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GLP-1を使ったダイエットで痩せよう5 (1002ﾚｽ)
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう5 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/
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893: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/28(金) 02:11:51.37 ID:mz5HgaFt ラリラリなんてならない ダウナーだわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/893
894: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/28(金) 12:24:19.08 ID:r2+vQ3gD 7mg と14mgは値段があまり変わらないので14mgのほうが良き http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/894
895: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/28(金) 20:30:24.50 ID:aNVZUHlL そうなの？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/895
896: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/28(金) 20:47:25.30 ID:QkyHoJWq 厚労省診療報酬情報提供サービスより（※支払基金から医療機関に払われる報酬点数） https://shinryohoshu.mhlw.go.jp/shinryohoshu/ "0","Y","629911601","9","リベルサス錠３ｍｇ", "13","ﾘﾍﾞﾙｻｽｼﾞｮｳ3MG", "16","1","錠","1","139.60" "0","Y","629911701","9","リベルサス錠７ｍｇ", "13","ﾘﾍﾞﾙｻｽｼﾞｮｳ7MG", "16","1","錠","1","325.70" "0","Y","629911801","10","リベルサス錠１４ｍｇ","14","ﾘﾍﾞﾙｻｽｼﾞｮｳ14MG","16","1","錠","1","488.50" http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/896
897: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/04/29(土) 18:42:33.93 ID:OR9s7wBG リベルサス7ミリ飲んで3ヶ月で5キロ…まあリバウンドし無さそうな減り方で良いと考えるか否か http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/897
898: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/30(日) 08:58:45.41 ID:13Og5eOP マンジャロ使った人いないかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/898
899: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/04/30(日) 12:08:44.85 ID:bVfYQz7y わしや http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/899
900: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/04/30(日) 15:54:38.75 ID:8917A367 1か月ぶりに7mg飲んだら体調不良すごすぎて今までまともに動けなかった 頭痛ひどくて気圧なのか低血糖なのか分からずラムネ摂取して痛み止め飲んだらマシになったけど倦怠感と胃腸の気持ち悪さは治らない 1か月前までは毎日飲んでた自分信じられない オゼンピックなら胃腸の気持ち悪さは無くても倦怠感とかはあるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/900
901: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/01(月) 13:36:03.68 ID:B7JQ6LjX マンジャロ、打ってみたが 副作用ないけど普通に腹減るしマジでこれ最強なのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/901
902: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/01(月) 13:44:42.92 ID:mIUzloMc マン汁みたいで卑猥な薬品名だな 英名だとMounjaroだから、高みにあるとかそういう意味なんだろうけど。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/902
903: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/01(月) 17:11:43.49 ID:qKW44iQC 3ミリ2ヶ月７ミリ１ヶ月で３キロ位しか痩せないから、残り飲んだら終わりにします。 一回に食べる量が減って、胃が小さくなっている感じがするが、チョコチョコ食いが辞められん… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/903
904: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/01(月) 19:37:10.31 ID:XpV7N/66 アラフォー女です リベルサス3mgで1ヶ月5kg落ちて(80→75) そこから停滞したからフォシーガ追加 でも1ヶ月停滞したままで リベルサス辞めてフォシーガとメトホルミンにしたけどまた1ヶ月停滞してる 結果、3ヶ月で-5kg(正味最初の1ヶ月しか痩せなかった) 食べても太らないけど、食べなくても痩せない ここのところ微妙に減ってきて74kg台キープだけど 2ヶ月も停滞してると全然減る気がしない 停滞してても減ることあるのかね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/904
905: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/01(月) 20:03:20.47 ID:l9Nms52K そら食い過ぎてるから減らないだけ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/905
906: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/01(月) 20:13:22.54 ID:J1UR9WUn 空腹にはキャベツが良いよ 玉から１枚剥がしてそのまま食う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/906
907: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/01(月) 21:53:51.31 ID:bq7Df0vX ねこ洗いたい(´・ω・｀) http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/907
908: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/01(月) 22:04:16.82 ID:i5yUFA0/ 空腹時にキャベツ齧れてたら薬使ってダイエットしとらん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/908
909: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 01:10:51.91 ID:8YJDwDuN 最初から7mg服用で3ヶ月で13kg痩せた、74→61kg 後10kg行きたいから続けるけど、効く人と結構個人差あるのかな？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/909
910: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 07:04:39.03 ID:qp6MqsKY リベルサス効き辛い人は早食いじゃないか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/910
