1) AAS
8km@犬山
ちょっときつかったです
369: (ﾜｯﾁｮｲ a7a9-lGdL) 2023/11/29(水)21:08 ID:QiJyHwYr0(1) AAS
10Km@越前
みぞれが降ってきた
370: (ﾜｯﾁｮｲ a78a-hU11) 2023/11/29(水)21:25 ID:IHO1HzC40(1) AAS
10km＠若松
371: (ﾜｯﾁｮｲ 4716-GgRN) 2023/11/30(木)18:15 ID:EVxGjwnL0(1) AAS
1km@横浜
出がけ寒いと思って早々に切り上げたけど風なきゃそうでもないね
372: (ﾜｯﾁｮｲ 7fda-rOEI) 2023/11/30(木)19:49 ID:sosZdk+m0(1) AAS
5.3km@仙台
目だけ露出 あとは完全防寒のスタイル
373: (ﾜｯﾁｮｲ a7a9-lGdL) 2023/11/30(木)20:05 ID:iD/ZlpjD0(1) AAS
10Km@越前
雨が降ってきた
374: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-ZB8b) 2023/11/30(木)20:44 ID:3yHsjgZ50(1) AAS
8.2km@隅田川
淡々とメニューをこなす
375: (ﾜｯﾁｮｲ 478b-AnfR) 2023/11/30(木)22:43 ID:b8c2daZK0(1) AAS
11km@犬山
いい感じでした
376: (ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-tRhW) 2023/11/30(木)22:49 ID:K/4MmhMv0(1) AAS
15.74km＠矢巾町
いやー本当寒いな道路凍ってたね
今月は90kmで終わり忙しくて全然走れませんでした
377: (ﾜｯﾁｮｲ df1e-fDlF) 2023/12/01(金)17:34 ID:6WGzQu9f0(1) AAS
8.3km@カムロちゃん
17時前でもう完全にライトが必要な暗さ
378: (ﾜｯﾁｮｲ 4716-GgRN) 2023/12/01(金)17:59 ID:TWWcerhF0(1) AAS
3km@横浜
継続は力を実感
サボってたるみ切ったおっさんでも1週続ければそれなりに動きが戻る
379: (ﾜｯﾁｮｲ ff67-ZB8b) 2023/12/01(金)19:45 ID:37wb/FKM0(1) AAS
7.5km@隅田川
軽くジョグ
380: (ﾜｯﾁｮｲ a7a9-lGdL) 2023/12/01(金)22:12 ID:G1x1wKs90(1) AAS
10Km@越前
381: (ﾜｯﾁｮｲ 478e-AnfR) 2023/12/01(金)23:12 ID:p7IQJBCW0(1) AAS
8km@犬山
今日はイマイチでした
382: (ﾜｯﾁｮｲ 7127-zrcD) 2023/12/02(土)11:45 ID:g30EtXrp0(1/2) AAS
11km@北多摩
昨日の晩。久しぶりに走った
383: (ﾜｯﾁｮｲ f1a9-34ex) 2023/12/02(土)16:34 ID:kq2wpuMM0(1) AAS
5Km@越前
雨が降ってきたので途中で切り上げ
今週ずっと天気が悪いなあ
384: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/02(土)17:41 ID:Q9UrG6Ay0(1) AAS
1.5ｋｍ@横浜買い物ついで
寒いけどまだ走っちまえばあんま気にならんね
385: (ﾜｯﾁｮｲ 6a15-WPfX) 2023/12/02(土)19:01 ID:DffYt3Tm0(1) AAS
10.6km@北区4号荒川河川敷
早く走ったりゆっくり歩いたり
386: (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-LcvA) 2023/12/02(土)19:32 ID:r3eQ55N9a(1) AAS
20km@若松
387: (ﾜｯﾁｮｲ 71ec-zrcD) 2023/12/02(土)20:32 ID:g30EtXrp0(2/2) AAS
8km@北多摩
内ももが筋肉痛
388: (ｵｯﾍﾟｹ Srbd-p2IT) 2023/12/02(土)21:45 ID:1TlMWO72r(1) AAS
7.3km@隅田川
何か思うように疲労が抜けない
389: (ﾜｯﾁｮｲ 6ad3-+Q93) 2023/12/03(日)12:03 ID:jlBb9b3Q0(1) AAS
おじさんだからな
390(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-56la) 2023/12/03(日)16:00 ID:/511nwbV0(1) AAS
16.1km@カムロちゃん
良いお天気の中レースに参加してきました
391: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/03(日)17:58 ID:esbazL0D0(1) AAS
3km@横浜
野良猫撫でまくれて幸せの極み
392(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1525-p2IT) 2023/12/03(日)18:29 ID:UanJ8wWR0(1) AAS
>>390
お疲れ様です
ニューリバーロードレース八千代ですか
自分も何年か前に出ました
