[過去ﾛｸﾞ] GLP-1を使ったダイエットで痩せよう5 (1002ﾚｽ)
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954(1): 2023/05/08(月)09:04 ID:f57eg5kF(1/2) AAS
>>953
変わらんよ
955: 2023/05/08(月)09:10 ID:7TLdM4hP(1) AAS
>>954
ありがとうございます
安心しました
956: 2023/05/08(月)10:56 ID:gjI1Hav2(1) AAS
リベルサス14㎎飲んでるけど今朝飲もうとしたら保管が悪かったのか包装シート内で4分割くらいに砕けてた
勿体ないから飲んだけど割れたリベルサスって全然効かないな
957: 2023/05/08(月)11:35 ID:e79inAbx(1) AAS
湿気もだめだよね
あと陽が当たらないように保管しないと
958: 2023/05/08(月)15:54 ID:RZuCMwdH(1) AAS
>>943
ノディクトとブプロピオンを輸入し、
ノディクトをピルカッターで割ってブプロピオンと供に飲めば割安でヨカです
959: 2023/05/08(月)18:34 ID:4CIePgrP(1) AAS
昼ごはん食べてから今まで水しか飲んでないのに300GW体重が増えてる
トイレにも行ってるのに
960(1): 2023/05/08(月)18:38 ID:KQJ0NCTE(1) AAS
これって1日1条ですよね？
朝飲んでも夜には普通にお腹空いちゃう
961(2): 2023/05/08(月)19:03 ID:AGWBe17Q(1) AAS
皆さんどのような食事メニューですか？
リベルサスを飲み始めて空腹感は抑えられてますが、それでもバランスの良い食事を心がけた方が良いかと思い、米も摂取しています
昼と夜に米を各120gくらいですが、ここで食べてしまうと意味がないでしょうか
962: 2023/05/08(月)19:25 ID:f57eg5kF(2/2) AAS
>>960
1日１錠。それで普通です
お腹がすかなくなるクスリではないので
963: 2023/05/08(月)20:10 ID:0dsi4H0S(1) AAS
>>961
普通の食事です
家族と同じ
ただ量が少ないです
少食なOLさんのお弁当程度？
バランス良く総カロリーは抑えめな感じです
964: 2023/05/08(月)20:11 ID:1lut8iHc(1/4) AAS
>>961
米は週末のみの1～2回、平日は昼と夜の2食で野菜スープや豆腐・納豆・卵メインにしてる
筋トレもしてるから糖分も必要なのでお菓子も300kcalくらいまでなら摂るようにしてるかな
自分はリベルサスのみで痩せようってよりはブースト的に多少効果があればいいかなって感じなので、炭水化物への欲求がかなり減ったのはありがたい
965: 2023/05/08(月)20:17 ID:DuXHvzQI(1) AAS
米食わないで菓子を300kcalも食うとか意味不明ｗ
菓子食って筋トレとかまじ意味わからん
966: 2023/05/08(月)20:59 ID:1lut8iHc(2/4) AAS
スイーツ好きだからストレス予防も兼ねてるんだよ
それでも2ヶ月で6kg減ってるからこのままでまだ続けるけどね
967: 2023/05/08(月)21:02 ID:1lut8iHc(3/4) AAS
筋トレにはある程度の糖分は必要なんだよ
968: 2023/05/08(月)21:55 ID:lvpZ5vzr(1) AAS
デブの言い訳にしか聞こえなくて草
969(1): 2023/05/08(月)22:03 ID:O2LYIPMp(1) AAS
糖分はご飯にありますが？
970: 2023/05/08(月)22:08 ID:1lut8iHc(4/4) AAS
>>969
うん、だからご飯のほうを我慢してる
米食べた時はおやつ食べないしね
取り敢えずもう少しで60kg(164cm)を切るからこのままで頑張ってみる
落ちなくなってきたらその時にまた考えるわ
971: 2023/05/08(月)22:29 ID:LKF7L/Ya(1) AAS
カロリーとPFCトータルでちゃんとバランスとれてるならストレスない食べ方の方がダイエットには正解だと俺も思う
972: 2023/05/09(火)00:38 ID:wDh2OoF7(1) AAS
この人はこれで痩せてんだからいいんだよ
噛み付いてる思考がわからんわ
腹減ってんのか
973(1): 2023/05/09(火)07:56 ID:+D/Ltrcd(1) AAS
筋トレするにしても菓子より米とか芋から糖質摂った方がいいんだがな
974(1): 2023/05/09(火)09:43 ID:PGZx/4sx(1) AAS
知り合いなら説明するがまぁ赤の他人だからどうでもいいわなｗ
勝手にやって勝手にリバウンドしてくださいと
975(1): 2023/05/09(火)09:59 ID:an2fxzac(1) AAS
リベリサスってお酒飲んだらダメですよね
158/46でスープ1日二回と炭酸水ですが横ばいです
976(1): 2023/05/09(火)10:10 ID:3LN8qMPu(1/2) AAS
>>973
お前がそうすれば良いだけの話。
977: 2023/05/09(火)10:18 ID:H31l/BsB(1/3) AAS
>>974
リベルサスも3mgから変えてないしそもそも食べる量自体も減らしてる