911: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/02(火) 09:24:44.64 ID:FNmsEYL4 マンジャロ、日曜に打って今日ようやく食欲がなくなった！良かった。 リベルサス3ミリ効いたけど飲み方が面倒でオゼンピックに変更。 効いたけど夕方に胸焼けがひどく，打った日の翌日から４日は効くけど終わり２日は効き目ないからサクセンダに変更。 毎日打っても効き目が弱いのでマンジャロに変更。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/911
912: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 09:54:42.61 ID:ZMI3mrpm マンジャロって毎日打つ？週１？ リベルサスより効くなら変えてもらおうかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/912
913: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 10:57:41.05 ID:aB2M04fS 今日オンライン診察なんだけどどーすればいいんですか？ ティクトックでそこそこ有名だから医者がもし俺のこと知ってたら何か恥ずかしい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/913
914: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/02(火) 11:13:38.16 ID:GQ/a5smM >>913 自意識過剰だと思うので気にしなくていいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/914
915: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/02(火) 11:29:18.43 ID:FNmsEYL4 マンジャロは週1ですよー なんか副作用なくて不安だったけど笑 やっと効果実感できました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/915
916: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 12:37:23.10 ID:CE1DQ7ye ウィゴービはまだ発売されてないのか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/916
917: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 15:16:46.71 ID:igADy3tC >>915 ありがと 連休明けに聞いてみる http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/917
918: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 18:44:49.06 ID:aB2M04fS ダイエットティクトッカーになってチンポが乾く暇ないぐらい女の子抱きたい 一ヶ月で20キロ目指すわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/918
919: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 19:06:47.87 ID:TsjSlh3V きも http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/919
920: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 20:30:35.90 ID:7ZA872FG HbA1cが5.0の健常者がこの薬使ったらどうなるんだろう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/920
921: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/02(火) 23:51:48.73 ID:OrNb+CcR リベルサス3mgはじめて飲んで二日目に吐いた 初日はなんともなくてお腹もすかなくてすごーいって思ってたのに二日目は飲んで1時間で嘔吐 錠剤は溶け切ってたのか出なくて胃液？のみ 1日置きにしようかな……体が慣れてくれればいいが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/921
922: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/03(水) 15:13:50.50 ID:9EnxVB/C 10日目過ぎたくらいだけど最初より効果時間短い気がする 大体10時間で空腹が普通くらいになる 容量増やすタイミングの目安って具体的にあったりしますか? http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/922
923: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/03(水) 16:53:32.78 ID:g8rqIvjx 口の中苦くなった人いませんか オゼンピック始めたばかりですが 苦くて味覚が変わりそうです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/923
924: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/04(木) 16:04:56.81 ID:pS+9THxy >>921 わたしも同じく２日目にヒドイ頭痛とムカムカで盛大に吐いて、それ以降飲めないでいる。せっかく買ったのにな。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/924
925: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/04(木) 23:18:12.69 ID:jN1k4ZyM 食欲に翻弄されずに済むってめちゃくちゃメンタル安定するね そんなに痩せの方には効果薄いけど 今までとにかく食べて太って自己嫌悪みたいな状態から抜けれたのが一番良い… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/925
926: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/05(金) 00:26:18.30 ID:xZ28nABc >>925 それ精神科のほうがいいよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/926
927: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/05(金) 18:38:52.00 ID:RQ5fgeJq >>923 1ヶ月くらいは打つと苦くなった事あるよ。 今は全く感じないから慣れると思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/927
928: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/05(金) 22:07:50.31 ID:ag4oAMWp リベルサス開始(最初から7mg)1週間になったけど特に体感できる副作用もなく4キロ落ちた それは良いのだけど今日になって気づいたのが 「空腹感は全然感じなくなったけど食欲自体は変わらない」という事と 「似たようなメニューを食べ続けても飽きが来ない」という事 今日からカロリーメイトと野菜ジュースとヨーグルトで1週間過ごしてみよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/928
929: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/05(金) 22:22:37.58 ID:R7zLNAFj >>927 ありがとうございます http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/929
930: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/06(土) 20:34:25.80 ID:kx4tAjk4 マンジャロ情報あんまでてこないね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/930
931: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/06(土) 20:52:41.83 ID:7OjVw6R7 マンジャロやり始めてから２週間ちょいになるけど-5kg 82kgから77kgに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/931