393: (ﾜｯﾁｮｲ 65a2-WPfX) 2023/12/03(日)19:16 ID:KB1n28yY0(1) AAS
20.1km@北区4号荒川河川敷
有酸素ジョグ
394: (ﾜｯﾁｮｲ a6da-vcN5) 2023/12/03(日)20:43 ID:nHodsdL90(1) AAS
12.7km@仙台
昼間暖かく防寒装備なしでいけた
395: (ﾜｯﾁｮｲ 71cf-zrcD) 2023/12/03(日)21:38 ID:bN05t2Dr0(1) AAS
8km@北多摩
平日は会社帰りに一駅余計に歩くだけにするか、少しでいいから走るか
396: (ﾜｯﾁｮｲ bd4f-JrwL) 2023/12/03(日)23:09 ID:IXJ5pAJz0(1) AAS
8km@犬山
帰省して長野市あたりを走りました
すこぶる寒かったです
397: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/04(月)07:37 ID:cYiRLE1p0(1/2) AAS
2km@横浜
久々朝ラン
昨晩今朝といける体力が戻ってきた
398: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/04(月)17:57 ID:cYiRLE1p0(2/2) AAS
2km@横浜
気温は低いが風全然なくてわりと楽だ
399: (ﾜｯﾁｮｲ f1a9-34ex) 2023/12/04(月)20:48 ID:B5/THReX0(1) AAS
11Km@越前
ひさしぶりに晴れて嬉しい
400: (ﾜｯﾁｮｲ 71d0-zrcD) 2023/12/04(月)21:23 ID:60aK+W6N0(1) AAS
5km@北多摩
ひとまわり
401: (ﾜｯﾁｮｲ 9667-p2IT) 2023/12/04(月)21:24 ID:AHdiLSYe0(1) AAS
8k@隅田川
ペースダウン
402: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/05(火)18:42 ID:W0E2j31o0(1) AAS
3km@横浜
この季節は風あるなしで雲泥の差になるなぁ
403: (ﾜｯﾁｮｲ f1a9-QU1b) 2023/12/05(火)20:39 ID:d6SkkC6T0(1) AAS
11Km@越前
404: (ﾜｯﾁｮｲ bdfd-JrwL) 2023/12/05(火)22:39 ID:hykd14ad0(1) AAS
4km@犬山
走るにはちょうどいい寒さ
405: (ﾜｯﾁｮｲ 918a-1h+Q) 2023/12/06(水)07:28 ID:iJezlafx0(1) AAS
6km＠若松
406: (ﾜｯﾁｮｲ bd42-vcN5) 2023/12/06(水)08:34 ID:Nt+iq5Wj0(1) AAS
5.2km@仙台
前回から膝周りに痛みがでた 1～2週間ランオフかな
407: (ﾜｯﾁｮｲ 6add-YS9E) 2023/12/06(水)11:11 ID:cW3rTc2W0(1) AAS
5km@北多摩
昨日の晩のひとまわり
408: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-56la) 2023/12/06(水)17:23 ID:TygmN53O0(1) AAS
7.8km@カムロちゃん
フォームをいろいろと試しながらのんびりと
>>392
そうです 近くなので毎回参加しています
短い距離は速く走らないといけないのでキツいです・・・
409: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/06(水)18:06 ID:DwskHcZo0(1) AAS
3km@横浜
仲良くなった野良のおかげで毎日も苦にならない
410: (ﾜｯﾁｮｲ f962-vHfD) 2023/12/06(水)19:46 ID:KCaZufT10(1) AAS
20km@北区4号東京南～北
久しぶりに帰宅ラン、クリスマスモード
411: (ﾜｯﾁｮｲ f1a9-QU1b) 2023/12/06(水)20:50 ID:af/AXhvG0(1) AAS
10Km@越前
途中でバテた
412: (ﾜｯﾁｮｲ 9667-a1WT) 2023/12/06(水)21:44 ID:6t0XJgip0(1) AAS
5km@隅田川
軽くリカバリー
413: (ﾜｯﾁｮｲ bd70-JrwL) 2023/12/06(水)22:39 ID:/9OvogZm0(1) AAS
6km@犬山
12月なのに暖かいです
414: (ﾜｯﾁｮｲ 1e44-YS9E) 2023/12/06(水)23:24 ID:qNq8djRu0(1) AAS
7km@北多摩
コロナ在宅で走り始めたから、出勤しながら走るの初めてなんだな
415: (ﾜｯﾁｮｲ 9185-+ds9) 2023/12/07(木)09:07 ID:RfG8cd5n0(1/4) AAS
今朝GLPのニュース見たら1ヶ月5kgだった…
俺のジョギングと筋トレとほぼ断食と酒飲まないダイエット。1か月15kg痩せるよ。走ってバテても歩いて回復させてまた走っての繰り返し。タバコ吸うけどどんどん走れる距離は増えるよ。水なんか持って行かない。学校の周り600mを先生ら帰った時間からひたすらぐるぐるするだけ。一ヶ月15kg。失敗でも10kg痩せるよ。太ったなって思ったら開始するだけ。
簡単なルームウォーカーを置いて今はテレビ観ながらいつでも一ヶ月57kg落とせるよ。元々酒は飲まない。GLPに負けるな!!