1日2食でスイーツ入れて合計1000kcalちょっとくらい
スイーツだって必ずしも300kcal食べてる訳じゃないしね
今手元にある分だけでリベルサスは辞めるけど食事自体を変えるつもりはないので心配ありがとうw
978: 2023/05/09(火)10:20 ID:Um3eMIsY(1) AAS
>>976
糖質の種類の話をしてるんだが
まあ好きにすればいい
979: 2023/05/09(火)10:27 ID:UjTjEJDp(1) AAS
>>975
軽いじゃん
980(1): 2023/05/09(火)10:29 ID:H31l/BsB(2/3) AAS
菓子より芋や米って言ってることはわかるけどベストな手段よりストレスかからずに長く続けられる方を取っただけなので
981(1): 2023/05/09(火)10:51 ID:3LN8qMPu(2/2) AAS
>>980
それは1名を除いて理解している。
982: 2023/05/09(火)10:58 ID:H31l/BsB(3/3) AAS
>>981
ありがとね
男じゃないんで筋肉バキバキにしたい訳じゃないし
リベルサス飲む一ヶ月前からこの食事なんで正直リベルサスの効果をあんま感じてないんだよね
それでも後1ヶ月は飲み続けてみるよ
983(1): 2023/05/09(火)11:36 ID:7E0YNdKU(1/3) AAS
リベルサスって飲んだあとに１～２時間絶食らしいけど
寝る前に飲むんじゃダメなんですかね？
984(2): 2023/05/09(火)11:47 ID:entO79jX(1/2) AAS
>>983
ご飯食べてから10時間の絶食＋飲んだ後2時間の絶食＋飲む時に50mlで飲む
がベストな飲み方だから…
985: 2023/05/09(火)11:52 ID:GI46f5XO(1) AAS
>>984
2時間と50mLはわかるけど、10時間はデータあったっけ？
986: 2023/05/09(火)12:04 ID:7E0YNdKU(2/3) AAS
>>984
ごはん食べる前の絶食も必要なんですね…
飲む前に４時間くらいの絶食じゃ意味無いのかな
987: 2023/05/09(火)12:39 ID:qh+/7joW(1) AAS
薬剤を吸収するための膜を作るために胃に何もないことが重要だからそれくらい時間空けよう
988: 2023/05/09(火)12:48 ID:entO79jX(2/2) AAS
>>772
絶食10時間はこれがソース
血中濃度が変わるから試さない手はないと思うが
989: 2023/05/09(火)13:21 ID:7E0YNdKU(3/3) AAS
時間を空けるのが大変な場合は値段高いけど注射の方がいいのかな
990: 2023/05/09(火)14:56 ID:ORHwdqi3(1) AAS
オゼンピック0.25mgってリベルサスでいうと3mgくらいなの？
もっと効果ある？
991: 2023/05/09(火)15:40 ID:Xslmo95y(1) AAS
19時頃に夜ごはん食べて5時頃に一旦起きてリベ飲んで二度寝でいいやんと思ったが
992: 2023/05/09(火)17:49 ID:TviDX63c(1) AAS
飲む前絶飲食10時間かと思って、寝る前も飲んだ後も水飲めないんじゃ体内水分量絶対足りなくなる！って勘違いしてたわ
993(1): 2023/05/09(火)22:32 ID:kXspuLtx(1) AAS
自分も早起きして飲んで二度寝だわ
だめなの？
994: 2023/05/09(火)22:51 ID:pvZPwLoL(1) AAS
>>993
ダメじゃない!
貴方は駄目人間なんかじゃない!
995: 2023/05/09(火)23:59 ID:SXqe/FqP(1) AAS
初めてオゼンピック0.25を金曜日に打って本当にお腹すかなくて副作用も全くなく快適
フルで働いてるから食べてはいるけど無駄な間食なくなって嬉しい
996: 2023/05/10(水)00:37 ID:6QWpBZS9(1) AAS
リベ3mgで20日経過
175cm 88kgから82kgまで下がった
GWの比較的ぐーたら生活でもリバウンドもなく順調だわ
夜21時夕飯
0時水分補給→就寝
朝7時50mlで1錠飲んで出社
9時始業前に朝飯＋水分補給
平日はこんな感じのルーティンだけど、これから暑くなる時期が少し怖いから、5時飲み7時メシにしようかなという感じだが、しんどければ続かなそうだからその時はオゼンピックにしようかなと思ったり。
グルメ番組見ても食べたい気持ちが湧かなくなってきたのがデカい
ダラダラ食べる癖も無くさないといつかリバウンドするだろうから、結局ある程度の意識付けも必要だよなぁ
997: 2023/05/10(水)14:30 ID:dmuy5qt9(1) AAS
188センチ100キロから初めて10日で5キロ減った
若いときドクモやってたときは65キロだったから長い道のりだわ
998: 2023/05/10(水)14:58 ID:r5pz4H7X(1) AAS
ここからが長いんじゃよ
999: 2023/05/10(水)21:55 ID:vryPP00K(1) AAS
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1000: 2023/05/11(木)00:30 ID:wddiPsFV(1) AAS
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