932: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/06(土) 21:40:53.89 ID:B2lwLqgw おー劇的！いい感じだね 身長は？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/932
933: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/06(土) 21:53:11.89 ID:tQbwUCtF リベルサス3mgを飲み始めてまだ3日です 初日は空腹感は抑えられてたけど、今日は夕方から空腹感があって、夕飯は普通に1食分食べてしまった そしてまだ少しお腹空いてる これは薬があまり効いてないって事ですよね？ あと薬を飲んだ後、喉に何か張り付くような感覚がずっと残ってるんだけど、これは皆さんも同じですか？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/933
934: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/06(土) 22:00:56.38 ID:7OjVw6R7 >>932 167なので62が適正体重になるのかな？ まだ道程は長いなー http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/934
935: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/07(日) 07:50:06.90 ID:HVCK4aql >>934 綺麗に痩せるには60キロ代になったら少しペース落としたほうがいいかもね 週1キロくらいがよさそう マンジャロ使いながらそんなペース配分ができるのかは知りたいところだけど、、 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/935
936: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/07(日) 08:24:42.36 ID:Qcf6HpRL >>934 男性？女性？ 裏山です http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/936
937: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/07(日) 09:26:43.25 ID:QXRNvXVv マンジャロ2回目を打ったところ。 マンジャロ使用前体重68キロ 今朝排尿後65.9キロ 副作用なし、空腹感はあるものの一回の食事の量がかなり減った。 結構食べたい欲を我慢してるので4週間後には量を増やします。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/937
938: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/07(日) 09:47:36.76 ID:SU/v/TE4 太ってる・太ってた人って空腹になってもいないのに惰性で食べたり、12時になったからランチ食べなきゃとか、別に実際に空腹でもないし空腹感もないのに食べてきたわけだからどんな薬やっても食べようと思えば食べられるんだよね 自分の意識変えて強い意思で結局は我慢するしかない http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/938
939: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 10:54:44.18 ID:vSavEoZk アメリカでは中枢性の食欲抑制剤コントレイブというのがあって、こっちは特定の食品に対しての欲求そのものに作用するらしいね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/939
940: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 11:52:52.63 ID:WRYjoiRR >>935 今の食欲が今後も継続するなら、ペースは鈍化しなさそう 1番少ない5mgだけど食べる量5分の1以下ぐらいになった気がする >>936 二十年程８０kgオーバーしてた中年男性だよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/940
941: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/07(日) 11:59:38.57 ID:QXRNvXVv >>938 確かになーほんとそれですわ 脳で食べてたんかなって それを思えば少量で満足する感覚を薬で覚えたのかもしれないです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/941
942: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 12:31:30.55 ID:rlARt9ji >>933 喉に貼り付く感、ある日と無い日がある。 水を少なくした日によく起こるから、飲むときに錠剤が喉に触れたのかな？と勝手に思い込んでた。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/942
943: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 15:02:13.66 ID:mJFN0fIF >>939 コントレイブは高くてなぁ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/943
944: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 15:36:24.58 ID:4rMOwPKJ >>938 まさにそれと闘ってる 空腹感ないのに食欲はめちゃくちゃある http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/944
945: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 16:08:38.39 ID:ew2xpsMr 空腹じゃないのに食べたいって心療内科とか行った方がいいんじゃないの そもそも痩せる気ないよね 食べるにしても太らない食材とかちゃんと勉強したりしてんのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/945
946: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 16:29:38.40 ID:fXWm1KS5 >>945 不勉強をdisるわりに食欲について理解してないバカ発見 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/946
947: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 16:52:43.34 ID:wJW0td68 >>945 精神科だよ。自分は薬処方してもらったら無駄な食欲が止まった http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/947
948: 940 [sage] 2023/05/07(日) 17:02:59.46 ID:WRYjoiRR すまん、5mgじゃなくて2.5mgだわ 間違えた http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/948
949: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 17:31:21.90 ID:a6eRjhFG >>946 言い訳がましいデブ発狂w 空腹じゃないのに食べちゃうのはメンタルに問題ある場合もあるんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/949
950: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 17:40:36.18 ID:fXWm1KS5 >>949 またお前か納得 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/950
951: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 17:46:23.94 ID:2SoWmoCN ごちゃごちゃ考えず楽して痩せたいからこのスレにいるんだし放っておけばいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/951