416: (ﾜｯﾁｮｲ 9185-+ds9) 2023/12/07(木)09:09 ID:RfG8cd5n0(2/4) AAS
五kgから七kgだな。からに規制掛かった。
417: (ﾜｯﾁｮｲ 9185-+ds9) 2023/12/07(木)09:39 ID:RfG8cd5n0(3/4) AAS
先生帰るまで筋トレ。後は走る。頑張れ!! 走る事にバテるな。
418: (ﾜｯﾁｮｲ 9185-+ds9) 2023/12/07(木)10:11 ID:RfG8cd5n0(4/4) AAS
音楽聴きながらするから最後は1アルバム分延長してくれるよ。
419: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/07(木)10:23 ID:ug9/MNlW0(1) AAS
2km@横浜
厚着で暑い
420: (ﾜｯﾁｮｲ 3a1e-56la) 2023/12/07(木)17:22 ID:G0bgyRWU0(1) AAS
5.8km@カムロちゃん
時間がなくてちょっとだけ
421: (ﾜｯﾁｮｲ 3d16-tBUZ) 2023/12/08(金)18:49 ID:5BDEK7/s0(1) AAS
朝3夕1km@横浜
軽めに
422: (ﾜｯﾁｮｲ 966a-yDrh) 2023/12/08(金)21:06 ID:ilQk3M6J0(1) AAS
モデレートJ＆W
4.17km@東京北区
今月から出勤が多くて仕事終わりに走れなくなった・・・
423: (ﾜｯﾁｮｲ 9667-a1WT) 2023/12/08(金)23:27 ID:6NEH5iWx0(1) AAS
4km@隅田川
軽く
424: (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-Feks) 2023/12/09(土)06:10 ID:nzNNIKeBd(1) AAS
8km＠矢巾町
昨夜は１週間ぶりに走ったけど脚動かなかった
今月こそちゃんと満足するくらい走れれば良いな
425: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/09(土)06:43 ID:KAlB+ruT0(1) AAS
1km@横浜
寒いけど暑い
426: (ﾜｯﾁｮｲ 37ea-tNtz) 2023/12/09(土)11:23 ID:UuqwH+df0(1/2) AAS
5km@北多摩
一昨日走って昨日は休み
427: (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-EpL1) 2023/12/09(土)11:27 ID:815yGIJl0(1) AAS
7km@カムロちゃん
痛めているところが気になりだして中断
428: (ﾜｯﾁｮｲ 37a9-3pga) 2023/12/09(土)15:10 ID:aBY40A6D0(1) AAS
昨夜10Km今日11Km@越前
とってもいい天気
429: (ﾜｯﾁｮｲ 7704-MrQZ) 2023/12/09(土)16:25 ID:2EB5Kq8+0(1) AAS
30km@隅田川
大会にてランandウォーク
ヘタれました。
んで、SUIさんがいた。
430: (ﾜｯﾁｮｲ 1fb3-QiHn) 2023/12/09(土)18:18 ID:U0HUc5300(1) AAS
12.6km@北区4号荒川河川敷
色々やりました
431: (ﾜｯﾁｮｲ 9f4c-tASO) 2023/12/09(土)20:00 ID:+GwonrW70(1) AAS
4km@犬山
奈良マラソン前日受付
奈良公園の辺りのコースに沿って走りました
432: (ﾜｯﾁｮｲ 37fb-tNtz) 2023/12/09(土)21:45 ID:UuqwH+df0(2/2) AAS
11km@北多摩
風もなく夜でも暖か
433: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/10(日)07:16 ID:qunkv5tt0(1/2) AAS
5km@横浜
野良スポットに怪しさビンビンの車止まってて警戒ジョグ
ナンバーも控えた
434: (ﾜｯﾁｮｲ 9ffc-tNtz) 2023/12/10(日)12:42 ID:KrPR3Dag0(1) AAS
10km@北多摩
久々に朝。なんか色々へなちょこになっててちょっと寂しいけど、頑張らずにユルユルで
435: (ﾜｯﾁｮｲ d761-FxQY) 2023/12/10(日)16:19 ID:j0BEvsYu0(1) AAS
21km@若松
436: (ﾜｯﾁｮｲ 9f29-QiHn) 2023/12/10(日)18:04 ID:JIog/GGw0(1) AAS
