[過去ﾛｸﾞ] 【今日も】 ジョギング＠ 68 JOG 【ジョグ日和】 (1002ﾚｽ)
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143(1): 2023/05/18(木)08:56 ID:7JX8sp1C(1) AAS
１時間ウォーキングするのと２０分ジョギング＋30分ウォーキングみたいな感じでジョギングを織り交ぜるのとでは、どっちが多くの体脂肪を減らせると思いますか？
自分はデブだったのですがようやく体重が軽くなってきてそろそろジョギングを入れるべきか？と悩んでいます
長い間走ってこなかったのでせいぜい走れても20分が限界だろうということでこのような質問になってしまいました
155(1): 2023/05/20(土)02:09 ID:RGUCnGSd(1) AAS
>>143
消費カロリーは距離に準ずる
走っても歩いてもどっちでも同じ（理論的には）
時間が勿体ないから皆走ってる
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