952: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/07(日) 17:58:39.95 ID:WQ4wzDPF ここに来てdisってるやつが一番ヤバいからな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/952
953: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/07(日) 23:48:05.94 ID:Qcf6HpRL >>942 お返事ありがとう なんか毎回喉に張り付く感じで違和感ある 先に水を口に入れてから飲む方法はゴポォってなるから無理で、先に薬を口に入れて飲むんだよね 薬そのものに苦味というかクセがあって驚きなんですが、7mgはさらにクセが強いんですかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/953
954: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/08(月) 09:04:19.02 ID:f57eg5kF >>953 変わらんよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/954
955: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 09:10:43.56 ID:7TLdM4hP >>954 ありがとうございます 安心しました http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/955
956: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/08(月) 10:56:23.54 ID:gjI1Hav2 リベルサス14㎎飲んでるけど今朝飲もうとしたら保管が悪かったのか包装シート内で4分割くらいに砕けてた 勿体ないから飲んだけど割れたリベルサスって全然効かないな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/956
957: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 11:35:27.57 ID:e79inAbx 湿気もだめだよね あと陽が当たらないように保管しないと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/957
958: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/08(月) 15:54:45.19 ID:RZuCMwdH >>943 ノディクトとブプロピオンを輸入し、 ノディクトをピルカッターで割ってブプロピオンと供に飲めば割安でヨカです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/958
959: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 18:34:30.00 ID:4CIePgrP 昼ごはん食べてから今まで水しか飲んでないのに300GW体重が増えてる トイレにも行ってるのに http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/959
960: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/08(月) 18:38:45.04 ID:KQJ0NCTE これって1日1条ですよね？ 朝飲んでも夜には普通にお腹空いちゃう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/960
961: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 19:03:33.99 ID:AGWBe17Q 皆さんどのような食事メニューですか？ リベルサスを飲み始めて空腹感は抑えられてますが、それでもバランスの良い食事を心がけた方が良いかと思い、米も摂取しています 昼と夜に米を各120gくらいですが、ここで食べてしまうと意味がないでしょうか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/961
962: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/08(月) 19:25:55.17 ID:f57eg5kF >>960 1日１錠。それで普通です お腹がすかなくなるクスリではないので http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/962
963: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 20:10:33.83 ID:0dsi4H0S >>961 普通の食事です 家族と同じ ただ量が少ないです 少食なOLさんのお弁当程度？ バランス良く総カロリーは抑えめな感じです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/963
964: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 20:11:01.74 ID:1lut8iHc >>961 米は週末のみの1～2回、平日は昼と夜の2食で野菜スープや豆腐・納豆・卵メインにしてる 筋トレもしてるから糖分も必要なのでお菓子も300kcalくらいまでなら摂るようにしてるかな 自分はリベルサスのみで痩せようってよりはブースト的に多少効果があればいいかなって感じなので、炭水化物への欲求がかなり減ったのはありがたい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/964
965: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/08(月) 20:17:04.51 ID:DuXHvzQI 米食わないで菓子を300kcalも食うとか意味不明ｗ 菓子食って筋トレとかまじ意味わからん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/965
966: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 20:59:58.46 ID:1lut8iHc スイーツ好きだからストレス予防も兼ねてるんだよ それでも2ヶ月で6kg減ってるからこのままでまだ続けるけどね http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/966
967: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 21:02:00.66 ID:1lut8iHc 筋トレにはある程度の糖分は必要なんだよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/967
968: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 21:55:02.82 ID:lvpZ5vzr デブの言い訳にしか聞こえなくて草 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/968
969: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/08(月) 22:03:19.52 ID:O2LYIPMp 糖分はご飯にありますが？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/969
970: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 22:08:59.09 ID:1lut8iHc >>969 うん、だからご飯のほうを我慢してる 米食べた時はおやつ食べないしね 取り敢えずもう少しで60kg(164cm)を切るからこのままで頑張ってみる 落ちなくなってきたらその時にまた考えるわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/970
971: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/08(月) 22:29:45.76 ID:LKF7L/Ya カロリーとPFCトータルでちゃんとバランスとれてるならストレスない食べ方の方がダイエットには正解だと俺も思う http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/971