30km@北区4号荒川河川敷
20kmで完全にグロッキー
437: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/10(日)19:27 ID:qunkv5tt0(2/2) AAS
1km@横浜
汗ばむくらい暖かいのでウォーキングに切り替えた
438: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-Feks) 2023/12/10(日)23:15 ID:Y+okCoNH0(1) AAS
10km＠矢巾町
最近走れてなかったためか脚重たかった
439(2): (ﾜｯﾁｮｲ 17de-tASO) 2023/12/11(月)01:03 ID:OubIBo8R0(1) AAS
42.195km@犬山
奈良マラソン無事に走れてよかったです
暑かったので後ろの方は給水不足になったとか…
440: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/11(月)06:38 ID:xEoufHqz0(1) AAS
2km@横浜
予報程の寒さじゃないと思ったら予報最高気温が3℃上がってた
10℃あれば風さえなきゃ楽すな
441(1): (ﾜｯﾁｮｲ 1f1e-EpL1) 2023/12/11(月)17:47 ID:9xdXQsb20(1) AAS
10.3km@カムロちゃん
またコケた
膝を擦りむいただけで済んでよかった
442: (ﾜｯﾁｮｲ 37a9-3pga) 2023/12/11(月)20:29 ID:DKtb4qrs0(1) AAS
11Km@越前
>>441 お大事に
443(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sadb-FxQY) 2023/12/11(月)20:48 ID:XZrqZaw7a(1) AAS
>>439
お疲れ様でした
給水足りないとか信じられまへん
444: (ﾜｯﾁｮｲ 3798-tNtz) 2023/12/11(月)21:27 ID:41EKIdtb0(1) AAS
11km@北多摩
ちょっと思い出してきた
445: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-Feks) 2023/12/11(月)21:55 ID:i6h8bjlo0(1) AAS
10.17km＠矢巾町
走り出してすぐ身体が重かったからJOGに切り替え
一枚余計に着込んだの失敗だった
446(1): (ﾜｯﾁｮｲ 770c-gAXr) 2023/12/12(火)12:39 ID:OfhEc11P0(1) AAS
>>439
お疲れナイスラン
私はその給水売り切れの時間帯で走ってた
沿道の私設エイドでスポドリやコーラ貰って何とか完走できたわ
447: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-MrQZ) 2023/12/12(火)21:16 ID:Sj9JeB6J0(1) AAS
5.6km@隅田川
走り出すと同時に本降り…
448: (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-Feks) 2023/12/12(火)23:05 ID:YQLX9W8X0(1) AAS
5.3km＠矢巾町
ササッと軽めに
449: (ﾜｯﾁｮｲ 1773-tASO) 2023/12/12(火)23:37 ID:p82UscZN0(1) AAS
6km@犬山
悪い痛みもなく再開できました
>>443
ありがとうございます
自分のところは快適だったのでつゆ知らず、ゴール後のレポで水不足を知って胸を痛めました
>>446
給水不足の中の完走ナイスランです
スレ民が無事で何よりです
450: (ﾜｯﾁｮｲ bf78-tNtz) 2023/12/13(水)08:12 ID:lXDRelW10(1) AAS
2km@北多摩
すきまジョグ
451: (ﾜｯﾁｮｲ 1716-5Qt1) 2023/12/13(水)08:34 ID:dNbQyVnw0(1) AAS
2km@横浜
やっぱ風があると全然違う
452: (ﾜｯﾁｮｲ ff72-QiHn) 2023/12/13(水)19:43 ID:FbUgyaD/0(1) AAS
20km@北区4号東京南～北
こころなしかみんな急いでるので接触が怖い
453: (ﾜｯﾁｮｲ 7f67-MrQZ) 2023/12/13(水)20:22 ID:POg2eIj10(1) AAS
10.2km@隅田川
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