972: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 00:38:20.90 ID:wDh2OoF7 この人はこれで痩せてんだからいいんだよ 噛み付いてる思考がわからんわ 腹減ってんのか http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/972
973: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 07:56:58.68 ID:+D/Ltrcd 筋トレするにしても菓子より米とか芋から糖質摂った方がいいんだがな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/973
974: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 09:43:09.51 ID:PGZx/4sx 知り合いなら説明するがまぁ赤の他人だからどうでもいいわなｗ 勝手にやって勝手にリバウンドしてくださいと http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/974
975: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 09:59:37.43 ID:an2fxzac リベリサスってお酒飲んだらダメですよね 158/46でスープ1日二回と炭酸水ですが横ばいです http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/975
976: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 10:10:31.77 ID:3LN8qMPu >>973 お前がそうすれば良いだけの話。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/976
977: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 10:18:31.72 ID:H31l/BsB >>974 リベルサスも3mgから変えてないしそもそも食べる量自体も減らしてる 1日2食でスイーツ入れて合計1000kcalちょっとくらい スイーツだって必ずしも300kcal食べてる訳じゃないしね 今手元にある分だけでリベルサスは辞めるけど食事自体を変えるつもりはないので心配ありがとうw http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/977
978: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 10:20:57.62 ID:Um3eMIsY >>976 糖質の種類の話をしてるんだが まあ好きにすればいい http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/978
979: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 10:27:02.32 ID:UjTjEJDp >>975 軽いじゃん http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/979
980: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 10:29:34.20 ID:H31l/BsB 菓子より芋や米って言ってることはわかるけどベストな手段よりストレスかからずに長く続けられる方を取っただけなので http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/980
981: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 10:51:26.32 ID:3LN8qMPu >>980 それは1名を除いて理解している。 http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/981
982: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 10:58:04.50 ID:H31l/BsB >>981 ありがとね 男じゃないんで筋肉バキバキにしたい訳じゃないし リベルサス飲む一ヶ月前からこの食事なんで正直リベルサスの効果をあんま感じてないんだよね それでも後1ヶ月は飲み続けてみるよ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/982
983: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 11:36:14.95 ID:7E0YNdKU リベルサスって飲んだあとに１～２時間絶食らしいけど 寝る前に飲むんじゃダメなんですかね？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/983
984: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 11:47:27.54 ID:entO79jX >>983 ご飯食べてから10時間の絶食＋飲んだ後2時間の絶食＋飲む時に50mlで飲む がベストな飲み方だから… http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/984
985: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 11:52:42.79 ID:GI46f5XO >>984 2時間と50mLはわかるけど、10時間はデータあったっけ？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/985
986: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 12:04:11.50 ID:7E0YNdKU >>984 ごはん食べる前の絶食も必要なんですね… 飲む前に４時間くらいの絶食じゃ意味無いのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/986
987: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 12:39:10.57 ID:qh+/7joW 薬剤を吸収するための膜を作るために胃に何もないことが重要だからそれくらい時間空けよう http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/987
988: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2023/05/09(火) 12:48:19.64 ID:entO79jX >>772 絶食10時間はこれがソース 血中濃度が変わるから試さない手はないと思うが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/988
989: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 13:21:42.98 ID:7E0YNdKU 時間を空けるのが大変な場合は値段高いけど注射の方がいいのかな http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/989
990: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 14:56:35.92 ID:ORHwdqi3 オゼンピック0.25mgってリベルサスでいうと3mgくらいなの？ もっと効果ある？ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/990
991: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 15:40:47.01 ID:Xslmo95y 19時頃に夜ごはん食べて5時頃に一旦起きてリベ飲んで二度寝でいいやんと思ったが http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/991
992: 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2023/05/09(火) 17:49:30.08 ID:TviDX63c 飲む前絶飲食10時間かと思って、寝る前も飲んだ後も水飲めないんじゃ体内水分量絶対足りなくなる！って勘違いしてたわ http://rio2016.5ch.io/test/read.cgi/shapeup/1672578731/992
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